或許很多人對於靈修的想像，是來自《享受吧！一個人的旅行》電影中，女主角在印度的那一章。可是靈修與冥想方式有很多種，有短期夜宿佛寺，隨著僧侶暮鼓晨鐘的體驗，也有靜默十日的內觀。
這次我們請來曾經到京都丹波和高雄六龜內觀中心修習的小青，分享自己的內觀（Vipassana）練習經驗，究竟冥想的日程怎麼進行？又該怎麼練習或預備心呢？讓我們一起聽下去～

※報名內觀研習跟搶演唱會門票一樣？！
※阿育王的預言與內觀中心的創立，有著冥冥之中的關連？
※凌晨四點半起床練習，從人中開始觀照自己
※內觀中心飲食全素有營養師照顧，沐浴洗劑也得無色無味不刺激
※十日全靜默，但是遇到室友打呼聲隆隆該怎麼辦？

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