一吉邦 A-One節目 第六十四集 宜蘭冬山河百K，老邦成功完賽，吉董跑到47K， 
 
 請朋友幫忙接力，趕去搭高鐵，準備晚上公視台語台五週年台慶演出⋯ 
 
 老邦的逆襲⋯跑一場百K一直是吉董的夢想， 
 
 結果繼年初新竹鎮西堡，百K降組80，這場吉董還是沒有挑戰成功，老邦跟谷銘則是無傷完賽。 
 
 百K真是很虐人，不懂這些百K神人到底在堅持什麼⋯ 
 
 所以吉董說這輩子欠老邦的，這輩子一定還？趕快推薦一場給吉董完賽！ 
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一吉邦 A-One節目 第六十四集 宜蘭冬山河百K，老邦成功完賽，吉董跑到47K， 請朋友幫忙接力，趕去搭高鐵，準備晚上公視台語台五週年台慶演出⋯ 老邦的逆襲⋯跑一場百K一直是吉董的夢想， 結果繼年初新竹鎮西堡，百K降組80，這場吉董還是沒有挑戰成功，老邦跟谷銘則是無傷完賽。 百K真是很虐人，不懂這些百K神人到底在堅持什麼⋯ 所以吉董說這輩子欠老邦的，這輩子一定還？趕快推薦一場給吉董完賽！ -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第六十四集 宜蘭冬山河百K，老邦成功完賽，吉董跑到47K， 
 
 請朋友幫忙接力，趕去搭高鐵，準備晚上公視台語台五週年台慶演出⋯ 
 
 老邦的逆襲⋯跑一場百K一直是吉董的夢想， 
 
 結果繼年初新竹鎮西堡，百K降組80，這場吉董還是沒有挑戰成功，老邦跟谷銘則是無傷完賽。 
 
 百K真是很虐人，不懂這些百K神人到底在堅持什麼⋯ 
 
 所以吉董說這輩子欠老邦的，這輩子一定還？趕快推薦一場給吉董完賽！ 
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EP64 ：宜蘭冬山河百K，老邦成功完賽，吉董跑到47K，趕快推薦一場給吉董完賽！

差點溺死的主唱（吉董）&amp;過氣的兄弟球星（老邦）一起跑起來！

做雞著愛筅，做人著愛反，退休著愛走，欲活就愛動。
跑步必須跟疼痛相處，但你不跑老了就會跟病痛相處。

一個全台語的運動podcast ，愛運動的藝人，退役的選手，運動相關產業，全民一起動起來⋯


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- 聽眾意提問與合作邀約信箱：
E-mail：178.a.one@gmail.com

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差點溺死的主唱（吉董）&過氣的兄弟球星（老邦）一起跑起來！ 做雞著愛筅，做人著愛反，退休著愛走，欲活就愛動。 跑步必須跟疼痛相處，但你不跑老了就會跟病痛相處。 一個全台語的運動podcast ，愛運動的藝人，退役的選手，運動相關產業，全民一起動起來⋯ - Facebook 一吉邦 粉絲團 https://www.facebook.com/61550937240544 - Instagram： https://instagram.com/a_one451 - 請我們喝咖啡，讓我們可以做得更好!! https://lurl.cc/Cgh3mh - 聽眾意提問與合作邀約信箱： E-mail：178.a.one@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

差點溺死的主唱（吉董）&amp;過氣的兄弟球星（老邦）一起跑起來！

做雞著愛筅，做人著愛反，退休著愛走，欲活就愛動。
跑步必須跟疼痛相處，但你不跑老了就會跟病痛相處。

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