Dans ce premier épisode , je vous parle de l’importance d’exprimer nos émotions. Lorsqu’elles sont réprimées, elles restent pris dans le corps et peuvent lentement nous diriger vers des états négatifs ou dépressifs à moyen court terme. Je vous partage mes défis par rapport à ça et aussi les outils que j’ai développé pour être plus en contact avec les émotions et les laisser passer , sans drama ! Une émotion a deux facettes , plusieurs racines mais une seule façon de se libérer : en s’exprimant ! Bonne écoute ! Rise Above