Reprendre son pouvoir dans un monde qui veut constamment notre attention.

Et si, sans même t’en rendre compte, tu avais commencé à laisser ton pouvoir à l’extérieur de toi?

À l’autre.
À son regard. À son approbation.
À l’algorithme. Aux tendances. Aux trends.
À ce qui fonctionne, ce qui se vend, ce qui est beau, ce qui est « in ».

Aux images parfaites. À la surconsommation.
À tout ce qui te dit constamment ce que tu devrais vouloir, devenir, acheter, montrer… ou être.À force de regarder à l’extérieur, on finit parfois par ne plus savoir ce qui vient réellement de nous.

Dans cet épisode de Rise Above, je te parle de cette déconnexion subtile : celle qui arrive quand on remet peu à peu notre pouvoir entre les mains des autres et du monde extérieur.On parle de comparaison, de validation, de réseaux sociaux, de tendances, de surconsommation… mais surtout de connexion à soi.Parce que reprendre son pouvoir, ce n’est pas tout contrôler.

C’est recommencer à se demander :

Qu’est-ce que MOI, je veux?

Qu’est-ce qui me ressemble?

Qu’est-ce qui est vrai pour moi quand personne ne regarde?

Peut-être que la vraie révolution aujourd’hui, c’est simplement de revenir à soi.

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Est-ce que tu dates un narcissique… sans même t’en rendre compte? Dans cet épisode de RISE ABOVE, on décortique les 3 formes de narcissisme présentées par le psychologue Dr Scott Barry Kaufman dans son livre Rise Above : le narcissisme grandiose, vulnérable et communal.On parle de leurs comportements, de leurs façons de communiquer, des red flags qui peuvent apparaître en relation et surtout de la nuance importante entre avoir certains traits narcissiques et être réellement narcissique.Parce que non, le narcissisme ne ressemble pas toujours à quelqu’un d’arrogant ou de centré sur lui-même. Certaines formes sont beaucoup plus subtiles… et peuvent être difficiles à reconnaître lorsqu’on est directement dans la relation.Dans cet épisode :• les 3 types de narcissisme• comment ils peuvent se manifester en relation• les comportements à observer• les dynamiques de manipulation ou de victimisation• comment revenir à ton propre ressenti plutôt que de chercher uniquement une étiquette

💬 Dis-moi en commentaire : est-ce qu’un de ces profils t’a fait penser à une dynamique que tu as déjà vécue?📚 Livre mentionné dans l’épisode :Rise Above: Overcome a Victim Mindset, Empower Yourself, and Realize Your Full Potential— Dr Scott Barry Kaufman👉 https://www.amazon.ca/s?k=Rise+Above+Scott+Barry+Kaufman🌻 Merci à notre partenaire :• EPN Nutrition — epnutrition.caCode promo Olenny15🤍 Suivre Olenny Instagram : https://www.instagram.com/olennypelletier/TikTok : https://www.tiktok.com/discover/olenny-pelletierYouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJwt6fwZVES2E-RGOZci8og👉 Abonne-toi à la chaîne YouTube et au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes ✨⚠️ ImportantCeci est un doux rappel que ce podcast est conçu dans l’intention de partager mes connaissances basées sur ma propre expérience et des recherches. À écouter à des fins récréatives et de désir de développement personnel.Il ne remplace en rien un accompagnement professionnel par un intervenant. Je suis coach PNL professionnelle certifiée, je travaille dans un cadre d’intervention de soutien avec des clients qui désirent optimiser leur potentiel. Si tu te sens en détresse, je t’invite à appeler au 811, ou à prendre un rendez-vous avec ton médecin de famille ou dans un CLSC près de chez toi afin de discuter avec un professionnel de la santé de l’approche qui serait adaptée à tes besoins.Tu mérites le mieux pour toi.Merci de ta confiance et de ton écoute !Love, Rise Above. ✨Olenny

Et si le problème n’était pas que l’amour ne te trouve pas… mais qu’une partie de toi ne croit pas vraiment qu’elle le mérite?

Dans cet épisode, on explore une croyance beaucoup plus présente qu’on le pense : « Je dois mériter l’amour. »

Mériter d’être choisie. Mériter qu’on reste. Mériter qu’on nous aime même quand on n’est pas parfaite, performante, disponible ou facile à aimer.

Parce que tu peux consciemment vouloir une relation saine, stable et sécurisante… tout en ayant inconsciemment de la difficulté à recevoir cet amour lorsqu’il se présente.

Et c’est là que le saboteur embarque : suranalyser, tester l’autre, chercher ce qui cloche, provoquer de la distance, choisir des personnes indisponibles ou croire qu’on doit constamment en faire plus pour être aimée.

Avant de chercher l’amour, il y a peut-être une question essentielle à se poser :

Est-ce que tu crois réellement que tu mérites d’être aimée, simplement parce que tu es toi?

Un épisode sur l’amour, la valeur personnelle, les mécanismes de protection et ces croyances invisibles qui peuvent parfois briser exactement la relation que l’on désirait profondément.

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Ce premier épisode de la nouvelle saison de RISE ABOVE marque pour moi un véritable retour à l’essentiel.

Avant de revenir derrière le micro, j’ai eu besoin de faire un retour à moi. De me reconnecter à mon authenticité, à ce que j’avais réellement envie de dire, mais surtout à la façon dont j’avais envie de le dire.

Après avoir traversé un épisode qui m’a challengée et qui m’a forcée à me regarder autrement, j’ai compris que je voulais développer encore davantage le courage d’être moi-même. Sans filtre. Sans essayer de correspondre à l’image que les autres peuvent avoir de moi. Sans me limiter aux attentes, aux perceptions ou à l’identité qu’on m’attribue.

Parce qu’il arrive qu’on devienne tellement conscient du regard des autres qu’on commence, doucement, à s’ajuster. À filtrer certaines parties de soi. À devenir la version de nous qui sera comprise, acceptée ou validée.

Mais jusqu’où peut-on s’adapter sans finir par se perdre?

Dans cet épisode, je parle de la peur du jugement, de l’identité, du besoin d’approbation et surtout du courage nécessaire pour assumer pleinement son être, même lorsque ça ne correspond plus à ce que les autres avaient imaginé de nous.

Cette nouvelle saison commence ici.

Avec moins de filtres.

Plus de vérité.

Plus de connexion.

Et peut-être cette permission qu’on n’a finalement plus besoin d’attendre :

Celle d’être soi!

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Dans cet épisode, je te partage ce que je dirais à la version de moi-même à 20 ans, avec les apprentissages, les erreurs, les prises de conscience et les vérités que la vie m’a révélées aujourd’hui, à 40 ans. ✨On parle de confiance en soi, d’amour, d’alignement, de relations, d’intelligence émotionnelle, de guérison… et de cette pression qu’on se met souvent de “réussir sa vie” trop vite.Un épisode vrai, vulnérable et profondément humain pour toutes les personnes qui apprennent encore à se choisir. 🤍✨ Tu vas découvrir :✨ Les leçons que j’aurais aimé comprendre plus jeune✨ Pourquoi les épreuves nous transforment profondément✨ Comment apprendre à ralentir, se respecter et s’écouter🌻 Merci à notre partenaire :• EPN Nutrition — epnutrition.caCode promo Olenny15🤍 Suivre Olenny Instagram : https://www.instagram.com/olennypelletier/TikTok : https://www.tiktok.com/discover/olenny-pelletierYouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJwt6fwZVES2E-RGOZci8og👉 Abonne-toi à la chaîne YouTube et au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes ✨⚠️ ImportantCeci est un doux rappel que ce podcast est conçu dans l’intention de partager mes connaissances basées sur ma propre expérience et des recherches. À écouter à des fins récréatives et de désir de développement personnel.Il ne remplace en rien un accompagnement professionnel par un intervenant. Je suis coach PNL professionnelle certifiée, je travaille dans un cadre d’intervention de soutien avec des clients qui désirent optimiser leur potentiel. Si tu te sens en détresse, je t’invite à appeler au 811, ou à prendre un rendez-vous avec ton médecin de famille ou dans un CLSC près de chez toi afin de discuter avec un professionnel de la santé de l’approche qui serait adaptée à tes besoins.Tu mérites le mieux pour toi.Merci de ta confiance et de ton écoute !Love, Rise Above. ✨Olenny

🌻Certaines blessures ne guérissent pas dans l’isolement… elles émergent dans nos relations. ❤️‍🩹Dans cet épisode, on parle de la façon dont les relations amoureuses, amicales et humaines deviennent souvent des miroirs puissants de nos blessures, de nos réactions et de nos peurs profondes. Parce que rester seul peut parfois éviter les déclencheurs… mais ne veut pas dire que la guérison est réellement faite.Tu vas découvrir :✨ Pourquoi certaines blessures restent “silencieuses” tant qu’on est seul✨ Comment les relations deviennent des opportunités de guérison et d’évolution✨ Pourquoi l’intelligence émotionnelle est la clé pour naviguer sainement à travers les conflits, émotions et attachements🌻 Merci à notre partenaire :• EPN Nutrition — epnutrition.caCode promo Olenny15🤍 Suivre Olenny Instagram : https://www.instagram.com/olennypelletier/TikTok : https://www.tiktok.com/discover/olenny-pelletierYouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJwt6fwZVES2E-RGOZci8og👉 Abonne-toi à la chaîne YouTube et au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes ✨🌻 Référence pour le podcast: https://drgabormate.com⚠️ ImportantCeci est un doux rappel que ce podcast est conçu dans l’intention de partager mes connaissances basées sur ma propre expérience et des recherches. À écouter à des fins récréatives et de désir de développement personnel.Il ne remplace en rien un accompagnement professionnel par un intervenant. Je suis coach PNL professionnelle certifiée, je travaille dans un cadre d’intervention de soutien avec des clients qui désirent optimiser leur potentiel. Si tu te sens en détresse, je t’invite à appeler au 811, ou à prendre un rendez-vous avec ton médecin de famille ou dans un CLSC près de chez toi afin de discuter avec un professionnel de la santé de l’approche qui serait adaptée à tes besoins.Tu mérites le mieux pour toi.Merci de ta confiance et de ton écoute !Love, Rise Above. ✨Olenny

Le masculinisme prend de plus en plus de place chez les jeunes… mais pourquoi? 👀

Dans cet épisode, on ouvre une discussion essentielle sur la montée des discours masculinistes, les réseaux sociaux, le besoin d’appartenance, la colère, la solitude émotionnelle et les impacts que cela peut avoir sur les relations entre hommes et femmes aujourd’hui.Tu vas découvrir :✨ Pourquoi certains jeunes hommes se tournent vers les mouvements masculinistes✨ L’impact des réseaux sociaux et des influenceurs sur la vision des relations✨ Comment développer des relations plus saines grâce à l’intelligence émotionnelle et la communication🌻 Merci à notre partenaire :• EPN Nutrition — epnutrition.caCode promo Olenny15🤍 Suivre Olenny Instagram : https://www.instagram.com/olennypelletier/TikTok : https://www.tiktok.com/discover/olenny-pelletierYouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJwt6fwZVES2E-RGOZci8og👉 Abonne-toi à la chaîne YouTube et au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes ✨🌻 Référence pour le podcast:- https://www.leslibraires.ca/livres/trump-la-revanche-de-l-homme-marie-cecile-naves-9782845976443.html?srsltid=AfmBOorx3QdQTG0eEOrPGc2fbdheWBYLLKzuR7p1wPd-2KxBFYa5U4sB- https://onsecoute.com/fr- https://podcasts.apple.com/ca/podcast/huberman-lab/id1545953110?l=fr-CA&i=1000763773273⚠️ ImportantCeci est un doux rappel que ce podcast est conçu dans l’intention de partager mes connaissances basées sur ma propre expérience et des recherches. À écouter à des fins récréatives et de désir de développement personnel.Il ne remplace en rien un accompagnement professionnel par un intervenant. Je suis coach PNL professionnelle certifiée, je travaille dans un cadre d’intervention de soutien avec des clients qui désirent optimiser leur potentiel. Si tu te sens en détresse, je t’invite à appeler au 811, ou à prendre un rendez-vous avec ton médecin de famille ou dans un CLSC près de chez toi afin de discuter avec un professionnel de la santé de l’approche qui serait adaptée à tes besoins.Tu mérites le mieux pour toi.Merci de ta confiance et de ton écoute !Love, Rise Above. ✨Olenny

Parfois, ce n’est pas de fatigue dont on souffre. C’est d’un profond désalignement intérieur.Dans cet épisode du podcast Rise Above, je parle de ce moment où notre vie, nos habitudes ou même certaines relations deviennent trop petites pour la personne qu’on est en train de devenir.Comme un vêtement qu’on a trop longtemps essayé de porter malgré qu’il ne nous fasse plus.Je partage :✨ des réflexions sur le désalignement émotionnel✨ le lien entre vision et énergie✨ pourquoi certaines personnes se sentent constamment épuisées✨ comment reconnecter avec une direction plus alignée✨ des outils de coaching pour retrouver de la clarté intérieureParce que parfois… on ne manque pas de motivation. On manque de vision.🌻 Merci à notre partenaire :• EPN Nutrition — epnutrition.caCode promo Olenny15🤍 Suivre Olenny Instagram : https://www.instagram.com/olennypelletier/TikTok : https://www.tiktok.com/discover/olenny-pelletierYouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJwt6fwZVES2E-RGOZci8og👉 Abonne-toi à la chaîne YouTube et au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes ✨⚠️ ImportantCeci est un doux rappel que ce podcast est conçu dans l’intention de partager mes connaissances basées sur ma propre expérience et des recherches. À écouter à des fins récréatives et de désir de développement personnel.Il ne remplace en rien un accompagnement professionnel par un intervenant. Je suis coach PNL professionnelle certifiée, je travaille dans un cadre d’intervention de soutien avec des clients qui désirent optimiser leur potentiel. Si tu te sens en détresse, je t’invite à appeler au 811, ou à prendre un rendez-vous avec ton médecin de famille ou dans un CLSC près de chez toi afin de discuter avec un professionnel de la santé de l’approche qui serait adaptée à tes besoins.Tu mérites le mieux pour toi.Merci de ta confiance et de ton écoute !Love, Rise Above. ✨Olenny

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi chercher activement ton ou ta partenaire de vie te mène souvent à l’échec… et ce que ça révèle vraiment sur toi.Tu vas découvrir :✨ Pourquoi le besoin de “trouver quelqu’un” te place dans une énergie de manque✨ Les erreurs inconscientes qui sabotent tes relations dès le départ✨ Comment attirer une relation saine sans la forcer🌻 Merci à notre partenaire :• EPN Nutrition — epnutrition.caCode promo Olenny15🤍 Suivre Olenny Instagram : https://www.instagram.com/olennypelletier/TikTok : https://www.tiktok.com/discover/olenny-pelletierYouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJwt6fwZVES2E-RGOZci8og👉 Abonne-toi à la chaîne YouTube et au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes ✨⚠️ ImportantCeci est un doux rappel que ce podcast est conçu dans l’intention de partager mes connaissances basées sur ma propre expérience et des recherches. À écouter à des fins récréatives et de désir de développement personnel.Il ne remplace en rien un accompagnement professionnel par un intervenant. Je suis coach PNL professionnelle certifiée, je travaille dans un cadre d’intervention de soutien avec des clients qui désirent optimiser leur potentiel. Si tu te sens en détresse, je t’invite à appeler au 811, ou à prendre un rendez-vous avec ton médecin de famille ou dans un CLSC près de chez toi afin de discuter avec un professionnel de la santé de l’approche qui serait adaptée à tes besoins.Tu mérites le mieux pour toi.Merci de ta confiance et de ton écoute !Love, Rise Above. ✨Olenny

On parle souvent d’amour… mais beaucoup moins des amitiés qui changent, qui s’effritent ou qui ne suivent plus notre évolution. Dans cet épisode, je mets des mots sur une réalité qu’on vit presque tous : les défis de l’amitié à l’âge adulte. Entre les chemins qui se séparent, les attentes qui évoluent et les silences qui s’installent, comment naviguer tout ça sans se perdre soi-même?Tu vas découvrir :✨ Pourquoi certaines amitiés ne survivent pas à ta croissance✨ Comment reconnaître une amitié qui ne t’élève plus✨ Comment faire de la place pour des relations plus alignéesUn épisode vrai, vulnérable et nécessaire pour comprendre que perdre certaines amitiés, ce n’est pas échouer… c’est parfois évoluer.🌻 Merci à notre partenaire :• EPN Nutrition — epnutrition.caCode promo Olenny15🤍 Suivre Olenny Instagram : https://www.instagram.com/olennypelletier/TikTok : https://www.tiktok.com/discover/olenny-pelletierYouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJwt6fwZVES2E-RGOZci8og👉 Abonne-toi à la chaîne YouTube et au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes ✨⚠️ ImportantCeci est un doux rappel que ce podcast est conçu dans l’intention de partager mes connaissances basées sur ma propre expérience et des recherches. À écouter à des fins récréatives et de désir de développement personnel.Il ne remplace en rien un accompagnement professionnel par un intervenant. Je suis coach PNL professionnelle certifiée, je travaille dans un cadre d’intervention de soutien avec des clients qui désirent optimiser leur potentiel. Si tu te sens en détresse, je t’invite à appeler au 811, ou à prendre un rendez-vous avec ton médecin de famille ou dans un CLSC près de chez toi afin de discuter avec un professionnel de la santé de l’approche qui serait adaptée à tes besoins.Tu mérites le mieux pour toi.Merci de ta confiance et de ton écoute !Love, Rise Above. ✨Olenny