What's up la gang?! Ici Alie Bragz pour l’épisode 100 (oui oui, CENT, je capote!!) du podcast Le Biohacking au Féminin et aujourd’hui c’est pas juste une célébration, c’est une CONFESSION. J’ai invité une personne qui m’inspire au plus haut point : mon mari, mon partenaire de vie, mon modèle de discipline et de résilience. ✨

Dans cet épisode ultra authentique, on te partage une histoire de transformation radicale :
➡️ 100 livres de gras en moins,
➡️ presque 1000 jours consécutifs au gym,
➡️ un mindset qui est passé de “je me négocie chaque jour” à “je suis non négociable”.

Tu vas entendre comment Nick est passé de 300 livres, zéro motivation, pas de permis ni de cellulaire… à un homme en forme, déterminé, et coach dans notre nouveau programme Thinkfit pour hommes 🙌

On parle : 💬 de conscience de soi et de la puissance des micro-actions,
💬 de comment briser le cycle des excuses,
💬 de l’importance du rôle de parent-modèle,
💬 et de comment sa transformation a été déclenchée… par une phrase choc d’Andy Elliott (ça va te rester, je te jure!).

Nick nous livre aussi ce que le décès de son père a éveillé en lui, et pourquoi prendre soin de sa santé n’est pas un luxe, c’est un devoir.
Et oui… on parle aussi de se marier en Corse en abdos mode ON 💍💪 (parce qu’on vise toujours plus grand, tsé!).

🔥 Une discussion ultra puissante, crue, drôle et pleine d’amour qui va te donner envie de te regarder dans le miroir et dire : “C’est MOI le boss de ma vie”.

👥 Et grande nouvelle : on ouvre enfin Thinkfit aux hommes! Après 5 ans à transformer la santé des femmes, on lance notre programme pour les gars — en solo ou en couple. Ton chum veut se reprendre en main? T’as un frère, un papa ou un collègue qui a besoin d’un kickstart? C’est le moment. On t’explique tout dans l’épisode 👇

🎯 Prête à transformer ta santé, ton couple, ta famille?

📌 Questionnaire hommes ici : https://link.apisystem.tech/widget/form/qZ6jFEkNcr6fnQqmnVIG

📌 Andy Eliot : https://www.instagram.com/officialandyelliott/
📌 Rejoins-moi sur Instagram pour me dire si cet épisode t’a brassée : [@AlieBragz]
📌 Découvre nos services sur : https://thinkifit.com/

💬 Et toi, es-tu non négociable avec toi-même?

✨ On se retrouve la semaine prochaine pour parler de… l’hormone du plaisir et comment la stimuler naturellement. Tu veux pas manquer ça!

📣 Envie d’aller plus loin ? Rejoins-nous dans le groupe Facebook Biohackeuses Francophones – Santé, Hormones & Longévité (13k+ femmes motivées comme toi), ou découvre les programmes pour booster ta santé et ta longévité avant l’été 🌞
👉 [www.facebook.com/groups/thinkifit]

➡️ Tous les liens sont juste en dessous de l’épisode.

Merci pour ton écoute précieuse, et surtout : choisis un amour qui te fait grandir, vibrer, évoluer. Tu le mérites.

À très vite,
Alie Bragz 💖

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