Det fortæller vi dig i denne episode!

I de sidste tre episoder har vi afdækket fysiologien, neurologien, psykologien, kontekst-specifikke påvirkninger og de tekniske overvejelser, der måtte være ifm at vi bliver stærkere i styrketræning. 

Hold nu kæft, en rejse, hva'?

I dag tager vi den praktiske hat på og tager en fortælling og snak om hvordan du specifikt gebærder dig hen til mere styrke. 

Vi snakker om specificitet, hvad du måske bør starte med at fokusere på og så er du vidst officielt også good-to-go, hva'?

God lytning, god fornøjelse og husk endelig at dele os med dine træningsglade venner. 

Mvh jeres værter, 

Christian Amdi - www.Amdipt.dk / Instagram: @AmdiPT

Niklas Meier - www.NiklasMeier.dk / Instagram: @KaptajnMeier