Erfolgreich promovieren | Coachingzonen-Podcast | Promotionspodcast

By Dr. Jutta Wergen | Coaching für PromovierendeScience Education How To Courses

Erfolgreich promovieren | Coachingzonen-Podcast | Promotionspodcast episodes

February 23 Struktur und Kreativität in der Dissertation: Wie Du beides nutzt, um voranzukommen
In kreativen Phasen der Promotion mit Schreib-Ziel-Plan, Ideenparkplatz und Fokuszeiten Orientierung behalten
Kennst du das? Du arbeitest an deiner Dissertation und plötzlich taucht eine spannende Idee auf. Du siehst Verbindungen, die du vorher nicht gesehen hast. Und dann kommt die Frage: Gehört das überhaupt in mein Kapitel? Sollte ich jetzt ein neues Fass aufmachen?
Schreib-Ziel-Plan kostenlos herunterladen: https://coachingzonen-wissenschaft.de/schreib-ziel-plan-fuer-die-dissertation/
Fokus-Promotion: https://coachingzonen-wissenschaft.de/fokus-promotion/
Episode 303 (Eichhörnchensyndrom): https://coachingzonen.podigee.io/303
Oder es ist andersherum: Du hast einen klaren Plan, weißt genau, was du wann machst. Aber dieser Plan fühlt sich an wie ein Korsett, das deine Gedanken einengt.
In dieser Episode spreche ich darüber, wie du zwischen Struktur und Kreativität forschen kannst, ohne dich zu verzetteln oder deine besten Ideen zu ersticken. Du erfährst, warum Struktur und Freiheit keine Gegensätze sind, sondern sich ergänzen.
Ich stelle dir vier Werkzeuge vor:
Der Schreib-Ziel-Plan als lebendiges Dokument, das mit deiner Forschung wächst
Der Ideenparkplatz für alles, was gerade nicht passt, aber wertvoll ist
Die Trennung von Fokuszeit und Explorationszeit
Reflexionsfragen, um deinen roten Faden im Blick zu behalten
Du darfst deinen Plan anpassen, wenn deine Forschung dich woanders hinführt. Du darfst Umwege machen. Und du darfst anfangen, ohne alles zu wissen. Wichtig ist, dass du weißt, wo dein roter Faden ist.
Den Schreib-Ziel-Plan kannst du kostenlos herunterladen auf coachingzonen-wissenschaft.de/schreib-ziel-plan-fuer-die-dissertation/
22 min
February 16 Berufsbegleitend promovieren: Dein Praxiswissen ist kein Nachteil
Warum du dich nicht kleinmachen musst, nur weil du nicht den klassischen akademischen Weg gehst
Vielleicht kennst du das: Du sitzt im Kolloquium und denkst dir, das ist alles schön und gut in der Theorie, aber in der Praxis funktioniert das anders. Oder du fragst dich leise: Bin ich eigentlich wissenschaftlich genug?
Diese Episode ist für alle, die berufsbegleitend promovieren, aus der Praxis kommen oder sich manchmal wie Gäste in der akademischen Welt fühlen.
Ich spreche darüber:
Was Praxiswissen eigentlich ist und warum es wertvoll ist
Warum du dich nicht kleinmachen musst, nur weil du nicht an der Uni geblieben bist
Wie du wissenschaftlich sicherer werden kannst
Konkrete Strategien, um den strukturellen Nachteil auszugleichen
Warum Wissenschaftler*in werden ein Prozess ist, den du dokumentieren darfst
**Meine Tipps aus der Episode:
**
Leg dir ein Methodenvokabular an und lerne Begriffe wie Vokabeln
Lies Methodenliteratur regelmäßig, auch wenn es nur 15 Minuten pro Woche sind
Nutze Kolloquien und Tagungen, um Fragen zu stellen
Führe ein Forschungstagebuch und reflektiere deine Entscheidungen
Such dir Menschen, die dich herausfordern und deine Gedanken schärfen
Du bringst etwas mit, was andere nicht haben. Du verbindest Wissenschaft und Praxis und bringst Transfer, der in der Wissenschaft gerade ein großes Thema ist.
Links:
Fokus-Promotion: https://coachingzonen-wissenschaft.de/fokus-promotion/
Coachingzonen-Newsletter: https://coachingzonen-wissenschaft.de/newsletter/
Coachingzonen-Website: https://coachingzonen-wissenschaft.de/
29 min
February 09 Chaos kann Ordnung sein oder: Dein Schreibtisch zeigt, wie Du denkst
Kreatives Chaos oder echtes Problem? Wie du dein eigenes Ordnungssystem findest und verteidigst
Warum "Chaos" oft ein funktionierendes Ordnungssystem ist
Wie du herausfindest, was zu deinem Denkstil passt
Reflexionsfragen: Suchst du räumlich, farblich oder kategorial?
Der Unterschied zwischen kreativem Chaos und echtem Problem
Praktische Strategien: Zonen, Minimal-Ordnung, Mini-Aufräumaktionen
Wann sich Systeme in der Promotion verändern dürfen
Hier zum Coachingzonen-Blog
20 min
February 02 Das Eichhörnchen-Syndrom: Wenn Sammeln zum Problem wird
Warum Promovierende Material horten
In dieser Episode geht es um das Eichhörnchen-Syndrom in der Promotion. Kennst du das? Deine Festplatte ist voll mit PDFs, deine Literaturverwaltung platzt aus allen Nähten und du hast einen Ordner „Lesen" mit 128 Dateien. Der Ethnologe Orvar Löfgren hat dieses Phänomen untersucht und zeigt: Sammeln ist normal, kann sich aber verselbstständigen. Du erfährst, woher der Sammelimpuls kommt, warum dein Ordnungssystem dein Denken beeinflusst und welche Strategien dir helfen, den Überblick zu behalten. Am Ende darfst du akzeptieren: Du musst nicht alles sammeln, um eine gute Arbeit zu schreiben. Du musst das Richtige sammeln.
Löfgren, O. (2015). The Scholar as Squirrel: Everyday Collecting in Academia. Hamburger Journal für Kulturanthropologie, 3, 17-33. https://nbn-resolving.org/urn:nbn:de:gbv:18-8-8269
30 min
January 29 Dein Anliegen - mein Rat (4):Wieder reinkommen und neu sortieren
Zurück aus dem Urlaub, zurück nach der Belastung – wie Du gut weiterarbeitest
Shownotes
Pause gehabt und trotzdem fällt der Einstieg schwer. Oder eine lange Phase mit Projektarbeit, Lehre, Familie und Dissertation liegt hinter Dir und jetzt soll plötzlich wieder alles anders werden.
In dieser Episode geht es um genau diese Übergänge.
Im ersten Teil spreche ich darüber, wie Du nach dem Urlaub wieder in den Arbeitsrhythmus findest, ohne Dich zu zwingen oder den Einstieg immer weiter aufzuschieben. Du hörst, warum „ab morgen dann richtig“ selten funktioniert und wie kleine, konkrete Schritte helfen, wieder ins Thema zu kommen.
Im zweiten Teil geht es um eine besonders fordernde Situation. Rückkehr aus der Elternzeit, Projektleitung, Lehre und Dissertation gleichzeitig. Jetzt endet das Projekt, der Druck lässt nach und es entsteht ein starkes Bedürfnis nach Reflexion, Ausblick und Neuordnung. Ich spreche darüber, warum Pausen zwischen Phasen wichtig sind, wie Du einen bewussten Übergang gestalten kannst und wie Du den Fokus auf Deine Dissertation wieder aufbaust, ohne Dich zu überfordern.
Wenn Du magst, ist der Schreib Ziel Plan oder Fokus Promotion vielleicht auch interessant für Dich. Beides unterstützt Dich dabei, Struktur zu schaffen, Übergänge bewusst zu gestalten und kontinuierlich an Deiner Dissertation zu arbeiten.
20 min
January 27 Dein Anliegen - mein Rat (3): Umgang mit Material, Ansprüchen der Promotionsbetreuung und korrelierende Deadline
Wie Du mit Materialfülle, Betreuungsansprüchen und doppeltem Zeitdruck umgehst
Zu viel Material und trotzdem das Gefühl, es reiche nie. Oder zwei Deadlines innerhalb von zwei Tagen und der Kopf macht komplett zu.
In dieser Episode spreche ich über zwei typische Herausforderungen aus der Promotionspraxis.
Im ersten Teil geht es um den Umgang mit großer Materialfülle, konkret mit umfangreichem Bildmaterial aus empirischer Forschung. Du hörst, warum Sichten und Auswerten zwei unterschiedliche Schritte sind, wie Auswahlkriterien entlasten und wie Du gegenüber Deiner Promotionsbetreuung begründet argumentierst. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie viel Material Du wirklich brauchst, um überzeugend zu argumentieren.
Im zweiten Teil geht es um Prokrastination bei extremem Zeitdruck. Zwei Deadlines, kaum Abstand und das Gefühl, beides niemals gut genug zu schaffen. Ich zeige Dir, wie Du Aufgaben herunterbrichst, Prioritäten setzt und zwischen gut genug und perfekt unterscheidest, damit Du überhaupt ins Arbeiten kommst.
Wenn Du magst, ist Fokus Promotion vielleicht auch interessant für Dich. Dort arbeiten Promovierende genau an diesen Fragen gemeinsam weiter – mit Struktur, Austausch und realistischen Strategien für den Promotionsalltag.
20 min
January 26 Dein Anliegen - mein Rat (2): Monstersätze/Alltagssparache und die Dissertation als Lebenswerk?
Monstersätze, Alltagssprache und fehlende Textkonsistenz Die Dissertation als Lebenswerk oder Qualifikationsarbeit?
Es gibt Phasen in der Promotion, da fühlt sich alles gleichzeitig wichtig und schwer an. Du weißt, dass Du etwas klären müsstest, aber Dir fehlt der nächste Schritt.
In dieser Folge nehme ich typische Anliegen von Promovierenden auf und ordne sie aus Coachingperspektive ein. Du hörst, warum diese Themen so häufig auftreten, was sie miteinander zu tun haben und wie Du wieder Struktur in Deine Situation bringst.
Wenn Du magst, ist Fokus Promotion vielleicht auch interessant für Dich. Dort arbeiten Promovierende gemeinsam an genau diesen Themen: strukturiert, verbindlich und mit Raum für individuelle Fragen.
24 min
January 25 Dein Anliegen - mein Rat: Die Verführung durch neue Fragen und Themen und eine Fragestellung, die sich nicht festnag
Zwei Coaching-Impulse aus dem November-Kalender
Worum geht es in dieser Episode?
Diese Episode ist Teil der November-Kalender-Reihe. Promovierende, die beim November-Kalender 2026 mitgemacht haben, konnten mir ihre Herausforderungen schicken – und ich beantworte sie hier im Podcast.
**Anliegen 1: **Die Verführung durch neue Fragen und Themen
Warum es so schwer ist, sich abzugrenzen, wenn überall interessante Verbindungen auftauchen
Was dahinter stecken kann
Anliegen 1b: Wenn die Promotion zur schmerzhaften Lebenszeit wird
Über die Vermischung von Person und Projekt
Warum es hilft, bewusst zu trennen: Das ist meine Forschung – und das bin ich
Die Perspektive aus 20 Jahren Abstand: Es wird kleiner, aber es bleibt ein Teil von dir
Anliegen 2: Die Forschungsfrage, die sich nicht festnageln lässt
28 min
January 19Produktivitätsmanagement in der Promotion: Im Gespräch mit Dr. Freya Willicks
Wie du mit realistischen Zielen, kleinen Gewohnheiten und bewusster Selbstfürsorge durch die Promotionszeit kommst
In dieser Episode erfährst Du:
Warum Promovierende sich täglich mit ihrer Produktivität auseinandersetzen und dabei oft das Gefühl haben, zu versagen
Welche Rolle das akademische System mit seinen Abhängigkeitsverhältnissen spielt
Was systemisches Coaching bei hohen Ansprüchen an sich selbst bewirken kann
Wie du mit Prokrastination, Zeitfressern und digitalen Ablenkungen umgehen kannst
Warum kleine Gewohnheiten (Tiny Habits) der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung sind
Welche Themen im Produktivitätsmanagement-Meeting bei Fokus-Promotion behandelt werden
Zwei konkrete Tipps für Dein eigenes Produktivitätsmanagement
Buch "How to WiMi" von Dr. Freya Willicks und Dr. Holger Angenent
35 min
January 12Die ersten 100 Tage der Promotion: So legst du den Grundstein für Deinen Erfolg
Orientierung, Routinen und Netzwerke für einen gelungenen Start in die Promotionsphase
In dieser Episode erfährst du:
Die ersten 100 Tage deiner Promotion sind keine Zeit für Höchstleistungen sondern deine Orientierungsphase. In dieser Folge begleite ich dich durch die wichtigsten Grundlagen für einen guten Start.
Darum geht es:
Warum nach dem Exposé manchmal erst einmal Leere kommt – und das völlig normal ist
Wie du dir Zeit nimmst, das System Hochschule und deine Fakultät zu verstehen
Weshalb dein Thema verstehen auch bedeutet, Grenzen zu setzen und Dinge wegzulassen
Warum Netzwerke und Austausch mit anderen Promovierenden von Anfang an wichtig sind
Wie du eine gute Beziehung zu deiner Promotionsbetreuung aufbaust
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27 min