... és boldogan éltek

🚶‍♂️🚶‍♀️Folytatódik egész éven át tartó "külső-belső" önismereti utazásunk Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvét szemlézve. A második epizódban a "kalandra hívásé" lesz a főszerep.🤸‍♀️🤸‍♂️

A Campbell-könyv mintájára hívunk 1️⃣2️⃣ hónapon át 1️⃣2️⃣ lépéses önismereti útra. Ezúttal arról beszélgetünk, hogy milyen formákban jelenhet meg életünkben a kalandra hívás, hogy mindenképpen igent kell-e rá mondanunk, és mi történik, ha útközben derül ki, hogy nem a nekünk való úton járunk, vagy ha úgy tetszik, "az utunknak nincs szíve".

‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼

Előzmény: A hős útja 1. rész: a hétköznapi világról 👈🎧

#pszichológia #ahősútja #önismeret #kaland

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 44'16''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 69'19'' ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

😳 Tudod, hogy nehéz feladattal kell megküzdenek, de nemhogy a véghezvitel, már az elkezdés gondoltat is elborzaszt, ezért inkább bele sem fogsz? 😫 Akkor sem, ha tudod, hogy ez elkerülhetetlen. Akkor ez az epizód igazán Neked szól!

A prokrasztinálás, azaz a krónikus halogatás, pénz, idő elkótyavetyélését, felelősség fel nem vállalását, döntésképtelenséget vagy döntési helyzetekben bénulást takar. Ilyenkor bármennyire is sürgessen a határidő, képtelenek vagyunk helyes döntést hozni. 🙄

De mi minden állhat a háttérben? Mi a következő lépés, ha felismerem, hogy dolgom van e területen önmagammal és vannak-e „technikák” ennek kezelésére? 🤔

Csak néhány kérdés, amit körbejárunk ebben az epizódban – az alább, részleteiben idézett hallgatói üzenetre és reagálva 📃 : „Sehol nem találtam semmit a felnőttkori döntésképtelenség, és a félbehagyás okairól és megoldásairól, meggyógyításáról felnőttként. Harminchoz közelítek, de érettségi óta az összes képzést félbehagytam, rengeteget voltam munkanélküli, váltom folyamatosan a munkahelyeket, az a megélésem, hogy nem tudok beilleszkedni közösségekbe és segítséget is hiába kérek. […] Nem tudom, hogyan idézem ezeket elő”, kaptuk emailben. A felvetésekre pedig Anna – mint mindig – igyekszik válaszolni.

‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼

#pszichológia #önismeret #halogatás #prokrasztináció

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 37'38''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'50'' ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Az archetipikus hős útja egy olyan történetminta, amelyet évszázadok óta használnak. A hős elindul szerencsét próbálni, és útja során kihívásokkal, megpróbáltatásokkal néz szembe, majd végül valódi hőssé válik – olvashat a StpryFlit írásában, amely Joseph Campbell: Az ezerarcú hős könyvét szemlézi.

Ennek a könyvnek a mintájára hívunk mi is 12 hónapon át 12 lépéses önismereti kalandra, hogy együtt járjuk végig a hős útját. Minden hónapban egy adásban ezt a tematikát követjük – induljunk az első állomásról: a hétköznapi világból! Következő állomás: a kalandra hívás lesz!

‼ Ne feledd: Patreon-felületünkön minden "A hős útján" epizódunkhoz találsz egy Anna által összeállított kérdőívet, amelynek segítségével az adott epizódban hallottakat önmagad életútjára fordíthatod, általa közelebb kerülhetsz magadhoz! ‼

#pszichológia #ahősútja #önismeret #utazás

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 37'12''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'34'' ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Szinte hihetetlen, de ismét eltelt egy év, kétesztendősek lettünk és bemutattuk az ... és boldogan éltek podcast harmadik évadnyitó epizódját - és ezt Neked köszönhetjüki! 🥳

Állandó párosunk, dr. Kádár Annamária és Vörös István ezúton mond köszönetet és oszt meg néhány izgalmas újdonságot Veled 🎙 a műsor 🎧 második szülinapján.

Tarts velük egy kis online örömködésre, számvetésre, kérdezz-felelekre, vagy "csak úgy, mert miért ne" - hallgasd vissza a podcast Facebook oldalán, január 8-án történt élő beszélgetést! 🥰🎈🎉🎂 #pszichológia #önismeret #podcast #mese

Ezt az adást videón is visszanézheted:

🎞 Youtube-csatornánkon

🎞 Facebook-videóink között

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2024 első napjaira minden bizonnyal nem csak a gyomrunk kapacitását maxoltuk ki, de a fejünk is tele van haverok, ismerősök, családtagok ünnepi asztalaival, karácsonyfáival, szilveszteri bulijaival, az első konditermes fotókkal, miközben magunkat sokkal kevesebbek érezzük az „újévújén életmódreformer fogadalomguruknál” – eddig! 📲

Egyáltalán: miért látjuk ezeket a képeket? Miért olvassuk a ránk érzékelhetően rosszul ható posztokat? Miért vonódunk be érzelmileg olyan történetekbe, amelyek nem a mieink – és közben jó eséllyel hagyunk elúszni valamit, ami pedig a miénk lehetne, megélhetnénk és még jól is éreznénk magunkat általa? 😣 Ezeket a jelenségeket járjuk körül, a FOMO-ból [fear of missing out ➡ a félelem, hogy lemaradok valamiről] indulva a JOMO-ig [joy of missing out ➡ a kimaradás öröme] érve – utóbbit ugyanis többek között a depresszió, a szorongás és irigység ellenszereként is fémjelzik! 😎

#pszichológia #boldogság #fomo #jomo #kimaradás #öröm #digitálisdetox

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 44'01''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'48'' ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

💞Életünk szép és szomorú mozzanatai összeölelkezve adják a felszabadító érzését annak, hogy a maga teljességében töltöd napjaidat, nem csak ünnep idején! Persze decemberben lelkünk „ünnepi hangulatba öltözése” egy csodás, de nem mindig egyszerű feladat. Vendéggel és zenékkel beszélgetünk erről.💝

„Rájöttem, hogy el kell siratnom a korábbi, csodaszép ünnepeinket, és elfogadni, hogy a karácsonynak örökre elválaszthatatlan és kitörölhetetlen része marad a hiány. Butaság lenne tehát a régi karácsonyok hangulatát keresni […]. Új hagyományokat kell teremteni, amiket ugyanúgy a magunkénak érezhetünk családilag. Nekem az anyaság egyébként sokat segített” mondja egy korábbi interjújában műsorunk vendége, Molnár Emese, a JaMese formáció frontembere, akinek Szabó T. Anna verseire született Zenés adventi kalandáriumába 🎄, és gyászmunkaként 💔 is aposztrofált Odaát, idebent lemezéből is hallhatsz részleteket 2023 utolsó adásában.

#advent #ünnep #karácsony #átkeretezés #pszichológia

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 43'50''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 63'17'' ‼

▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Műsorunk lassan kétéves fennállása óta először „visszatapsolt” vendégekkel jelentkezünk és egy olyan témát járunk körül, ami nagyon benne van a levegőben: ajándékozás, ajándékválasztás, élmény-ajándék. 🎁

Anna nagyon hisz az élménygyűjtés fontosságában és abban, hogy ennek értéke nem mérhető anyagiakban. A közösen eltöltött idő, a közös történetek, a közös emlékek és élmények azok, amik szebbé teszik a napokat, az életet, vagy hogy aktuálisak legyünk: az ünnepeinket. 🎀

Hogyan ajándékozhatsz igazi „multifunkciós élményt” karácsonyra? 🎲 Erről beszélgetünk a Mit játsszunk? csapatával, Győri-Nádai Rékával játékmesterrel, trénerrel, motivációs és önismereti témák előadójával és Győri Zoltánnal, előadóval, társasjáték tervezővel, játékmesterrel, improvizációs színésszel és számos hazai és nemzetközi sikereket elért társasjáték szerzőjével kiegészülve.

🎧 Ha "hallgatnád még": ezt a részt extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod meg a https://www.patreon.com/esboldoganeltek oldalon, ha "Hallgatnám még" fokozatú támogatónkká válsz!

🎙 Epizód adásideje: 36’43”

🎤 Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 50’44”

🔊 ÉLETMESÉK címmel exkluzív sorozatot indítottunk 2023-ban, szintén kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥Sokan írtátok, hogy nagyon szerettétek a passzív-agresszív kommunikációról szóló epizódunkat. Örömmel jelentjük, hogy megérkezett annak az adásnak a „nagy testvére”. Új részünkben másik három kommunikációs stílust vesézzük ki: önérvényesítés hívószóval.

Az agresszív erőből nyom le 🗣, a passzív engedi, hogy lenyomják 👤, a passzív-agresszív 😠 típust már ismered. De akkor ki hordozza a Bölcsek kövét? Alapvetően senki, hiszen mindannyian, folyamatosan élünk valamely kommunikációs stílussal, de ha mégis ki kellene egy „győztest” nevezni, az az asszertív kommunikátor lenne. ☺

Ő tudja, hogyan képes úgy érvényesíteni a saját érdekeit, hogy közben nem gázol át a másik félen, és nem él vissza annak kevésbé domináns magatartásával sem.

#asszertív #assertivecommunication #passzív #agressive #kommunikáció

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 33'31''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'33'' ‼

▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A november beköszöntése mindig embert próbáló: korai sötétedés, téli időszámításra állás, és amivel a hónap „ránk rúgja az ajtót”, a halottak napja. 🖤 Az emlékezés lehet meghitt, bensőséges, mosolyfakasztó, vagy mardosó, fájó, kínzó folyamat – attól függően, melyik stádiumában járunk szerettünk elveszítésének feldolgozásában. ✝

Merthogy ki kell mondani: ez a veszteségélmény ma már egészen másként része az életünknek, mint volt évtizedekkel ezelőtt. Ma kétszer meggondoljuk, hogy egy gyermeket elvigyünk-e a nagyszülő temetésére, és mintha mi magunk is természetellenesebben viszonyulnánk az elkerülhetetlenhez. 👥

Anna vallja: „senki nem hal meg, amíg van, aki elmesélje a történetét”, de akkor miért olyan nehéz például kitörölni egy mobilszámot? 📴Veszteség, gyász, halálképek a különböző életfázisokban – erről beszélgetünk legújabb epizódunkban. ,

#halál #veszteség #gyász #halottaknapja #pszichológia

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 40'51''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 56'57'' ‼

▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

„Nem tudtam, hogy mostanra kérted…” „Jaj, csak vicceltem!” „Ennél te okosabb vagy…” „Nekem aztán édes mindegy, de…” „Persze, persze, habár…” Ismerős mondatok? 🙄 Ha gyakran találkozol ezekkel, van egy rossz hírünk: passzív-agresszív stílusú emberrel van dolgod. 😤

Ezzel nem csak azért érdemes tisztában lenni, hogy ne szaladj alá esetleges manipulációnak, hanem azért is, mert az ilyen ember gyakran nem rossz szándékból tesz róla, hogy feszengj és szorong a közelében. 😖

#passzivagressziv #kommunikáció #pszichológia #podcast

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 31'01''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 44'39'' ‼

▶ ÚJ SOROZATUNK ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices