En nuestro afán de trabajar “partes de un músculo” para cambiar formas que en la mayoría de los casos dependen la gravedad 😂 o de cómo nos pario nuestra querida madre, nos centramos DEMASIADO en qué ejercicio va a trabajar más aquí o allí , perdiendo de vista una VISIÓN GLOBAL de movimiento que tenga en cuenta TODOS los músculos implicados que mueven esa articulación en ese movimiento determinado.

Definir al extremo de manera NATURAL... ¿Cómo lograrlo?

Si sigues entrenando por entrenar y haciendo dieta por hacer, seguirás dando vueltas en círculo. Empieza a PROGRESAR y verás RESULTADOS

Sí, se habla de TÉCNICA, pero siempre en un único sentido ❌ (buscando posturas no lesivas). Pero... ¿QUÉ es la ECONOMÍA del movimiento? ¿Afectan las INERCIAS? ¿CÓMO debemos realmente levantar si queremos crecer?

Muchos de vosotros practicáis el AYUNO INTERMITENTE o una DIETA FLEXIBLE sin control de horarios en las comidas... ¿Es lo más óptimo? ¿Hasta qué punto es importante controlar el TIMING? 🕰 En este podcast tenéis mi opinión👆🏻

Existe una faceta del CULTURISMO que pocas veces se menciona y es su PSICOLOGÍA. Para subirse a una tarima y ser juzgado, ser fuerte físicamente NO es suficiente. Hoy os cuento mi EXPERIENCIA y pensamientos en COMPETICIÓN.

Prácticamente GRATIS, al alcance de TODOS y nadie habla de ello, pero me atrevo a asegurar que es el MEJOR SUPLEMENTO para DEPORTISTAS.

¿Puedes ENTRENAR tu CAPACIDAD de llegar al FALLO? ¿Es lo mismo FALLO TÉCNICO que FALLO MUSCULAR? Descúbrelo.

Garra, sangre, estilo de vida... Hablamos POCO o NADA de estos factores que sin duda son DETERMINANTES en nuestros deportes.

¿Fallar o no fallar? Esa es la cuestión. Para ganar MÚSCULO, yo lo tengo claro 😯