Dra. Maíra Soliani é uma Médica Funcional especializada em saúde metabólica e longevidade. Sua abordagem integra dieta, jejum intermitente, atividade física e manejo do estresse. Com formação em anestesiologia e phD em ciências cirúrgicas, ela já treinou mais de 2 mil alunos com seu curso "MEU JEJUM".
Temas:
00:00 - Intro
02:54 - Principais Aplicações do Jejum Terapêutico
14:08 - Principais Protocolos de Jejum e para quem é Recomendado
25:14 - O que é um Jejum Satisfatório para a Autofagia?
27:07 - Quanto a Perda de Inflamação Influencia no Resultado?
45:02 - Jejuns Prolongados, serve para quem?
52:00 - O que Não Quebra Jejum?
54:25 - O que Recomendo de Eletrólitos?
56:00 - Truques do Jejum Quando Sentimos Fome
01:03:24 - Casos de Curas de Doenças Crônicas e Emagrecimento
01:09:03 - Casos de Obesidade
01:11:29 - Quem pode e quem não pode fazer Jejum?
01:21:35 - Como o Jejum afeta no Metabolismo?
01:24:12 - Como o Jejum afeta o Desempenho Físico e Atletico?
01:34:47 - Efeito do Jejum no Sono
01:38:38 - Jejum Gera perda de Massa Muscular?
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