Exagerou nas férias e agora não sabe como retomar (ou começar) uma rotina positiva? Confira o podcast e descubra como mudar isso e começar a cumprir metas!

Não sei você, mas eu dei uma extrapolada nessas últimas férias. A balança não me deixa mentir: engordei 6,2 quilos!

Só que fevereiro chegou, o ano já tá passando aí na nossa frente...

E, agora, como entrar no rumo certo e começar uma rotina que te leve às suas metas nos próximos 11 meses?

Eu sei que no começo não é fácil...

Porque, nas férias, a gente basicamente quebra nossa rotina. A rotina que seguimos o ano todo, a rotina que nos define. E isso é normal, é saudável.

Só que a vida tá passando. E, depois de tantos dias distante, a gente precisa de estratégias pra recuperá-la.

Quais estratégias são essas?

É o que eu vou explicar pra você no primeiro episódio de 2020 do Podcast Sai da Média.

Tá muito poderoso! Confere aí!

E vamooooooooo!!!

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