Familias Horribles

En este episodio de Familias Horribles conversamos con Josh Connolly, un líder en el ámbito de la salud mental y la sanación.

Como embajador de NACOA UK y autor de “It’s Them, Not You”, se ha convertido en una de las voces más influyentes sobre cómo sanar tras crecer con padres tóxicos, el trauma infantil y la disfunción familiar.

También es pionero en "breathwork", facilitando herramientas prácticas para reconectar con el cuerpo y recuperar la calma.

En esta increíble conversación con Josh Connolly exploramos temas como:

⭐️ Crecer con padres tóxicos y la sensación de ser “difícil de amar”

⭐️ La diferencia entre culpa y vergüenza

⭐️ Primeros pasos para sanar y salir de esos patrones

⭐️ El rol de la rabia y cómo entenderla

⭐️ La empatía y cómo puede transformarnos

⭐️ Reconocer tus derechos y la importancia de poner límites

⭐️ Encontrar y reconectar con tu verdadero yo

Un episodio profundo, honesto y esperanzador, para quienes buscan transformar heridas de la infancia en caminos de sanación.

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🌟 Josh Connolly 🌟

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English: It’s Them, Not You

Español: No eres tú, Son ellos

*Disponible en diversas tiendas como Amazon, Barnes and Noble, Target, Penguin Random House…

🌟 Familias Horribles 🌟

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Las #familiashorribles existen.

Temas:

00:00 – Introducción & Extracto del libro de Josh Connolly

03:00 – Reconocer padres tóxicos

10:00 – ¿Por qué decir “tóxico”?

17:40 – Reconstruir tu identidad

22:30 – Ser auténtico y poner límites

34:10 – Culpa vs. vergüenza

43:40 – El poder de la ira

59:00 – Primeros pasos de sanación

01:03:00 – Respiración consciente

01:24:40 – Romper ciclos generacionales

En este episodio de Familias Horribles conversamos con Raquel López, psicoterapeuta y directora clínica especializada en trauma y regulación emocional. 

Hablamos sobre:

⭐️ Qué es realmente el trauma y cómo se manifiesta en el cuerpo.

⭐️ La diferencia entre trauma simple y trauma complejo.

⭐️ El impacto de crecer en una familia negligente o abusiva.

⭐️ La importancia de la rabia y otras emociones que solemos negar.

⭐️ Cómo iniciar el camino de la regulación emocional y la sanación.

Un diálogo profundo, humano y esperanzador que cambiará la manera en la que entiendes tus heridas.

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⭐️ No es un monstruo, es una herida: Reconoce las manifestaciones del trauma y recupera tu yo real 

⭐️ Guía de gestión emocional: Cómo sentir todo lo que no nos han enseñado a sentir

*Disponibles en diversas tiendas!!

Temas:

00:00 Introducción y bienvenida

02:00 Qué es realmente el trauma

05:20 Trauma simple vs trauma complejo

08:30 La negligencia y el maltrato invisible

13:30 Desconexión emocional y familia

21:50 El papel de las emociones

23:20 La rabia como emoción necesaria

42:30 Regulación emocional en la infancia

53:20 Trauma vicario y disociación

01:03:40 Flashbacks y recuerdos traumáticos

01:18:50 El trauma vive en el cuerpo

01:29:30 Recursos y libros de Raquel López

01:35:40 Psicólogos y especialización en trauma

01:44:00 Cierre del episodio

🌟 Versión editada 🌟 (mejor calidad de video y sonido) de nuestro EN VIVO el domingo 7 de septiembre!! Ya estamos de vuelta!!

Queremos re-conectar con ustedes, contestar sus preguntas y tener una conversación vulnerable sobre lo que sentimos que el trauma nos robó.

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🚫 NO al m4ltr4t0 en nombre del “amor a la familia”.

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Tenemos un anuncio importante para ustedes... nos es adiós, es hasta pronto. Estamos muy emocionadas por lo que viene. Merece esperarnos 🫂💗 Nadie nos para. Nadie nos calla. 

✍️ 7 de septiembre 

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¡Bienvenidos al episodio 78 de Familias Horribles!

En este episodio, Cata y yo, Alicia nos sentamos con Natalia para tener una conversación profunda y necesaria sobre las familias tóxicas y psicopáticas. Juntas exploramos cómo estas dinámicas afectan no solo a quienes crecen en ellas, sino también a las parejas y a las personas que se incorporan a esa familia.

Hablamos de todo: desde cómo identificar señales de alerta, el rol del chivo expiatorio, hasta la importancia de poner límites firmes o incluso establecer contacto cero cuando es necesario para proteger nuestra salud mental y emocional.

También profundizamos en cómo la llegada de los hijos puede intensificar el control familiar, y en el papel que muchas veces juegan los abuelos, llegando incluso a manipular a los nietos. Discutimos temas legales que en algunos países obligan a los hijos a cuidar de padres que han sido abusivos, y cómo eso puede revictimizar a quienes ya han sufrido mucho.

Esta conversación no solo fue reveladora, sino también un llamado urgente a sanar el trauma complejo que dejan estas dinámicas. Terminamos reflexionando sobre lo importante que es construir nuestras propias familias (elegidas o biológicas) desde el respeto, la empatía y la conciencia.

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¡Bienvenidos al episodio 77 de Familias Horribles!

En este episodio, tenemos el honor de hablar con el psicólogo Renzo Santa María sobre cómo opera la sincronización mental en las relaciones con personas narcisistas. Exploramos temas como el ciclo de abuso (simplificado), cómo el lenguaje repetitivo, el control emocional y la manipulación pueden anular tu identidad hasta que dejas de reconocerte a ti mism@, y mucho más.

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Psicólogo clínico, psicoterapeuta y especialista en Trastornos de la Personalidad y Ciencia de las Relaciones

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 ¡Bienvenidos al episodio 76 de Familias Horribles! Crecer en una sociedad y familia adicta a la dieta

En este episodio, tenemos una conversación honesta con la terapeuta Miriam Salinas Gascón sobre la cultura de la dieta, la gordofobia, los trastornos alimentarios y la influencia de la familia en la autoimagen.

También exploramos cómo el placer de comer se relaciona con el autocuidado, la ansiedad alimentaria y la importancia de construir una relación sana con la comida desde la infancia.

Gracias Miriam por ofrecer estos dos E-book GRATIS ❤️‍🩹 No duden en contactar a Miriam si les ayudaron!!

E-Book "100 formas de bajar la ansiedad con la comida":
https://drive.google.com/file/d/1RdE8...

Para el e-book de la Cultura de dieta como violencia de género escriban a [email protected] con el asunto: "Familias Horribles" 🤗


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¡Bienvenidos al episodio 75 de Familias Horribles!

En este episodio hablamos con la psicóloga Michelle sobre la disociación, en especial la despersonalización. Compartimos una conversación profunda sobre cómo el trauma afecta nuestra conexión con nosotras mismas y cómo ciertas herramientas pueden ayudarnos a sanar.

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🌟 Contacta a Michelle Hernández Tovar 🌟
Psicóloga cognitivo-conductual con maestría en terapia breve con enfoque en dependencia y codependencia emocional en víctimas de narcisismo

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¡Bienvenidos al episodio 74 de Familias Horribles!

En este episodio, tenemos el honor de conversar con la Dra Edith Shiro sobre su libro “El Inesperado Regalo del Trauma” y el crecimiento post-traumático ❤️‍🩹

📖 Si estás interesad@ en leerlo, lo puedes comprar en Amazon y diversas páginas de venta de libros dependiendo del país 🤩

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🌟 Contacta a la Dra. Edith Shiro 🌟
Psicóloga clínica con práctica privada en Miami. Autora de "El Regalo Inesperado del Trauma: Una Guía para el Crecimiento Postraumático", best seller en Amazon. Miembro del consejo de la Fundación Mundial de la Felicidad. Galardonada con el Premio a la Innovación en Salud 2023 por su destacado servicio en el sector de la salud. Escritora en TIME, Oprah Daily y colaboradora habitual en transmisiones mediáticas nacionales como Univisión, Telemundo, entre otros.

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Youtube: https://www.youtube.com/@dredithshiro
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¡Bienvenidos al episodio 73 de Familias Horribles!

En este episodio, tenemos el honor de conversar con Ricardo Vélez - Director de Capacitación de la campaña y fundación Ecuador Dice No Más y Especialista en Prevención de Violencias. Hablará sobre su experiencia como sobreviviente y activista de 4bus0 s3xu4l infantil. 

Junto a su esposa, Paola Andrade, ha desarrollado herramientas pioneras para la prevención del 4bus0.

Una de esas herramientas - de la que hablaremos en este episodio - es el curso online GUARDIANES®, diseñado para prevenir la vi0lenci4 s3xu4l inf4ntil a través de la educación, la capacitación de adultos clave y la transformación de entornos escolares y comunitarios. 

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🌟 Contacta a Ricardo Vélez 🌟 
Director de Capacitación de Ecuador Dice No Más. Especialista en Prevención de Violencias.

Instagram: https://www.instagram.com/ecuadordicenomas/
https://www.instagram.com/ricardovelezvelez/

Más información: https://linktreeecuadordicenomas.my.canva.site/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafBsYMlmMByW-_vttCCQ9hBpd95vVARxS6kiCe1xEpPiu7f0uxPVn_eXpEjdg_aem_kXA9eB04iVF9LIpSMmjAUA

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