Familias Horribles

¡Bienvenidos al episodio 62 de Familias Horribles!

Salir de una Relación Abusiva: Señales, Recaídas, Recuperación con Déborah Murcia

En este episodio de Familias Horribles, conversamos con la psicóloga Déborah Murcia sobre cómo crecer en una “familia horrible” impacta nuestra vida adulta, especialmente la tendencia a estar con parejas narcisistas o psicopáticas.

Exploramos el bombardeo de amor, la culpa disfuncional, la dependencia emocional y los mecanismos de defensa que nos mantienen atrapados en relaciones tóxicas.

También hablamos sobre cómo salir de estas relaciones, afrontar las recaídas y reconstruir la autoestima con autocompasión.

Una conversación clave para quienes buscan romper el ciclo, sanar y recuperar su identidad.


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¡Bienvenidos al episodio 61 de Familias Horribles!

Trauma y Pseudociencias: No Caigas en la Trampa con Natalia González | EP 61

En este episodio de Familias Horribles, conversamos con Natalia González sobre las pseudociencias que se han popularizado en redes sociales, los riesgos que implican y cómo identificarlas.

También exploramos la importancia de contar con un equipo multidisciplinario en procesos de sanación del trauma y compartimos claves para reconocer si el profesional que te está acompañando es el adecuado para ti.


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¡Bienvenidos al episodio 60 de Familias Horribles! 🌟 El Dolor de la Libertad: Contacto Cero (Parte 1) con Llacolen Sepúlveda (Newen Rayün)

En este episodio, tenemos el honor de aprender de Llacolen sobre el contacto cero y todo lo que nadie te cuenta:

el duelo,
la culpa,
la esperanza que hay que soltar
y la adicción emocional
que es parte del contacto cero.

También compartimos herramientas para cuidar a nuestra niña interior y reconstruirnos después de establecer el contacto cero.

Acompáñanos en esta primera parte de una conversación profunda y necesaria ❤️‍🩹


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Psicóloga clínica, informada en trauma complejo y relacional, derechos humanos, perspectiva de género, atención integral en salud con enfoque familiar, entre otras cosas…

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¡Bienvenidos al episodio 59 de Familias Horribles!

Hombre Sobreviviente: El Secreto Que Casi Muere Con El con Pepe Godoy y Catalina Gonzalez | EP 59

En este episodio, junto con Catalina González, conversamos con Pepe Godoy, un hombre sobreviviente que comparte su historia de abuso, el desafiante camino de alzar la voz, enfrentar y denunciar a su abusador décadas después, así como el apoyo inesperado que encontró en el proceso.

Acompáñanos en esta conversación profunda y necesaria. 🫂

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¡Bienvenidos al episodio 58 de Familias Horribles! Juzgar es Malo: La Mentira Que Protege el Abuso con la Dra Rosaura y Catalina Gonzalez

🙅🏻‍♀️“No deberías hablar así de tu propia sangre.”
🙅🏻‍♀️“No sabían hacerlo de otra manera.”
🙅🏻‍♀️“Nadie es perfecto, ¿y tú qué?”

¿Alguna vez te dijeron algo así después de alzar la voz?

En este episodio, derrumbamos la creencia “Juzgar es malo” 👏🏻

Porque no, analizar hechos y poner límites no es lo mismo que criticar por criticar. Diferenciamos entre opinar sobre la vida de alguien y evaluar sus acciones cuando afectan o vulneran los derechos humanos. Cuando identificas que una conducta lastima o perpetúa el abuso, no es juicio vacío, es análisis y autodefensa.

Evaluar esos hechos es fundamental para romper el ciclo de violencia.
Porque si no podemos cuestionar lo que nos hicieron, ¿cómo vamos a sanar? ¿Cómo vamos a proteger a las próximas generaciones?

La cultura del abuso se sostiene sobre el silencio.
Nos enseñan que “juzgar es malo” porque así nos callamos.
Así se protegen los abusadores y sus cómplices.
Así el ciclo sigue.

Pero nombrar el abuso no es odio. Es claridad. Es justicia. Es libertad.
Porque poner límites no es ser malo, es ser libre.

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¡Bienvenidos al episodio 57 de Familias Horribles! 🌟 EN VIVO el 9 de febrero del 2025

En este episodio, hablamos EN VIVO con la Dra Rosaura Andara de Polanco y Catalina Gonzalez sobre la Familia Elegida - la sangre NO lo es todo, la soledad, los miedos de acercarse a las personas después de una vida llena de trauma y abuso, y mucho más... Y, al final, jugamos un juego de "¿Quien es más probable que...?" - muy cómico!!!

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¡Bienvenidos al episodio 56 de Familias Horribles!

¿Sufres de Estrés y Autoexigencia? Aquí Está la Clave Para Sanar

En este episodio, hablamos con Jessica Estalella - una experta en estrés, hábitos y productividad, quien acompaña a personas autoexigentes a transformar su relación con el estrés y encontrar bienestar sin sacrificar sus metas.

🔎 Aprenderás:
✔️ El impacto del trauma en el estrés: ¿Cómo crecer en una familia disfuncional afecta tu capacidad para manejar el estrés a largo plazo? ¿Qué es un fenotipo reactor y cómo transformarlo en resiliencia?
✔️ Epigenética y cambio personal: ¿Estamos condenados por nuestros genes o podemos reescribir nuestra historia? ¿Cómo el entorno y la consciencia pueden activar o desactivar genes relacionados con el trauma?
✔️ Autoexigencia: aliada o enemiga: ¿Cómo saber si tu autoexigencia te impulsa o te está destruyendo? ¿Qué señales envía tu cuerpo cuando estás bajo una presión excesiva?
✔️ Sanar después del TEPT: ¿Qué dice la PsicoNeuroInmunoEndocrinología (PNIE) sobre la recuperación del Trastorno de Estrés Postraumático? ¿Qué estrategias pueden ayudar a restaurar el equilibrio mental y físico?
✔️ Reconstrucción de vínculos saludables: ¿Cómo aprender a confiar después del abuso? ¿Qué pasos dar para identificar y construir relaciones seguras y nutritivas?
✔️ Prevención y salud integral: ¿Qué hábitos esenciales pueden fortalecer nuestra salud mental y física a largo plazo? ¿Por qué la prevención es clave para el bienestar?


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¡Bienvenidos al episodio 54 de Familias Horribles!

Brisa De Angulo es neuropsicologa, abogada y sobreviviente, activista y defensora de victimas de abuso sexual. Creó la fundación “A Breeze of Hope” a los 17 años, el primer centro en Bolivia dedicado a ayudar a niño y adolescentes sobrevivientes de abuso sexual. Y mucho más.

En este episodio, hablamos sobre la cultura del incesto y cómo el silencio protege el abuso. Brisa cuenta su testimonio y conocimientos tras trabajar con niños abusados sexualmente por más de 20 años.

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¡Bienvenidos al episodio 54 de Familias Horribles!

En este episodio, hablamos con Valerio y Mechi - una pareja que comparte un testimonio poderoso.

Por un lado, Mechi nos contará su experiencia creciendo con una madre narcisista, enfrentando las heridas y los desafíos que esto dejó en su vida.

Por otro lado, Valerio nos hablará de lo que significa estar al lado de alguien que ha sobrevivido a este tipo de dinámica familiar

Su historia es un testimonio de resiliencia, empatía y del trabajo que implica construir un camino hacia la sanación.


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¡Bienvenidos al episodio 53 de Familias Horribles! 

En este episodio, hablamos con la Dra. Vanessa Benjumea (Doc Vane) sobre: 
1️⃣ Las estructuras y conexiones del cerebro implicadas en la regulación emocional 
2️⃣ Cómo el trauma afecta esas estructuras y conexiones 
3️⃣ Técnicas para recuperar esas alteraciones 


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El número para adquirir ebooks es +57 301 250 1459. 
También por sus redes.
Para citas: +57 320 748 8390

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