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En este episodio tenemos una conversación profundamente inspiradora con la Dra. Edith Shiro, autora del libro "El inesperado regalo del trauma". La renombrada psicóloga comparte un poderoso esquema de cinco pasos para el crecimiento postraumático, un proceso terapéutico que ayuda no solo a recuperarse, sino a experimentar crecimiento y renovación después del trauma. 

Hablamos de la importancia de la aceptación radical y cómo las experiencias traumáticas pueden llevarnos a rumiaciones y sentimientos de invalidación. También abordamos las diferentes reacciones al trauma y cómo impactan nuestras relaciones familiares. 

Además, discutimos la resiliencia y el crecimiento postraumático, junto con la transmisión intergeneracional del trauma. Hablamos sobre la crucial necesidad de romper el ciclo del trauma para que no se perpetúe en futuras generaciones.

Tocamos temas vitales como la sanación emocional, la educación emocional y la importancia de identificar y expresar nuestras emociones. Destacamos la necesidad de separarse del trauma para poder sanar, la importancia de la compasión y el amor propio, y la búsqueda de ayuda y apoyo.

Esperamos que disfruten de esta conversación tanto como nosotros, y que encuentren en ella esperanza y herramientas para su propio camino de sanación. ¡Gracias por acompañarnos!

• La Dra. Edith Shiro es psicóloga clínica con práctica privada en Miami . 
• Autora de "El Regalo Inesperado del Trauma: Una Guía para el Crecimiento Postraumático", best seller en Amazon. 
• Miembro del consejo de la Fundación Mundial de la Felicidad.
• Galardonada con el Premio a la Innovación en Salud 2023 por su destacado servicio en el sector de la salud. 
• Ha escrito para la revista TIME, Oprah Daily y es colaboradora habitual en transmisiones mediáticas nacionales como Univisión, Telemundo, entre otros.

Contacto Dra Shiro:
https://www.instagram.com/dr.edithshiro/
https://www.dredithshiro.com/

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En este episodio de Familias Horribles, Catalina González comparte su historia de abuso s3xu4l por parte de su hermano desde los 5 hasta los 16 años, mientras su madre estaba ausente física y emocionalmente. Catalina destaca la importancia de romper el silencio y buscar ayuda, y agradece el apoyo de su tía y de una comunidad de fe sana. También enfatiza la necesidad de denunciar a los abusadores y no sentir presión para perdonar. El episodio destaca la importancia de crear conciencia sobre el abus0 s3xu4l en la familia y brindar apoyo a las víctimas. 

Se discute que el perdón no es necesario para sanar y vivir en paz. Catalina menciona que incluso en la Biblia se dice que Dios no perdona a aquellos que no se arrepienten. Catalina comparte su experiencia en un hospital psiquiátrico y cómo eso fue parte de su proceso de sanación. También menciona el impacto que tuvo descubrir que su padre había abusad0 de otros miembros de la familia. De cómo el abus0 y el trauma se manifiestan en el cuerpo. Comparte su experiencia de sufrir infecciones urinarias como resultado del abus0 que vivió. También discuten el tema de las constelaciones familiares y cómo pueden ser dañinas para las personas que han sufrido abus0. Catalina habla sobre el proceso de sanación y cómo ha aprendido a no ser la rescatadora de su familia, la importancia de vivir el duelo de lo que no se tuvo y cómo ha encontrado sanación a través de apoyar a sus hijos en lo que a ella le faltó. Hablan sobre cómo abordar la conversación sobre abus0 s3xu4l con los hijos, la importancia de romper el silencio y denunciar el abus0, tanto en la familia como en la sociedad en general. 

Catalina menciona los posibles signos de abus0 en los niños y cómo los padres pueden estar alerta. Además, hablan sobre la importancia de separar al abus4dor del rol de padre o madre y buscar ayuda profesional para sanar. Discuten la importancia de la familia elegida y cómo es necesario estar preparado y ser experto en trauma para enfrentar situaciones difíciles. Catalina comparte su experiencia de sanación junto a su esposo y cómo el amor y el apoyo mutuo han sido fundamentales. También hablan sobre la importancia de la prevención del abus0 s3xu4l infantil y la necesidad de educar a los padres y profesionales en el tema. Catalina menciona su traba

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En este episodio del podcast, Alicia y Carola, junto con su invitada especial Ana Pazo, abordan la experiencia de crecer en familias tóxicas y su impacto en la autoestima y la felicidad. Ana comparte su historia personal de crecer en un entorno narcisista, lo que la llevó a buscar ayuda y convertirse en coach. Discuten la importancia de reconocer y aceptar que los padres pueden ser destructivos, y cómo establecer límites saludables.

Hablan sobre el contacto cero con madres narcisistas y cómo esto ha ayudado a protegerse de la toxicidad. Alicia comparte su experiencia al confrontar a su madre y la falta de remordimiento de esta. Ana explica cómo las madres narcisistas manipulan a sus hijos y el impacto en los nietos, destacando la importancia de establecer límites para proteger a los hijos.

Analizan los patrones de comportamiento de las madres narcisistas, su capacidad de ser amables momentáneamente y luego volver a su comportamiento abusivo. También mencionan cómo estas madres minimizan y justifican su maltrato. Ana enfatiza la necesidad de alejarse para preservar la salud mental y la manipulación que ocurre en días especiales como el Día de la Madre.

Finalmente, discuten la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, alejarse de situaciones tóxicas y la creación de una comunidad de apoyo. Ana comparte su experiencia como coach, ayudando a personas que han sufrido abuso narcisista, y la importancia de reentrenar nuestra mente y encontrar nuestra verdadera identidad.

Contacto: Ana Pazo, COACH PROFESIONAL experta en inteligencia emocional y corporal (PNL).
https://pazocoach.com/
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Familias Horribles! En esta ocasión, Alicia y su hermana tienen el placer de entrevistar a la Dra. Gisela Chávez, una experta en relaciones de abuso y dinámicas narcisistas. Juntos, exploran un tema fundamental: el camino hacia la sanación para aquellos que han sufrido el impacto de relaciones narcisistas en la familia en sus vidas.

La Dra. Chávez comparte su sabiduría sobre la importancia del conocimiento y la información en el proceso de recuperación. Desde la culpa hasta la búsqueda de validación externa, abordan diversos temas cruciales, ofreciendo herramientas y consejos para quienes están en esta travesía de sanación.

En una parte de la conversación, profundizan en el impacto de la autoexigencia y el perfeccionismo en las relaciones. La Dra. Chávez nos ilustra cómo estos rasgos pueden llevarnos a luchas internas y desconexión con los demás, así como al auto-sabotaje y la sensación de nunca ser suficientes.

Además, exploran la importancia de sanar las heridas emocionales y romper los patrones generacionales. Desde las expectativas hacia los padres hasta el proceso de recuperación de las hijas de madres narcisistas, cada aspecto se examina con profundidad y comprensión.

La Dra. Gisela nos guía a través de los pasos esenciales para la recuperación: aceptación, duelo, enfoque en uno mismo, sanación de heridas, establecimiento de límites, liberación de mensajes dañinos y construcción de relaciones saludables. Se destaca la importancia de la terapia y el autocuidado en este proceso transformador.

Finalmente, tanto Alicia como la Dra. Chávez enfatizan la importancia de celebrar cada pequeño paso hacia la sanación. En un viaje que puede parecer abrumador, recordarnos a nosotros mismos la importancia de cada avance nos impulsa a seguir adelante con esperanza y determinación. ¡No te pierdas este episodio lleno de sabiduría y perspectiva!

🌟La Dra. Gisela Chávez, con 3 maestrias en psicoterapia y psicoanálisis y un doctorado en neuropsicoanálisis. Psicoterapeuta especialista en relaciones de abuso y relaciones narcisistas.🌟

Contacto: 
Instagram: www.instagram.com/giselachavezm
Página Web: ww.doctoragiselachavezcitas.com

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¡Bienvenidos al Episodio 17 de nuestro podcast, "Familias Horribles"! Hoy exploramos un tema crucial: las frases que jamás deberíamos decir a las víctimas de abuso familiar Parte 2 con la Dra. Rosaura de Polanco.

Hablamos sobre la importancia de no minimizar el pasado ni tratar de entender el punto de vista del abusador. Destacamos cómo el positivismo tóxico puede ser contraproducente y la necesidad urgente de aceptar y procesar el trauma.

Alicia comparte su experiencia personal, alertando sobre ciertos ejercicios como la meditación que pueden ser contraproducentes para personas con sistemas nerviosos hiperactivos. Rosaura recalca que no todas las técnicas funcionan para todos y enfatiza la importancia de validar los sentimientos de las víctimas y establecer límites saludables.

También discutimos la diferencia entre cometer errores y abusar, y cómo los abusadores manipulan y justifican sus acciones. Nos adentramos en el concepto de honrar a los padres abusivos, cuestionando quién espera esa incondicionalidad y si debemos permitir y reforzar comportamientos dañinos.

Exploramos comportamientos pasivo-agresivos en familias tóxicas, como el olvido selectivo y el gaslighting, formas de abuso emocional que buscan controlar y manipular. Además, analizamos cómo se sabotean los logros e independencia de los hijos para mantenerlos atrapados en el sistema familiar.

Finalmente, subrayamos la importancia de reconocer y honrar nuestros propios logros, así como buscar ayuda para salir de dinámicas abusivas. La autovaloración y la búsqueda de apoyo son pasos fundamentales en el camino hacia la sanación y la liberación de ciclos dañinos en nuestras vidas. ¡Únete a nuestra conversación y pregúntanos! No te olvides de compartir este episodio porque nunca se sabe quien está sufriendo.

Contacta a la Dra. Rosaura Andara de Polanco:
Psicólogo y asesora en adicciones.
Acompaña a hijos adultos sobrevivientes de familias con problemas de adicción o de familias disfuncionales.
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En este episodio, Alicia, Carola y la Dra. Rosaura de Polanco abordan el tema de las frases dañinas dirigidas a los sobrevivientes, discutiendo su impacto revictimizante y cómo minan la autoestima. Exploran comportamientos pasivos y agresivos asociados, resaltando la importancia de cuestionar las intenciones detrás de estas frases y reconocer señales de abuso. Además, examinan estrategias de manipulación psicológica utilizadas por los abusadores, como la poda del autoestima y el refuerzo intermitente. En particular, reflexionan sobre el concepto de perdón hacia los abusadores, destacando que no es necesario para sanar y que puede ser abusivo exigirlo. Critican nociones como "todo pasa por algo" y desafían la idea de que elegimos familias abusivas antes de nacer. También exploran la importancia de validar las emociones de las víctimas y ofrecen consejos para apoyar a quienes deciden alejarse de entornos abusivos.

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En este episodio, Alicia Markowitz y su hermana Carola conversan con Olga Fernández Txasco, creadora del Método RAN, sobre el concepto de "Contacto Cero" en el contexto de relaciones abusivas dentro de la familia. Abordan la importancia de establecer límites firmes y romper todo tipo de contacto con familiares abusivos o maltratadores. Además, exploran los miedos y la culpa que pueden surgir al tomar la decisión de distanciarse de la familia, compartiendo la experiencia de Olga y brindando consejos para superar estos desafíos y alcanzar una vida plena y libre de abusos.

Durante la conversación, Olga y Alicia discuten el proceso de recuperación después de cortar el contacto con padres abusivos, subrayando la necesidad de buscar apoyo entre aquellos que han pasado por situaciones similares. Se enfatiza la importancia de dedicar tiempo a la sanación personal y a la autodescubrimiento, así como el valor de cortar toda comunicación con familiares maltratadores. Además, se aborda el cuidado de la salud mental y emocional durante este proceso.

Autora Olga Fernández Txasko
Autora de varios libros de autoayuda que son el reflejo del bagaje y experiencias de la vida de Olga. Formada como NLP life coach, EFT and CBT practitioner
Website: https://olgafernandeztxasko.com
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En este episodio de "Familias Horribles", Carola y yo, compartiremos nuestra experiencia única como hermanas que crecimos en una dinámica disfuncional y tóxica. En este entorno, donde el maltrato emocional y psicológico era la norma, las relaciones entre hermanos se vuelven complicadas y cargadas de tensiones.

Por casi toda una vida pensábamos que nuestras diferencias naturales eran la causa de nuestras tensiones. Pero con el tiempo nos dimos cuenta de que nuestras respuestas y comportamientos eran así por la necesidad de sobrevivir en un entorno hostil. Nos sentíamos constantemente juzgadas, insuficientes y en la defensiva debido al clima de confrontación y crítica constante.

Cada una de nosotras, influenciadas por nuestra relación con nuestros padres y sus dinámicas familiares, enfrentó desafíos únicos. La triangulación, los disparadores emocionales y el trauma en general contribuyeron a rivalidades, malentendidos y patrones inconscientes. Esta ocasionó mucha confusión para nosotros como hermanas.

Con mucho esfuerzo hemos aprendido a reconocer y desarmar estos patrones heredados, y seguimos trabajando juntas para sanar nuestras relaciones y crear un ambiente más saludable para nosotras y para nuestras propias familias. 

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En este episodio, Alicia y Carola reciben a la psicóloga Belén Tarnowski, creadora de Pulsión de Vida, para explorar el proceso de romper patrones y superar relaciones tóxicas. Belén comparte su experiencia y enfatiza la importancia de nombrar situaciones y buscar ayuda para comprender las consecuencias. Se abordan temas como la validación y la psicoeducación en la recuperación de relaciones abusivas, así como la dificultad de establecer límites y romper patrones sociales. Además, se reflexiona sobre la importancia del bienestar personal, el auto respeto y la necesidad de practicar la conciencia de los límites. Por último, se destaca la importancia de invertir en uno mismo, mantener la esperanza y practicar la regulación emocional para superar las dificultades y salir de la zona de confort.

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Licenciada en Psicología, Profesional Certificada en Trauma Psicológico CCPT-1, Informada en Abuso Narcisista. Su formación y práctica profesional se basa en terapias de tercera generación, consideradas de vanguardia en psicología.
• Acompaño a personas que han pasado por relaciones tóxicas y abusivas a superar su experiencia y crear una vida valiosa. 
• Escribí el libro “La estafa emocional” sobre relaciones abusivas con personalidades narcisistas y psicopáticas 
• Canal de Youtube más reconocidos en el tema, en habla Hispana, Pulsión de vida Psicología. 

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Se conversa sobre  el proceso de duelo en relaciones familiares tóxicas, la ira y del significado del perdón.  

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