大家好,歡迎來到方煦聊心!今天,我們為大家帶來方煦聊心的新單元——《愛,這件事情》,在這個單元中,我們會透過專題或訪談的形式,和大家談談「感情」這件事。親密感是人們在人生中一生都在追求的目標,包括家庭、友誼、愛情,都是人們生命中重要的議題。
在今天的這集podcast中,彥睿心理師將與大家分享他自己在愛情的路上,是如何體悟到「愛情中的煩惱,常常都是自己在搞自己!」當我們在感情中面對理想和現實的差距時,可以怎麼調適自己呢?讓我們一起來聽聽彥睿心理師是如何從一顆柚子身上,經驗到在愛情裡面的「自己搞自己」吧!
⏰ 時間軸
0:00 開場音樂
0:20 開場介紹-「愛,這件事情」
0:58 彥睿心理師談「愛情,別再自己搞自己」
1:50 彥睿心理師分享第一次在感情裡的「自己搞自己」
3:16 真正進入愛情關係後的「自己搞自己」?
5:54 終於意識到愛情裡的痛苦,竟源頭於「自己搞自己」
7:40 彥睿心理師掙脫「自己搞自己」的枷鎖,分享如何在不適合的感情中,釋放自己
9:25 面對感情中的「期待落差」
14:13 當我們不想認清現實、不接受「期待落差」,可以怎麼調整自己的心態呢?
16:00 提問一:當發現另一半的真實樣貌與自己的期待相差太多,老師覺得該磨合還是接受不適合呢?
17:38 提問二:從期待中抽離出來後可能會有很多的失落跟難過,老師會如何陪伴自己走過這段傷心的時光呢?
19:00 提問三:當老師發現這些難過的感受,都是「自己搞自己」,老師花了多久時間讓自己走出來呢?
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