"Essere se stessi" è uno dei mantra più ripetuti del nostro tempo. Ma cosa significa davvero?

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Sentiamo spesso dire che il Rosso sia il colore della passione, il verde della speranza, il giallo della felicità. Ma è davvero così?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente esploriamo la Vera psicologia dei colori, andando oltre le convinzioni comuni, cercando di scoprire qual è il vero impatto dei colori sulla nostra mente.

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Quando pensiamo a un disturbo della personalità ci vengono in mente moltissimi personaggi provenienti dal mondo cinematografico. Pensiamo a Joker, l'esempio emblematico del disturbo antisociale di personalità. Nella realtà però, queste condizioni patologiche, sono molto più che un personaggio scritturato per un film.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, cercheremo di capire insieme cosa sono davvero i disturbi della personalità, quali sono e quanti sono.

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#DisturbidiPersonalità #Psicologia

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Si sente parlare sempre più spesso di “dipendenza da dopamina”, ma cosa significa davvero?

In questo episodio scopriamo come funziona la dopamina, perché non è la molecola del piacere ma del desiderio, e cosa succede al nostro cervello quando siamo continuamente alla ricerca di stimoli.

Parliamo di social, abitudini, ricompense immediate e del motivo per cui facciamo fatica a staccare, anche quando non ne abbiamo davvero bisogno.

Una riflessione chiara e concreta su come la dopamina guida i nostri comportamenti… e su cosa possiamo fare per ritrovare un equilibrio.

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#dopamina #dipendenza #psicologia #neuroscienze #ricompensa #scrolling #piacereimmediato #comportamentocompulsivo #motivazione #cervello

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Spesso si parla di decluttering pensando solo agli oggetti. Ma anche la mente può riempirsi di cose che non servono più: pensieri inutili, sensi di colpa, preoccupazioni costanti.

Per la realizzazione di questo episodio ci siamo ispirati al libro "Psicologia della felicità" di Monica Bertelli.

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Apparentemente le grandi città sono il luogo dove meno ci si aspetterebbe di sentirsi soli. Tante persone, stimoli, luoghi e novità, un'iperconnessione costante e via dicendo. Eppure molte persone sperimentano un forte solitudine proprio in questi contesti, una condizione nota con il nome di "solitudine urbana".

Siamo sempre in contatto con gli altri ma sentiamo l'assenza di relazioni autentiche, profonde, stabili e di occasioni per condividere davvero. Viviamo immersi in tantissimi rapporti ma anche in nessuna o poche relazioni significative. Questo genera un profondo senso di vuoto, insoddisfazione e disconnessione che a lungo termine può portare divere implicazioni negative.

Oggi parliamo insieme di questa condizione, dei motivi per cui si verifica e di cosa possiamo fare per contrastarla.

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Molto spesso ciò che è imprevedibile ci terrorizza, tanto che tentiamo di controllare l'ignoto. Il controllo diventa però rigido e finisce per alimentare ancora di più la paura dell'imprevedibilità, mettendo in moto un circolo vizioso che non fa altro che aumentare la nostra ansia e la nostra preoccupazione per ciò che non possiamo prevedere.

In questo nuovo episodio di fatti di mente esploriamo l'ansia per ciò che è incerto e il nostro bisogno illusorio di controllo.

Il libro consigliato è "Il cigno nero di Nassim Taleb", libro che esplora come l'imprevedibilità governa la nostra vita, in modo chiaro e divulgativo

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Milioni di persone iniziano una dieta ogni anno. Alcune resistono qualche giorno, altre qualche mese. Ma la maggior parte, alla fine, torna esattamente al punto di partenza.

Perché succede così spesso? Davvero tutto si riduce alla forza di volontà? O c’è qualcosa di più profondo che viene trascurato?

In questo episodio di Fatti di Mente andiamo oltre i luoghi comuni e analizziamo le vere ragioni psicologiche che portano tante diete a fallire: il ruolo delle emozioni, le abitudini automatiche, il controllo rigido, le aspettative irrealistiche.

Perché non si può cambiare il modo in cui si mangia senza cambiare anche il modo in cui ci si relaziona al cibo.

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Quando una relazione finisce ognuno può reagire in modi diversi. Qualcuno evita il dolore, trova subito un nuovo partner, qualcun altro invece rimane bloccato nel dolore senza riuscire ad andare avanti. In ogni caso, dopo una rottura, qualcosa resta dentro di noi, influenzandoci profondamente.

In questo episodio parliamo della fine delle relazioni e di tutti quei meccanismi psicologici e non che sperimentiamo in questo momento di crisi.

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A volte può capitare che una parola, un gesto o un comportamento apparentemente innocuo generino in noi una forte, intensa e sproporzionata reazione emotiva. In quei casi parliamo di Trigger emotivi.

In questo episodio cerchiamo di capire cosa è davvero un Trigger Emotivo e come possiamo riconoscerlo e gestirlo.

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