I pensieri intrusivi sono contenuti mentali improvvisi, indesiderati e spesso disturbanti. Possono essere violenti, assurdi, contrari ai propri valori. Molte persone li sperimentano, ma pochi sanno davvero cosa significano e come affrontarli.

In questo episodio cerchiamo di capire cosa sono i pensieri intrusivi, perché si presentano, cosa li rende così fastidiosi e in quali casi possono diventare un problema. Affrontiamo anche il confine tra pensiero e identità, tra normalità e patologia, con un occhio di riguardo alle strategie quotidiane più utili per gestirli senza alimentarli.

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L’amaxofobia è la paura di guidare, una fobia specifica che può limitare in modo significativo l’autonomia e la qualità della vita. Non riguarda solo chi ha vissuto incidenti stradali: spesso nasce da un mix di ansia anticipatoria, bisogno di controllo, esperienze passate e fattori psicologici più profondi.

In questo episodio di Fatti di Mente analizziamo le cause, i meccanismi mentali coinvolti e i possibili trattamenti per affrontare e superare questa paura.

Buon Viaggio (non necessariamente con la macchina :)) e buon ascolto!

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La creatività non è solo una forma di espressione: è uno strumento potente di elaborazione emotiva e trasformazione interiore.

In questo episodio esploriamo perché creare può avere un effetto terapeutico profondo sulla mente, quali meccanismi psicologici e cognitivi vengono attivati durante il processo creativo, e come pratiche come lo psicodramma e il teatro d’improvvisazione mostrino il legame tra immaginazione, consapevolezza e benessere.

Un viaggio nella parte più nascosta e vitale della creatività, dove creare significa anche curare.

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Quanto ci influenzano davvero gli spazi che abitiamo?

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L'invidia attraversa la nostra vita molto più di quanto siamo disposti ad ammettere.
È un'emozione antica, complessa, poliedrica: può separare, avvelenare, ma anche rivelare sogni nascosti e desideri inascoltati.

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Cosa definisce davvero una persona introversa, estroversa o ambiversa? In questo episodio esploriamo le tre principali configurazioni della personalità, analizzando cosa le distingue, come si manifestano nella vita quotidiana e cosa ci dice oggi la psicologia scientifica.

Un approfondimento chiaro e rigoroso per comprendere meglio noi stessi, al di là di etichette e luoghi comuni.

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Mangiare bene è importante. Ma cosa succede quando l’attenzione alla salute si trasforma in controllo, ansia e isolamento?

In questo episodio esploriamo l’ortoressia, un disturbo alimentare ancora poco riconosciuto ma sempre più diffuso. Ne analizziamo le origini, le dinamiche psicologiche profonde e le conseguenze sulla mente e sul corpo. Un viaggio tra perfezionismo, paura dell’imperfezione e bisogno di sicurezza, per comprendere quando il cibo smette di nutrire divenendo una preoccupazione.

Buon Ascolto!

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In un'epoca in cui l'intelligenza artificiale entra sempre più nelle nostre decisioni quotidiane, viene spontaneo chiedersi: quale effetto ha sulla nostra mente? Delegare il pensiero a sistemi intelligenti può semplificare la vita, ma a quale costo?

In questo episodio esploriamo come l'uso crescente dell'IA stia influenzando la capacità di ragionare, scegliere e mantenere viva l'autonomia mentale. Un viaggio nella psicologia del pensiero, alla scoperta dei rischi nascosti dietro la promessa di una vita più facile.

Buon Ascolto!

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A volte sembra che avere infinite possibilità sia il massimo della libertà. Eppure, di fronte a troppe scelte, qualcosa si inceppa: la mente rallenta, l’incertezza cresce, e decidere diventa un peso.

In questo episodio esploriamo perché scegliere non è sempre così facile come si potrebbe pensare. Un viaggio dentro il paradosso della scelta, tra supermercati pieni di prodotti, piattaforme di streaming che offrono troppo, e decisioni importanti che sembrano non arrivare mai.

Tra esempi concreti e strategie semplici da mettere in pratica, cerchiamo anche di capire come affrontare e limitare questi blocchi decisionali.

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In questo episodio, esploriamo le radici profonde dell'ikigai, il suo vero significato psicologico, i benefici dimostrati dalla scienza e i cinque pilastri fondamentali per coltivarlo nella vita di tutti i giorni.

Un viaggio tra saggezza orientale e psicologia moderna, per scoprire come piccoli gesti e nuove consapevolezze possano trasformare il nostro modo di vivere.

L'Ikigai non è un traguardo da raggiungere: è un modo diverso di abitare il presente, giorno dopo giorno.

Libri consigliati:

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