Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

Il burnout può cambiare il nostro rapporto con il lavoro, fino a consumare energie, motivazione e fiducia nelle nostre capacità. Ci sentiamo prosciugati, svuotati, come se non avessimo più forze per fare nulla.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega il burnout in cinque minuti: l’esaurimento professionale, il distacco dal lavoro, la ridotta efficacia e il ruolo delle condizioni lavorative. Per comprendere il problema occorre guardare anche ai carichi, alle risorse disponibili e alla possibilità di ricevere sostegno.

🎧 Per approfondire, ascolta l’episodio 652 | Burnout: tutto quello che devi sapere.

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Esistono persone che una memoria eccezionale, in grado di vivere ricordando una miriade di cose, molte di più di quelle che potrebbe ricordare una persona comune. Che cosa significa vivere con una memoria di questo tipo? Quanto può essere illimitata una memoria umana?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora l’ipermnesia e l’ipertimesia, la capacità di richiamare quantità straordinarie di ricordi autobiografici. Partendo dal caso di Jill Price, scopriamo come vengono studiate queste capacità, che cosa emerge dalle ricerche sul cervello e perché anche una memoria superiore può essere vulnerabile ai falsi ricordi.

Un percorso tra psicologia e neuroscienze per comprendere il rapporto tra precisione, persistenza dei ricordi e significato delle nostre esperienze, senza confondere una memoria eccezionale con il continuo ripensare al passato.

Per approfondire il ruolo dell’oblio, puoi ascoltare anche l’episodio 640, “Perché dimenticare è indispensabile”.

Fonti consultate e consigliate

• Parker, E. S., Cahill, L. e McGaugh, J. L. (2006). A case of unusual autobiographical remembering. Neurocase, 12(1), 35–49. Lo studio sul caso AJ, successivamente conosciuta come Jill Price. 
• LePort, A. K. R. e colleghi (2012). Behavioral and neuroanatomical investigation of Highly Superior Autobiographical Memory (HSAM). Neurobiology of Learning and Memory, 98(1), 78–92. Una delle prime indagini su un gruppo di persone con memoria autobiografica superiore. 
• LePort, A. K. R., Stark, S. M., McGaugh, J. L. e Stark, C. E. L. (2016). Highly Superior Autobiographical Memory: Quality and Quantity of Retention Over Time. Frontiers in Psychology, 6, 2017. Sulla conservazione dei ricordi autobiografici nel tempo. 
• LePort, A. K. R. e colleghi (2017). A cognitive assessment of highly superior autobiographical memory. Memory, 25(2), 276–288. Per approfondire capacità e limiti di questo particolare profilo di memoria. 
• Patihis, L. e colleghi (2013). False memories in highly superior autobiographical memory individuals. PNAS, 110(52), 20947–20952. Lo studio sulla vulnerabilità ai falsi ricordi anche nelle persone con memoria eccezionale. 
• Santangelo, V. e colleghi (2018). Enhanced brain activity associated with memory access in highly superior autobiographical memory. PNAS, 115(30), 7795–7800. Sull’attività cerebrale associata all’accesso ai ricordi autobiografici. 

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L’effetto spotlight è la tendenza a sovrastimare quanto gli altri notino e giudichino i nostri comportamenti, difetti o caratteristiche, facendoci sentire come se fossimo costantemente sotto un riflettore.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in cinque minuti perché tendiamo a sopravvalutare l’attenzione rivolta al nostro aspetto e ai nostri comportamenti. Dagli esperimenti sulle magliette alle piccole esitazioni nelle conversazioni, scopriamo come il nostro punto di vista influenza la sensazione di essere osservati e giudicati.

🎧 Per approfondire la paura del giudizio nelle relazioni, ascolta anche l’episodio 671 | Ansia sociale: il timore dell’altro.

Fonti consultate e consigliate

• Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one’s own actions and appearance. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 211–222. 

• Gilovich, T., & Savitsky, K. (1999). The spotlight effect and the illusion of transparency. Current Directions in Psychological Science, 8(6), 165–168. 

• Savitsky, K., Epley, N., & Gilovich, T. (2001). Do others judge us as harshly as we think? Overestimating the impact of our failures, shortcomings, and mishaps. Journal of Personality and Social Psychology, 81(1), 44–56. 

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La pornografia può diventare un riferimento per ciò che ci aspettiamo dal sesso, dal nostro corpo e dall’altra persona. Ma che cosa succede quando cominciamo a sentirci inadeguati rispetto a quello che guardiamo?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo riflette su quando la pornografia diventa un problema, esplorando il rapporto tra piacere, abitudine, dipendenza e libertà di scelta. Parliamo della ricerca di sollievo dalle emozioni difficili, delle conseguenze sull’intimità e delle aspettative che possono accompagnarci anche dopo aver spento lo schermo.

Una riflessione sugli standard corporei e sessuali, sull’ansia da prestazione e sulle pressioni che possono vivere soprattutto i giovani mentre stanno ancora scoprendo i propri desideri.

Per approfondire il rapporto tra sessualità e ansia, ascolta anche l’episodio 791 | “SESSO e ANSIA - I blocchi del desiderio”.

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Possiamo avere una paura abnorme di trovarci una una determinata situazione sociale o di affrontare una certa cosa, stiamo parlando dell'Ansia Sociale, una forma d'ansia molto impattante.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega l’ansia sociale in cinque minuti: che cosa significa temere di essere osservati e valutati negativamente, come si manifesta e quando diventa un disturbo che limita la vita quotidiana.

Approfondiamo le differenze con timidezza e introversione, i sintomi fisici, il controllo continuo del proprio comportamento e il ruolo dell’evitamento. Per comprendere perché anche una conversazione desiderata possa diventare difficile da affrontare.

Per approfondire il tema dell’ansia, ascolta anche l’episodio 721: “ANSIA: Cos’è, perché esiste, quando diventa un problema e come gestirla”.

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Perché una persona innocente dovrebbe confessare un crimine che non ha commesso? Quanto possiamo fidarci di un’ammissione di colpa, anche quando contiene dettagli precisi e sembra convincente?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora la psicologia delle false confessioni: la pressione degli interrogatori, il rapporto con l’autorità, la stanchezza e il dubbio sulla propria memoria. Un percorso per comprendere come si possa arrivare ad accusarsi e perché sia fondamentale ricostruire ciò che accade prima di una confessione.

Per approfondire come una manipolazione possa indebolire la fiducia nelle nostre percezioni e nei nostri ricordi, vi consiglio l’episodio 577, “Gaslighting: riconoscere la manipolazione psicologica”.

Fonti consultate

• Frenda, S. J., Berkowitz, S. R., Loftus, E. F., & Fenn, K. M. (2016). Sleep deprivation and false confessions. Proceedings of the National Academy of Sciences, 113(8), 2047–2050. 
• Garrett, B. L. (2010). The Substance of False Confessions. Stanford Law Review, 62, 1051–1118. 

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La sindrome dell’impostore ci porta a dubitare delle nostre capacità anche davanti a risultati concreti. Riceviamo un riconoscimento, ma resta la sensazione che gli altri ci abbiano sopravvalutato e che, prima o poi, se ne accorgeranno.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega la sindrome dell’impostore in 5 minuti, esplorando il ruolo del perfezionismo, delle aspettative e del confronto con gli altri. Parliamo della difficoltà a riconoscere i nostri meriti e di come la paura di non essere all’altezza possa influenzare il lavoro, lo studio e le opportunità che scegliamo di cogliere.

Per approfondire il modo in cui usiamo il paragone per trovare continuamente qualcosa che ci manca, ascolta anche 775 | Autocritica: perché siamo così duri con noi stessi.

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Amare il nostro partner ma desiderare qualcun altro... questo può mettere in discussione l’idea che abbiamo della nostra relazione. Che cosa racconta quell’attrazione della coppia?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il rapporto tra amore, desiderio e fedeltà: il bisogno di sentirsi desiderabili, il confronto tra il partner reale e una persona ancora da conoscere, la differenza tra provare un’attrazione e alimentare un coinvolgimento. Parliamo di fantasie, gelosia e sincerità, riflettendo sui confini della coppia e sulle scelte che coinvolgono anche la libertà dell’altro.

Per approfondire il tema dell’esclusività e degli accordi nella relazione, ascolta anche l’episodio 798 | Poliamore e coppie aperte: vera libertà o fuga dall’intimità?

Fonti consultate

• O’Sullivan, L. F., Belu, C. F. e Tramonte, L. (2025). Do Crushes Pose a Problem for Exclusive Relationships? Trajectories of Attraction Intensity to Extradyadic Others and Links to Primary Relationship Commitment and Satisfaction. Personal Relationships. 
• Goss, S. C. e collaboratori (2022). Feeling Close and Seeing a Partner in a New Light: How Self-Expansion Is Associated With Sexual Desire. Journal of Social and Personal Relationships. 

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L'empatia potrebbe non essere quello che crediamo, oltre alla capacità di entrare in risonanza con le emozioni degli altri c'è molto altro che spesso non prendiamo in considerazione...

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega l’empatia in 5 minuti, distinguendo la comprensione del punto di vista altrui dalla partecipazione emotiva. Parliamo di empatia cognitiva e affettiva, contagio emotivo e ascolto, esplorando perché immaginare di metterci nei panni degli altri non garantisca di comprenderli davvero.

Per approfondire cosa succede quando il coinvolgimento nella sofferenza altrui diventa difficile da gestire, ascolta anche l’episodio 599 - “Il lato negativo dell’empatia”.

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Siamo davvero sicuri che quella cosa che inseguiamo da così tanti anni sia davvero un nostro desiderio? E se non fosse così? Se non riuscissimo ad accorgerci del fatto che stiamo desiderando qualcosa che non ha a che fare con la nostra volonta?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il modo in cui si formano i nostri desideri e il rapporto tra aspirazioni personali, aspettative familiari, cultura, bisogno di riconoscimento e autonomia.

Parliamo dei valori che interiorizziamo crescendo, dei desideri attraverso cui cerchiamo di dimostrare quanto valiamo e delle scelte compiute per assecondare o contrastare le aspettative altrui. Una riflessione su che cosa possa rendere un desiderio davvero nostro, senza inseguire l’illusione di poter vivere al riparo da ogni influenza.

Per approfondire il ruolo dello sguardo altrui nella costruzione della nostra identità, ascolta anche l’episodio 642: “Diventiamo ciò che gli altri si aspettano?”.

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