Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

Un tradimento può avvenire anche senza un bacio o un rapporto sessuale. Accade quando una persona esterna alla coppia occupa uno spazio affettivo sempre più intimo, mentre il coinvolgimento, i desideri e una parte delle conversazioni vengono nascosti al partner.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è il tradimento emotivo e quali elementi lo distinguono da una normale amicizia. Parliamo di intimità sentimentale, attrazione, segretezza, confini di coppia e della differenza tra proteggere la propria privacy e nascondere qualcosa che potrebbe cambiare il significato della relazione.

Per continuare la riflessione, puoi ascoltare anche l’episodio 780, “Il rapporto tra fedeltà e libertà nelle relazioni”.

Quando stiamo proteggendo uno spazio personale e quando, invece, stiamo nascondendo una relazione che il partner avrebbe il diritto di conoscere?

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Rincontriamo un nostro ex dopo molti anni. Parliamo, riaffiora una confidenza che pensavamo perduta e comincia a farsi strada un pensiero: e se tornassimo insieme? Forse nel frattempo siamo cambiati, forse oggi potrebbe funzionare ciò che allora non aveva funzionato. Ma è davvero un’idea sensata oppure la nostalgia ci sta facendo dimenticare perché ci eravamo lasciati?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo analizza che cosa accade psicologicamente quando un amore del passato ritorna. Parliamo del ruolo della memoria, del desiderio di riparare vecchie ferite, delle dinamiche di coppia che possono riattivarsi e della differenza tra sentirsi ancora legati ed essere oggi realmente compatibili.

Se incontrassimo oggi quella persona per la prima volta, senza la nostalgia e senza la paura di perderla una seconda volta, la sceglieremmo ancora?

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Mentre leggiamo un libro ci troviamo a rivivere un nostro ricordo di qualche anno prima, ritorniamo presenti e ci accorgiamo di essere andati avanti nella lettura senza essere stati attenti a nulla di quello che c'era scritto. La nostra mente ha letteralmente vagato, perdendosi in altro. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è il mind wandering, perché l’attenzione può allontanarsi dal compito che stiamo svolgendo e che rapporto c’è tra pensiero spontaneo, concentrazione e controllo attentivo.

Parleremo di attenzione, distrazione interna, pensieri spontanei e di quel passaggio quasi impercettibile in cui smettiamo di essere pienamente concentrati su ciò che abbiamo davanti.

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Guardiamo continuamente il mondo, ma ne vediamo solo una parte. Ascoltiamo ciò che ci circonda, ma solo alcuni suoni arrivano davvero alla nostra attenzione. E spesso siamo convinti di aver percepito molto più di quanto il nostro cervello abbia effettivamente elaborato.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora i limiti dell’attenzione e il modo in cui il nostro cervello seleziona continuamente alcune informazioni lasciandone altre sullo sfondo.

Parleremo di attenzione selettiva, distrazione, cecità da disattenzione, cecità al cambiamento, multitasking e del legame profondo tra attenzione e memoria. Per capire una cosa fondamentale: la nostra esperienza cosciente non contiene tutto ciò che accade intorno a noi, ma solo ciò che il sistema cognitivo riesce a selezionare in quel momento.

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Non tutte le memorie sono rivolte al passato... c'è n'è una che ci ricorda del nostro futuro, una memoria che ha l'incredibile capacità di farci ricordare quello che per noi sarà utile domani...

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega come riusciamo a mantenere un’intenzione mentre siamo impegnati in altro e a riportarla alla mente nel momento opportuno. Scopriremo la differenza tra memoria prospettica basata sul tempo e basata sugli eventi, perché attenzione e controllo esecutivo sono fondamentali e come il carico mentale può farci ricordare ciò che dovevamo fare soltanto quando ormai è troppo tardi.

Per approfondire il modo in cui memoria ed esperienza ci aiutano a prepararci a ciò che ancora non è accaduto, potete continuare con l’episodio 855, “Come la nostra mente anticipa il futuro”.

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Ogni giorno viviamo decine di momenti che non sono ancora accaduti.

Li immaginiamo, li proviamo mentalmente, ne anticipiamo le conseguenze. Prima di una conversazione importante, di una scelta, di un viaggio o di un cambiamento, la nostra mente costruisce scenari possibili utilizzando ciò che ha imparato dal passato.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il modo in cui anticipiamo il futuro, simuliamo mentalmente eventi che non sono ancora accaduti e utilizziamo memoria ed esperienza per orientarci nelle decisioni del presente.

Parleremo di memoria episodica, pianificazione, previsione, simulazione mentale e di quella capacità sorprendente che ci permette di “provare” il futuro prima ancora di viverlo. Vedremo anche perché gli scenari che immaginiamo possono essere utili senza essere necessariamente accurati, e quanto il nostro stato presente influenzi il modo in cui rappresentiamo ciò che verrà.

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Crescere ci rende più liberi, ma ci obbliga anche a scegliere, assumerci responsabilità e lasciare alcune sicurezze. Per questo possiamo desiderare l’indipendenza e, nello stesso momento, avere paura di ciò che comporta davvero.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora la paura di crescere e il conflitto tra il desiderio di diventare autonomi e il bisogno di sentirci ancora protetti. Parleremo della difficoltà di prendere decisioni, della nostalgia dell’infanzia, della paura di sbagliare e della tendenza ad aspettare un momento in cui ci sentiremo finalmente pronti.

Per approfondire i cambiamenti psicologici che accompagnano questo passaggio, puoi ascoltare anche l'episodio numero 854 “Adolescenza: fra cambiamenti, scoperte e contraddizioni”.

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L'adolescenza è un periodo di profonde trasformazioni, accompagnate da scoperte, esplorazioni e contraddizioni. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora la psicologia dell’adolescenza: la costruzione dell’identità, il bisogno di separarsi progressivamente dai genitori, l’importanza assunta dal gruppo dei coetanei, la ricerca di appartenenza, i cambiamenti dell’immagine corporea e la maggiore intensità con cui possono essere vissute le emozioni.

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L’introversione è un tratto della personalità legato alla preferenza per livelli più contenuti di stimolazione, relazioni selezionate e modalità di partecipazione più riflessive. Essere introversi non significa necessariamente essere silenziosi, solitari o poco capaci nelle relazioni.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa sia davvero l’introversione. Vedremo perché introversione ed estroversione rappresentano i poli di una dimensione continua, che cosa intendiamo quando parliamo di “batteria sociale” e perché una persona introversa può essere molto partecipe in alcuni contesti e preferire maggiore tranquillità in altri.

Parleremo inoltre del rapporto con la solitudine, del diverso modo di intervenire nelle conversazioni e di una cultura che tende spesso a confondere la rapidità nel prendere la parola con la partecipazione. Nella parte finale distingueremo brevemente l’introversione dalla timidezza, approfondita nell’episodio 853: “La psicologia della timidezza”.

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In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora la psicologia della timidezza e i processi che la sostengono. Parleremo dell’attenzione eccessivamente rivolta verso di sé, del controllo della propria immagine, dell’interpretazione dei segnali sociali e della ruminazione che può continuare anche dopo la fine di una conversazione.

Vedremo inoltre da dove può nascere la timidezza, quale ruolo possono avere il temperamento, la storia relazionale e il contesto culturale, e in che modo distinguerla dall’introversione e dall’ansia sociale. 

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