Quanto ci influenzano davvero gli spazi che abitiamo?

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L'invidia attraversa la nostra vita molto più di quanto siamo disposti ad ammettere.
È un'emozione antica, complessa, poliedrica: può separare, avvelenare, ma anche rivelare sogni nascosti e desideri inascoltati.

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Cosa definisce davvero una persona introversa, estroversa o ambiversa? In questo episodio esploriamo le tre principali configurazioni della personalità, analizzando cosa le distingue, come si manifestano nella vita quotidiana e cosa ci dice oggi la psicologia scientifica.

Un approfondimento chiaro e rigoroso per comprendere meglio noi stessi, al di là di etichette e luoghi comuni.

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Mangiare bene è importante. Ma cosa succede quando l’attenzione alla salute si trasforma in controllo, ansia e isolamento?

In questo episodio esploriamo l’ortoressia, un disturbo alimentare ancora poco riconosciuto ma sempre più diffuso. Ne analizziamo le origini, le dinamiche psicologiche profonde e le conseguenze sulla mente e sul corpo. Un viaggio tra perfezionismo, paura dell’imperfezione e bisogno di sicurezza, per comprendere quando il cibo smette di nutrire divenendo una preoccupazione.

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In un'epoca in cui l'intelligenza artificiale entra sempre più nelle nostre decisioni quotidiane, viene spontaneo chiedersi: quale effetto ha sulla nostra mente? Delegare il pensiero a sistemi intelligenti può semplificare la vita, ma a quale costo?

In questo episodio esploriamo come l'uso crescente dell'IA stia influenzando la capacità di ragionare, scegliere e mantenere viva l'autonomia mentale. Un viaggio nella psicologia del pensiero, alla scoperta dei rischi nascosti dietro la promessa di una vita più facile.

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A volte sembra che avere infinite possibilità sia il massimo della libertà. Eppure, di fronte a troppe scelte, qualcosa si inceppa: la mente rallenta, l’incertezza cresce, e decidere diventa un peso.

In questo episodio esploriamo perché scegliere non è sempre così facile come si potrebbe pensare. Un viaggio dentro il paradosso della scelta, tra supermercati pieni di prodotti, piattaforme di streaming che offrono troppo, e decisioni importanti che sembrano non arrivare mai.

Tra esempi concreti e strategie semplici da mettere in pratica, cerchiamo anche di capire come affrontare e limitare questi blocchi decisionali.

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In questo episodio, esploriamo le radici profonde dell'ikigai, il suo vero significato psicologico, i benefici dimostrati dalla scienza e i cinque pilastri fondamentali per coltivarlo nella vita di tutti i giorni.

Un viaggio tra saggezza orientale e psicologia moderna, per scoprire come piccoli gesti e nuove consapevolezze possano trasformare il nostro modo di vivere.

L'Ikigai non è un traguardo da raggiungere: è un modo diverso di abitare il presente, giorno dopo giorno.

Libri consigliati:

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L'ottimismo non è sempre positivo, anzi, può trasformarsi in un meccanismo difensivo e/o dissociativo che non ci consente di vivere e superare il nostro dolore e i nostri momenti negativi. per questo è importante distinguere l'ottimismo sano, fonte di trasformazione, da quello tossico.

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Le Paralisi del Sonno sono un fenomeno spesso inquietante e frainteso. La persona che le sperimenta è immobilizzata, non riesce a muovere il corpo pur essendo cosciente e consapevole. Spesso, a ciò si aggiungono delle allucinazioni che fanno percepire strani suoni, figure persone e/o mostri. L'insieme di questi elementi rende le paralisi un fenomeno estremamente spaventoso, che viene vissuto con una profonda inquietudine emotiva.

In questo episodio esploriamo la scienza delle Paralisi del Sonno cercando di capire cosa sono davvero, da cosa derivano e se sono realmente pericolose oppure no.

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La capacità di riconoscere e proteggere i propri confini personali è una competenza psicologica fondamentale, spesso trascurata. In questo episodio analizziamo il legame tra consapevolezza emotiva, ascolto dei bisogni e costruzione di uno spazio interiore definito. Senza un contatto autentico con ciò che si prova e si desidera, ogni tentativo di affermarsi rischia di diventare reattivo o inefficace. A partire dai fondamenti dell’assertività, esploriamo come i confini non siano barriere rigide, ma strutture flessibili che permettono di abitare sé stessi in modo più integro e relazionale.

Fonti: "Assertività: esprimere se stessi nella relazione - di Susanna Minasi"

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