Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

Perché a volte un ex continua a mancarci anche se la nostra relazione è finita? Cosa ci spinge a sentire la mancanza di un nostro vecchio partner 

In questo episodio di Fatti di Mente parliamo della nostalgia dell’ex: di quanto possa riguardare davvero quella persona, ma anche un periodo della nostra vita, alcune abitudini condivise o perfino una versione di noi stessi che associamo a quella relazione. Vediamo anche come la memoria può rendere il passato più selettivo e perché sentire la mancanza di qualcuno non significa necessariamente voler tornare insieme.

Per approfondire, alla fine dell’episodio consiglio anche gli episodi numero 857, “Tornare con un ex dopo anni: può funzionare?”, e 844, “Come superare la fine di una relazione”.

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Ci si può davvero innamorare di un’intelligenza artificiale? Sempre più spesso molte persone hanno lunghe conversazioni con intelligenze artificiali, le utilizzano come se fossero un amico, un terapeuta o addirittura un partner. Quali sono le conseguenze psicologiche e relazionali di tutto questo? 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il rapporto tra intelligenza artificiale, innamoramento, solitudine e attaccamento. Parliamo di perché possiamo sviluppare sentimenti autentici verso un interlocutore artificiale, di cosa rende queste relazioni così attraenti, del rischio che diventino un sostituto delle relazioni umane e di cosa può succedere quando una presenza sempre disponibile diventa emotivamente indispensabile.

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In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è il sonno REM, come si inserisce nei cicli del riposo e perché è associato ai sogni più vividi. Parleremo dei rapidi movimenti degli occhi, dell’atonia muscolare, del rapporto tra sonno REM e paralisi del sonno e del suo possibile ruolo nella memoria, nell’apprendimento e nell’elaborazione delle emozioni.

Per approfondire l’importanza del riposo per il cervello e per la salute, potete ascoltare anche l’episodio 813 - Paralisi del sonno: svegli ma incapaci di muoversi 

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Beviamo caffè per svegliarci, concentrarci e continuare a funzionare quando la stanchezza comincia a farsi sentire. Poco dopo ci sembra davvero di essere tornati più lucidi ed efficienti. Ma che cosa ha fatto la caffeina dentro il nostro cervello? Ci ha resi realmente meno stanchi oppure ha cambiato soltanto il modo in cui percepiamo quella stanchezza?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa fa davvero la caffeina al cervello e perché ci permette di sentirci più svegli e concentrati. Parleremo del ruolo dell’adenosina, della durata degli effetti della caffeina, delle conseguenze sul sonno e della tolleranza che può svilupparsi quando la consumiamo ogni giorno.

Per approfondire vi consiglio anche di ascoltare il nostro episodio numero 794 - Dormire male: come RECUPERARE SONNO e salute mentale 

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Per alcune persone, azioni quotidiane come scrivere, allacciarsi le scarpe o prendere una palla non diventano mai completamente automatiche. Richiedono più attenzione, più tempo e un controllo costante dei movimenti: è così che può manifestarsi la disprassia.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in modo semplice che cos’è la disprassia, perché nel linguaggio clinico si parla di disturbo dello sviluppo della coordinazione e quali difficoltà può creare durante l’infanzia e nell’età adulta.

Per approfondire le differenze tra dislessia, discalculia, disgrafia e disortografia, è disponibile anche l’episodio 860: “Dislessia, discalculia, disgrafia e disortografia: capire i DSA”.

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Dislessia, discalculia, disgrafia e disortografia vengono spesso racchiuse nella stessa sigla, DSA, ma riguardano processi differenti: leggere, elaborare i numeri, tracciare le parole e scriverle correttamente. Distinguere queste difficoltà permette di comprendere che cosa sta realmente ostacolando l’apprendimento.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa sono i disturbi specifici dell’apprendimento e quali differenze esistono tra dislessia, discalculia, disgrafia e disortografia.

Parleremo della distinzione tra lettura e comprensione, tra ragionamento matematico e capacità di calcolo, tra gesto grafico e correttezza ortografica. 

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Nel people pleasing, deludere noi stessi sembra più sopportabile che deludere qualcun altro. Così diciamo di sì quando vorremmo rifiutare, nascondiamo ciò che pensiamo e ci sentiamo responsabili anche delle reazioni e delle emozioni degli altri.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa significa people pleasing. Vedremo come la ricerca di approvazione, la paura del rifiuto e la difficoltà di tollerare il conflitto possano portarci a ignorare i nostri bisogni e a vivere ogni limite come una colpa.

Compiacere gli altri può darci un sollievo immediato, ma nel tempo rischia di produrre stanchezza, risentimento e relazioni nelle quali mostriamo soltanto la versione di noi che pensiamo possa essere accettata.

Per approfondire il bisogno di sentirsi necessari nelle relazioni, potete ascoltare anche l’episodio lungo 859| “La sindrome della crocerossina: il bisogno di salvare gli altri”.

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Il bisogno di salvare gli altri può sembrare una forma d’amore, ma rischia di trasformare la relazione in un legame fondato sulla dipendenza: una persona affronta continuamente nuovi problemi, l’altra costruisce il proprio valore nel tentativo di risolverli.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora la sindrome della crocerossina, conosciuta anche attraverso la figura di Wendy in Peter Pan. Vedremo come nasce il bisogno di sentirsi indispensabili, perché aiutare può diventare un modo per evitare i propri bisogni e come il salvataggio continuo rischia di ridurre l’autonomia della persona che vorremmo proteggere.

Sebbene il nome richiami uno stereotipo femminile, questa dinamica può riguardare donne e uomini e comparire nelle coppie, nelle amicizie e nei rapporti familiari.

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Più possibilità abbiamo, più dovremmo sentirci liberi. Eppure, quando le alternative diventano troppe, scegliere può trasformarsi in un confronto interminabile che aumenta dubbi, fatica mentale e paura di sbagliare.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è la paralisi da scelta, perché troppe opzioni possono portarci a rimandare una decisione e in che modo il rimpianto anticipato ci spinge a cercare una scelta perfetta che spesso non esiste.

Per approfondire l’argomento, potete ascoltare anche l’episodio numero 737: “Paralisi decisionale: non riuscire a scegliere”.

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Possiamo avere un pomeriggio libero e trascorrerlo domandandoci se lo stiamo usando nel modo giusto. La paura di sprecare il proprio tempo trasforma anche il riposo, il piacere e le scelte quotidiane in esperienze che devono continuamente giustificare il proprio valore.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il rapporto tra tempo, produttività, confronto sociale e paura del rimpianto. Perché ogni scelta ci fa pensare alle possibilità escluse? Quando il desiderio di vivere bene diventa l’ansia di dover ottimizzare ogni momento? E perché, nel tentativo di non perdere tempo, rischiamo di non riuscire più ad abitare davvero il presente?

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