feal fit podcast

By Felix FecherHealth & Fitness Fitness

feal fit podcast episodes

April 15, 2024 Der Grund, warum du keine Pull-ups kannst (#176)
Das sind die Hauptgründe, warum du keine Pull-ups kannst:
1. Du bist zu schwer
2. Du bist zu schwach
3. Eine Kombination aus beidem

Spaß bei Seite. Gründe gibt's viele. Damit du deine Pull-ups verbesserst solltest du dir aber auf jeden Fall diese Folge anhören.

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29 min
April 12, 2024 Essentielle Aminosäuren - nicht nur für die Gainz (#175)
"Ich brauche nicht soviel Protein, ich tu ja kein Bodybuilder sein tun!" Denken viele. In besserer Grammatik. 😄 Proteine sind aber nicht nur essentiell für den Muskelaufbau. Sondern viel viel mehr.
Und wenn die Basis nicht steht, funktioniert Dein Körper nicht richtig. Auf hormoneller, enzymatischer,
epigenetischer sowie physikalischer Ebene. Warum genau Proteine so wichtig sind, und warum Protein
nicht gleich Protein ist, das erfährst Du in der heutigen Folge.

PS: Hier geht's zum erwähnten EEA Supplement. Und mit dem Code "TAN29548" sparst du 10% auf deine erste Bestellung bei Sunday.

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53 min
April 08, 2024 Kultur & Community in der Box (#174)
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25 min
April 05, 2024 Interview mit Marie und Alex von CrossFit Munich (#173)
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1 hr 1 min
April 02, 2024 Mit diesen 4 Tipps machst du Urlaub ohne schlechtes Gewissen (#172)
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March 22, 2024 Meine CrossFit Open Learnings aus diesem Jahr (#171)
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March 18, 2024Alles, was du über Muskelkater wissen musst (#170)
In dieser Folge quatsche ich über das Thema Muskelkater.
Was ist Muskelkater?

Wie entsteht er?

Was hat das ganze mit Laktat zu tun?

Und was ist mit Rhabdo?

Was kann ich tun um vorzubeugen?

Hier der Link zu den Supplements:
Kalium (1 morgens, 1 abends)
Magnesium (2 morgens, 2 abends)

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27 min
March 15, 2024 CrossFit Open 24.3 - Tipps & Tricks zum Workout (#169)
In dieser Folge gibt's ein kurzes Recap zum Open Workout 24.2 und ich teile meine Gedanken zum Workout 24.3.

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25 min
March 12, 2024 Wie geht man mit Rückschlägen im Training um? (#168)
In dieser Folge spreche ich darüber, wie man (um genauer zu sein ICH) mit Rückschlägen umgehe.

PS: Das hier ist die angesprochene Kübler-Ross-Kurve.

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21 min
March 08, 2024 CrossFit Open 24.2 - Tipps & Tricks zum Workout (#167)
In dieser Folge gibt's ein kurzes Recap zum Open Workout 24.1 und ich teile meine Gedanken zum Workout 24.2.

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24 min

About feal fit podcast

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Ich bin Felix und teile hier im feal fit podcast meine Erfahrungen aus 15 Jahren Training und Coaching. Es geht um das, was wirklich funktioniert: praxisnah, reflektiert und ohne unnötige Komplexität.…