feal fit podcast

By Felix FecherHealth & Fitness Fitness

feal fit podcast episodes

March 31, 2025 CrossFit als §20 Präventionskurs - so funktioniert's (#276)
Präventionskurse nach §20 SGB V bieten eine großartige Möglichkeit, mehr Menschen für CrossFit zu begeistern und gleichzeitig eine finanzielle Förderung durch die Krankenkassen zu erhalten. Aber wie funktioniert das genau?

In dieser Folge spreche ich mit Maruice Calmano über folgende Punkte:
✅ Was §20-Präventionskurse sind und welche Vorteile sie bieten
✅ Welche Anforderungen du als CrossFit-Box erfüllen musst
✅ Wie du deinen Kurs zertifizieren lässt
✅ Wie du Teilnehmer gewinnst und Krankenkassen in die Vermarktung einbindest
✅ Warum sich der Aufwand für deine Box langfristig lohnt

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35 min
March 28, 2025 RED-S, Darmgesundheit & Ernährung in der Menopause – Talk mit Ernährungscoach Laura (#275)
Nach dem Erfolg unserer ersten Folge mit Laura Zimmermann gab es zahlreiche Fragen – vor allem von weiblichen Athletinnen. Heute nehmen wir uns die Zeit, sie ausführlich zu beantworten!
🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:
✅ Was ist RED-S (Relative Energy Deficiency Syndrome) und warum betrifft es besonders Frauen?
✅ Warum essen viele Frauen zu wenig – und welche fatalen Folgen kann das haben?
✅ Darmgesundheit: Warum Blähbauch, Unverträglichkeiten & Co. oft nur Symptome eines tieferen Problems sind.
✅ Histaminunverträglichkeit – Mythos oder ernstzunehmende Diagnose?
✅ Ernährung für Frauen in der Menopause und für „ältere“ Sportlerinnen – was ändert sich wirklich?
✅ Die Bedeutung von Proteinen, Kohlenhydraten und gesunder Bewegung für den langfristigen Erhalt von Leistungsfähigkeit.

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45 min
March 24, 2025 What makes great Affiliate Programming with Michele Letendre from HWPO (#274)
In this episode I talk to Michele Letendre, Head of Affiliate Programming at HWPO.

🔍 Topics we cover:
✔️ The difference between individual and group class programming
✔️ Her approach to great affiliate programming
✔️ Why coaches notes matter

🔗 Links & Ressources:
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55 min
March 21, 2025 Meine 3 Learnings der CrossFit Open 2025 (#273)
Die CrossFit Open 2025 sind vorbei. Grund genug für ein kurzes Fazit und meine 3 größten Learnings.

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22 min
March 17, 2025 1 Jahr ohne Alkohol: Ein Experiment mit überraschenden Folgen (#272)
In dieser Folge spreche ich mit Felix Hutt, Journalist, Autor und leidenschaftlicher Sportler, über sein Buch „Ein Mann, ein Jahr, kein Alkohol“. Felix hat vor 2 Jahren das Experiment gestartet, ein Jahr lang komplett auf Alkohol zu verzichten.
🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:
✔️ Was war Felix’ persönliche Motivation, ein Jahr lang auf Alkohol zu verzichten?
✔️ Welche positiven und vielleicht auch unerwarteten Veränderungen hat er erlebt?
✔️ Wie hat sich der Verzicht auf Alkohol auf seine sportliche Leistungsfähigkeit ausgewirkt?
✔️ Warum ist Alkohol für viele eine „soziale Krücke“, und wie kann man ohne klarkommen?
✔️ Welche Rolle spielt Disziplin und was kann man aus so einem Selbstexperiment lernen?
✔️ Mein eigener Weg: Warum ich seit dem 31.12.2023 keinen Alkohol mehr trinke.

🔗 Links & Ressourcen:
👉 Hier geht's zum Buch.

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1 hr 21 min
March 14, 2025 CrossFit Open 25.3 - Tipps & Tricks zum Workout (#271)
In dieser Folge gebe ich Tipps & Tricks zum zweiten Open Workout des Jahres. Neben dem Ablauf und Movement Standards gebe ich auch Strategieimpulse.

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31 min
March 10, 2025 The Velites Story with Matías Hernandez (#270)
In this episode, I talk to Matías Hernandez, the Founder and CEO of Velites.

🔍 Topics we cover:
✔️ The Velites story
✔️ What makes the products so special
✔️ The future of the brand

🔗 Links & Ressources:
👉 Velites: ⁠⁠Website⁠⁠ | ⁠⁠Instagram⁠⁠

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27 min
March 07, 2025 CrossFit Open 25.2 - Tipps & Tricks zum Workout (#269)
In dieser Folge gebe ich Tipps & Tricks zum zweiten Open Workout des Jahres. Neben dem Ablauf und Movement Standards gebe ich auch Strategieimpulse.

🔗 Links & Ressourcen:
⁠Hier⁠ geht's zur Scorecard.
Und ⁠hier⁠ zum Rulebook.

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24 min
March 03, 2025 Die Wissenschaft hinter CrossFit Workouts mit Henning Langer von WOD-Science (#268)
CrossFit ist evidenzbasiert. Man kann Workouts & Fitness anhand von Zahlen gut messbar machen. Trotzdem machen sich nur die wenigsten CrossFitter über wirklich wissenschaftliche Themen Gedanken. Doch zum Glück gibt es Henning Langer von WOD-Science. Zusammen mit seinem Kollegen Gommar D'Hulst bilden sie die Brücke zwischen Sportwissenschaften und CrossFit.

🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:
✔️ Was bedeutet eigentlich Intensität?
✔️ Wie viel Training ist zu viel?
✔️ Was was hat es mit Zone 2 auf sich?
✔️ Killt Cardio meine Gains?

🔗 Links & Ressourcen:
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58 min
February 28, 2025 CrossFit Open 25.1 - Tipps & Tricks zum Workout (#267)
In dieser Folge gebe ich Tipps & Tricks zum ersten Open Workout des Jahres. Neben dem Ablauf und Movement Standards gebe ich auch Strategieimpulse.

🔗 Links & Ressourcen:
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Ich bin Felix und teile hier im feal fit podcast meine Erfahrungen aus 15 Jahren Training und Coaching. Es geht um das, was wirklich funktioniert: praxisnah, reflektiert und ohne unnötige Komplexität.…