Feel First met Maudy Rosaline

By Maudy Rosaline

Ik kom terug met een nieuwe podcastserie: Feel First! Iedere maandag om 7:00 💖

Zet het in je agenda 7 september staat de eerste nieuwe aflevering online.... more

FAQs about Feel First met Maudy Rosaline:

How many episodes does Feel First met Maudy Rosaline have?

The podcast currently has 256 episodes available.

Feel First met Maudy Rosaline episodes:

February 23, 2024 FIT CHALLENGE DAG 5/7: Ontspannen is NIET een serietje kijken op de bank
Delen, vragen stellen, inspireren en geinspireerd worden door like-minded vrouwen die deze challenge samen met jou volgen? Wordt lid van www.facebook.com/groups/fitwithusclub/
Heb je je nog niet officieel aangemeld voor de challenge? Doe dat dan nu en ontvang de daychallenges, opdrachten en bonussen in je mailbox: https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/
Reminder: Aanstaande zondag 10:30 masterclass 'Fit leven in 7 stappen vanuit zelfliefde en discipline'.
Opdracht:
Als je naar de betekenis van ontspanning kijkt, ontspan jij dan écht (voldoende) in een week?
...more
8min
February 22, 2024 FIT CHALLENGE DAG 4/7: Sporten na een hectische werkdag, ja of nee?
Delen, vragen stellen, inspireren en geinspireerd worden door like-minded vrouwen die deze challenge samen met jou volgen? Wordt lid van www.facebook.com/groups/fitwithusclub/
Heb je je nog niet officieel aangemeld voor de challenge? Doe dat dan nu en ontvang de daychallenges, opdrachten en bonussen in je mailbox: https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/
Reminder: Aanstaande zondag 10:30 masterclass 'Fit leven in 7 stappen vanuit zelfliefde en discipline'.
Opdracht:
1. Ga in gedachten terug naar een dag waarop je geen energie/zin had om te sporten. Als je die dag globaal bekijkt, zat je die dag vooral in mannelijke (harde) of vrouwelijke (zachte) energie?
2. Was je op het moment dat je besloot NIET te gaan sporten fysiek moe of mentaal moe? Als je fysiek moe was was bewegen geen goed idee! Kies dan een andere dag uit.
3. Als je mentaal moe was: Welke vorm van beweging had je op dat moment wél kunnen helpen?
...more
6min
February 22, 2024 FIT CHALLENGE DAG 3/7: Positief denken als een pro
Delen, vragen stellen, inspireren en geinspireerd worden door like-minded vrouwen die deze challenge samen met jou volgen? Wordt lid van www.facebook.com/groups/fitwithusclub/
Heb je je nog niet officieel aangemeld voor de challenge? Doe dat dan nu en ontvang de daychallenges, opdrachten en bonussen in je mailbox: https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/
Reminder: Aanstaande zondag 10:30 masterclass 'Fit leven in 7 stappen vanuit zelfliefde en discipline'.
Opdracht:
Ga voor de spiegel staan, zet een timer op 1 minuut en bekijk jezelf door een positieve bril. Benoem wat & wie je ziet. Dat mag natuurlijk ook over je innerlijk gaan.
...more
4min
February 21, 2024 S6E40 VLOG #2 | Terug op Bali | Wat eten tijdens beachdagje? | Daily routine
Mijn eerste week terug op Bali, en jeetje... wat een week. Het was echt even wennen, vooral voor mijn lijf, om weer terug te zijn. Een flinke jetlag, een lijf vol met vocht en een hoofd wat MOE was. Maar, naarmate de dagen vorderden kreeg ik mijn energie terug en kon ik met liefde zeggen blij te zijn weer op dit mooie eiland te mogen leven.

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys
Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session
Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline
Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/
...more
19min
February 20, 2024S6E39 ONTSPANNING: Hoe bouw je een routine en maak je van rust een gewoonte? GRATIS TRAINING DEEL 3/3
*Dit is een module van de Inner Peace Cursus die ik heb aangeboden in de zomer van 2021.

Opdracht:
Bedenk momenten wanneer je zou willen ontspannen: welke acties zou je op welke momenten willen doen en hoe vaak?

Bedenk bij elke actie een starttrigger.
Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys
Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session
Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline
Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/
...more
9min
February 20, 2024 FIT CHALLENGE DAG 2/7: dagelijks 3 maaltijden en hoe at jij als kind?
Delen, vragen stellen, inspireren en geinspireerd worden door like-minded vrouwen die deze challenge samen met jou volgen? Wordt lid van www.facebook.com/groups/fitwithusclub/

Heb je je nog niet officieel aangemeld voor de challenge? Doe dat dan nu en ontvang de daychallenges, opdrachten en bonussen in je mailbox: https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/

Reminder: Aanstaande zondag 10:30 masterclass 'Fit leven in 7 stappen vanuit zelfliefde en discipline'.

Opdracht:
1. Zet een timer van 3 minuten. In deze 3 minuten ga jij graven in je herinneringen: wat waren in jouw jeugd (0 tot 18 jaar) voedingsgewoontes voor jou? Schrijf er zoveel mogelijk op.
2. Schrijf achter deze gewoontes of deze nog steeds dagelijks invloed op je hebben. Zo ja, op welke momenten merk je dit en wat gebeurt er dan?
3. Wat zou je, vanuit liefde, kunnen doen met bovenstaande bewustwording?
...more
5min
February 19, 2024 FIT CHALLENGE DAG 1/7: Jouw persoonlijke waarden zijn de sleutel tot jouw sparkle.
Delen, vragen stellen, inspireren en geinspireerd worden door like-minded vrouwen die deze challenge samen met jou volgen? Wordt lid van www.facebook.com/groups/fitwithusclub/
Heb je je nog niet officieel aangemeld voor de challenge? Doe dat dan nu en ontvang de daychallenges, opdrachten en bonussen in je mailbox: https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/
Reminder: Aanstaande zondag 10:30 masterclass 'Fit leven in 7 stappen vanuit zelfliefde en discipline'.
Casus 1:
Je hebt een drukke werkdag gehad en voelt je vermoeid, maar je had jezelf beloofd om vanavond te gaan sporten. Je hebt vanaf 17:00 vrij. Dan belt een vriendin die je al een tijdje niet hebt gesproken en ze vraagt of je langs kunt komen omdat ze behoefte heeft aan gezelschap. Het is dinsdag en je hebt gisteren nog niet gesport. De rest van de week zit vol met werk, sociale activiteiten en een dagje spa voor self-care, en donderdagavond ga je ook sowieso sporten. Wat doe & zeg je?
Casus 2:
Je hebt een belangrijke deadline op het werk en moet overwerken om alles op tijd af te krijgen. En dat terwijl je eigenlijk al een vol hoofd hebt. Tegelijkertijd vraagt een collega om hulp bij een project waar hij vastloopt. Dit is je favoriete collega die altijd voor jou klaar staat om te helpen, maar nu komt het je eigenlijk echt niet uit. Je wil zo snel mogelijk naar huis om uit te kunnen rusten. Wat doe & zeg je?
Casus 3:
Het is een zonnige zaterdagmiddag, en je had plannen om een rustige dag alleen door te brengen om op te laden na deze week. Even een boekje lezen, je rommelige huis opruimen en een ronde wandelen. Je hebt er echt behoefte aan en morgen heb je een familiedag dus ben je de hele dag onder de pannen. Een vriendin belt of je voor haar een pakketje op kan halen en het naar haar toe kan brengen. Ze heeft het nodig voor haar nieuwe bedrijf en kan thuis niet weg. Het ophalen en wegbrengen van het pakket zou je 2 uur van je tijd kosten, en het is al 14:00. Wat zeg en doe je?
Vraag: Als jij in deze situatie zou handelen vanuit jouw waarden, wat zou jij dan doen? (als je context mist, bedenk dan de meest realistische omstandigheden voor jou)
...more
4min
February 19, 2024 FIT CHALLENGE: Introductie (MUST WATCH)
Heb je je nog niet officieel aangemeld voor de challenge? Doe dat dan nu en ontvang de daychallenges, opdrachten en bonussen in je mailbox: https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/
Bekijk hier het dossier (met daarin de opdrachten, daychallenges en workouts): https://cypress-cloudberry-c85.notion.site/Jouw-Fit-With-Us-Challenge-7-dagen-07e2ff66268d40269efa69ac28196885?pvs=4
...more
2min
February 17, 2024 S6E38 ONTSPANNING: Wat is meditatie en 'gronden'? GRATIS TRAINING DEEL 2/3
*Dit is een module van de Inner Peace Cursus die ik heb aangeboden in de zomer van 2021.
Opdracht:
Ga de natuur in en ervaar het gronden. Doe dit op jouw manier en doe inspiratie op online.
Ik ben benieuwd naar je ervaring 🦋.

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys
Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session
Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline
Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/
...more
19min
February 16, 2024S6E37 Hoe kan je ontspannen in plaats van ontsnappen? GRATIS TRAINING DEEL 1/3
*Dit is een module van de Inner Peace Cursus die ik heb aangeboden in de zomer van 2021.

Opdracht:
Omschrijf 5 activiteiten die jij nu doet om te ontspannen (met je oude betekenis van ontspanning)

Ga bij elke activiteit na: ontspan je hier of ontsnap je?

Ga bij elke activiteit na: is dit ontspanning of amusement?

Wat zijn de 3 meest belangrijke waarden voor jou? (Vrijheid, kracht, tevredenheid, genieten, partnerschap, liefde, vertrouwen)

Omschrijf 3 acties die jij kan uitvoeren om te ontspannen en schrijf erachter vanuit welke waarde je dit kan doen.
Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys
Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session
Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline
Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/
...more
21min

FAQs about Feel First met Maudy Rosaline:

How many episodes does Feel First met Maudy Rosaline have?

The podcast currently has 256 episodes available.

More shows like Feel First met Maudy Rosaline

Maarten van Rossem & Tom Jessen

270 Listeners

De zaak ontleed

68 Listeners

Share Feel First met Maudy Rosaline

Sign up to save your podcasts

Feel First met Maudy Rosaline

FAQs about Feel First met Maudy Rosaline:

How many episodes does Feel First met Maudy Rosaline have?

Feel First met Maudy Rosaline episodes:

FAQs about Feel First met Maudy Rosaline:

How many episodes does Feel First met Maudy Rosaline have?

More shows like Feel First met Maudy Rosaline

Maarten van Rossem & Tom Jessen

De zaak ontleed