Feel First met Maudy Rosaline

Het gebruik van affirmaties kan waardevol zijn omdat ze een positieve mindset bevorderen, zelfvertrouwen vergroten, helpen bij het stellen en bereiken van doelen, stress verminderen en negatieve overtuigingen veranderen door regelmatig positieve uitspraken te herhalen.

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys 

Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session 

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline

Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/ 

Deze week zag je wat minder YouTube/podcasts video's voorbij komen van mij, omdat ik lekker druk was met het bouwen aan mijn sociale leven hier! Daarnaast was het deze week Nyepi: nieuwjaar op Bali. Ik neem je mee in deze levendige week van energieke ontmoetingen, variërende workouts (en mijn ongezouten mening erover) en genietmomentjes.

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys 

Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session 

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline

Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/ 

Je collega die je advies geeft over dé workout die het beste is voor vetverbranding, die ene ultra-fitness coach die zegt dat je gewoon jezelf moet uithongeren als je een avondje uiteten gaat, of het feit dat het de normaalste zaak van de wereld is koffie te drinken als je een energiedipje hebt. We hebben een hoop domme gezondheidsadviezen die ons om de oren vliegen, en ik neem in deze video 6 stuks met je door.

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys 

Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session 

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline

Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/ 

Herken jij dit: piekeren, overdenken, vaak moe zijn, cravings of zelfkritiek? Dit zouden zomaar eens tekenen van te weinig slaap kunnen zijn. Wij halen energie uit voeding, levenskracht en slaap en als we te weinig energie hebben komen we in een overlevingsmodus die negatieve/probleemgedachten en lusteloosheid kan veroorzaken. Niet echt een fijne basis als je een fit leven wil bouwen dus!Voordat je naar biohacks gaat kijken of trucjes voor meer energie... Ga eerst eens kijken wat je ZELF al kan doen aan jouw energieniveau. In deze video leer je 7 tips mét achtergrondkennis over hoe jij jouw slaap kan optimaliseren op een natuurlijke manier.

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys 

Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session 

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline

Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/ 

Deze week had een totaal andere balans dan de week ervoor. Waar je me vorige week alleen maar zag werken en sporten, heb ik deze week stappen gezet in mijn persoonlijke ontwikkeling. Hoe? Door mijn netwerk uit te breiden, een weekendje weg te gaan EN mijn eigen appartement te huren op Bali (WHAT?!?!?!).

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys 

Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session 

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline

Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/ 

Schrik hier niet van, want als het zo 'heftig' was geweest dat het niet leefbaar of gezond zou zijn, zouden hier niet zoveel mensen leven. Het is echt geweldig hier, en de kwaliteit van leven is echt 10/10. Maar er zijn wel wat 'nadelen' die wat fijn zijn om te weten voordat je naar Bali reist. Zodat je je hierop voor kan bereiden.

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys 

Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session 

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline

Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/ 

Klaar met die eindeloze cyclus van elke keer weer opnieuw beginnen met fit leven, afvallen en/of sporten? Je bent niet de enige. Dit zijn 12 veelgemaakte fouten die ik bij mijn coachees heb zien gebeuren. 

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys 

Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session 

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline

Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/ 

Fitfluencers die overeten promoten: het geeft herkenning en een realistisch beeld van de wereld (FIJN!), maar het zou naar mijn mening niet gepositioneerd hoeven te worden als 'the best way to live'. Ik kwam een viral video hierover tegen en las in de reacties: ja, soms moet je een hele zak chips leeg eten anders is het niet vol te houden. Au. Mijn gezondheidshart doet pijn.

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys 

Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session 

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline

Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/ 

Iets langer dan 3 maanden geleden startte de 30-jarige Nynke en ik aan een programma waarmee we gingen bouwen aan haar FitFlow Lifestyle. Ze had al diverse plannen & programma's geprobeerd waarmee ze hoopte het fitte lijf te bereiken waar ze naar verlangde, maar blijvende resultaten hield ze er niet aan over.

Haar wens aan het begin van het programma was dan ook om gewicht te verliezen, en tijdens haar proces is daar veel meer zachtheid in gekomen waarmee ze met meer liefde in de spiegel kijkt, met meer energie de dagen doorkomt en ritme heeft in sporten en andere self-care gewoontes.

Er was 1 belangrijk omslagpunt in haar proces... Meer daarover hoor je in ons gesprek.

Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session 

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline

Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/ 

Deze week stroomde het door mijn lijf: dankbaarheid en liefde voor mijn werk. 4 tot 6 x per jaar doe ik een full-week focus op mijn onderneming, en daar was deze week er eentje van. Dat betekent dat ik niet echt andere dingen gedaan heb dan sporten, werken, eten en ontspannen.

Om het toch een waardevolle vlog te maken voor jou deel ik daarom inzichten en tips die ik uit de coachcalls van deze week gehaald heb. Veel kijkplezier en tot volgende week!

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys 

Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session 

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline

Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/