Feel First met Maudy Rosaline

Meld je aan voor het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid >>

Dit is deel 1/3 van de wandelchallenge met het thema 'Balans in de zomer'

Join de groepswhatsapp voor de wandelchallenge >>

Claim nu jouw gratis plekje voor het webinar 'Van eetbuien naar balans' hier >>

Heb je weleens het gevoel dat je de ene keer compleet losgaat met eten en de andere keer ‘gewoon iets meer eet’, maar het alsnog voelt alsof je faalt? Dat is geen toeval! In deze aflevering ontdek je de 4 soorten eetbuien en waarom niet alle eetbuien hetzelfde zijn. Je leert hoe je ze herkent, wat erachter zit én – het allerbelangrijkste – hoe je er op een relaxte manier mee omgaat. Dit gaat je zoveel inzicht geven in jouw eigen patronen! 💛🎧

Claim nu jouw gratis plekje voor het webinar 'Van eetbuien naar balans' hier >>

Hoe laat je controle los zonder meteen door te slaan? Veel vrouwen voelen zich gevangen in de alles-of-niets mindset: óf ze houden zich strikt aan de regels, óf ze laten alles los. In deze aflevering ontdek je waarom je brein zo denkt, hoe dit patroon is ontstaan en – het allerbelangrijkste – hoe je eindelijk de balans vindt zonder terug te vallen in eetbuien of schuldgevoel🎧💛

Claim nu jouw gratis plekje voor het webinar 'Van eetbuien naar balans' hier >>

Waarom blijf je steeds terugvallen in oude eetgewoontes, ook al wil je het anders? In deze aflevering ontdek je waarom je brein automatisch naar eten grijpt bij stress, vermoeidheid of emoties – en waarom dat niets te maken heeft met discipline. Ik laat je zien hoe je brein écht werkt, waarom je jezelf niet langer hoeft te veroordelen, en welke praktische stappen je kunt nemen om eindelijk rust te krijgen rondom eten. 💛🎧✨

Claim je gratis plek voor'Strakker zonder Strengheid':⁠⁠https://fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid-live⁠⁠
Join onze groepsapp:⁠⁠https://chat.whatsapp.com/IQM0gN3Uylz9avKwQrIZm7⁠⁠

Je wil lief zijn voor jezelf, meer rust pakken en minder streng zijn… maar ergens in je achterhoofd fluistert dat stemmetje:“Wat als ik hierdoor mijn motivatie verlies?” Je bent bang dat je zonder discipline niet meer in actie komt, terwijl je juist fit en energiek wilt worden. Maar wat als zelfliefde en progressie hand in hand gaan – en je niet hoeft te kiezen?

In deze aflevering ontdek je:
✨ Waarom ‘lief zijn voor jezelf’ niet betekent dat je je doelen loslaat
✨ Hoe je voorkomt dat mildheid omslaat in uitstelgedrag
✨ Wat de sleutel is tot motivatie zonder zelfkritiek

Lief zijn voor jezelf betekent niet opgeven, maar juist slim omgaan met je energie. Trek je schoenen aan en luister mee! 🚶‍♀️🎧

Wandelchallenge februari deel 2/3

Claim je gratis plek voor 'Strakker zonder Strengheid':⁠https://fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid-live⁠

Join onze groepsapp:⁠https://chat.whatsapp.com/IQM0gN3Uylz9avKwQrIZm7⁠

Je doet je best om gezonder te leven, maar ergens in je achterhoofd zit dat stemmetje:“Wat als ik aankom?” Die angst houdt je vast in controle en stress, terwijl je juist energieker en fitter wilt worden. Maar wat als je lichaam precies weet wat het nodig heeft – en je alleen maar hoeft te leren vertrouwen?

In deze aflevering ontdek je:
✨ Waarom de angst om aan te komen is aangeleerd (en hoe je die loslaat)
✨ Wat er gebeurt als je stopt met forceren en je lichaam écht leert vertrouwen
✨ Hoe je energie en balans vindt zonder fixatie op de weegschaal

Loslaten voelt spannend, maar is precies wat je nodig hebt om je écht fit en energiek te voelen. Trek je schoenen aan en luister mee! 🚶‍♀️🎧

Wandelchallenge februari deel 1/3

Claim je gratis plek voor 'Strakker zonder Strengheid':https://fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid-live

Join onze groepsapp:https://chat.whatsapp.com/IQM0gN3Uylz9avKwQrIZm7

In deze aflevering ontdek je:✨ Waarom je brein altijd de makkelijkste weg kiest (en hoe je dat in jouw voordeel gebruikt)✨ De2-minutenregel waarmee je gewoontes wél volhoudt✨ Waarom stap voor stap beter werkt dan alles tegelijk veranderenKlaar om eindelijk uit die vicieuze cirkel te stappen en een fit & energiek leven op te bouwen? Trek je schoenen aan en luister mee! 🚶‍♀️🎧

Kijk het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid terug via⁠⁠https://goforit.fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid⁠⁠

Waarom is het zo moeilijk om verleidingen te weerstaan, zelfs als je weet dat ze niet goed voor je zijn? In deze aflevering ontdek je hoe je verleidingen kleiner maakt, jezelf groter maakt, en keuzes leert maken vanuit liefde en je persoonlijke waarden. Praktische tools en inzichten om sterker in je schoenen te staan, zelfs in moeilijke momenten. Perfect om mee te wandelen én direct toe te passen! 🌿✨

Kijk het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid terug via⁠⁠⁠https://goforit.fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid⁠⁠⁠

In deze aflevering ontdek je waarom je vaak wél weet wat goed voor je is, maar het niet doet – en hoe je daar verandering in brengt. We bespreken de twee belangrijkste oorzaken: te veel in je hoofd leven en de angst om keuzes te maken vanuit je eigen waarden. Met praktische tips en persoonlijke verhalen laat ik je zien hoe je bewuster kunt leven, je minder laat leiden door angst, en gezonde keuzes maakt vanuit diepgang en zelfliefde. Perfect om te luisteren tijdens een wandeling en meteen in de praktijk te brengen! 🌿✨

Kijk het gratis webinar Strakker Zonder Strengheid terug via⁠⁠⁠https://goforit.fitwithus.nl/gratis-strakkerzonderstrengheid⁠⁠⁠

Welkom bij de eerste aflevering van mijn driedelige wandelchallenge! In deze aflevering ontdekken we waarom je gedrag niets zegt over je waarde als persoon. Ik deel persoonlijke inzichten en praktische tips om zelfkritiek los te laten, milder te zijn voor jezelf, en te groeien vanuit zelfliefde. Perfect om te luisteren tijdens een wandeling en de eerste stap te zetten naar een fit en energiek 2025! 🌿✨