Feel First met Maudy Rosaline

Herken je het dat je een hoge druk voelt om je vriendschappen te onderhouden?

Soms ben je zo druk met werk of heb je even rust nodig, waardoor de onbeantwoorde berichten opstapelen. Fijn, dat je vrienden hebt die op jou zitten te wachten - maar het kan ook een enorme druk opleveren.Heb jij het gevoel dat je jezelf voorwaarden oplegt om een goede vriendin te zijn?

Ik had hier een prachtig gesprek over met mijn coachee en ik deel de inzichten hieruit met jou!

Na een lange reis is het zoeken naar hoe ik mijn leven wil vormgeven. Er zijn zoveel vragen: waar wil ik wonen, hoe wil ik mijn dagen indelen en waar doe ik het eigenlijk allemaal voor?

Ik ben in deze video eerlijk over hoe ik me hierbij voel, want een maand geleden voelde ik me ontzettend eenzaam en leeg. Toen nam ik het eerste videodagboek van deze video op. 

Nu, een maand later heb ik vooral aan die verbinding veel gedaan. Nieuwe inzichten maken mij een rijker mens.

Die inzichten deel ik graag met jou.

Jeetje, er is nog zoveel wat ik niet gezegd heb in deze video. Ik hoop met mijn openheid te kunnen laten zien dat het oké is om niet altijd alles te weten - enneh, dat is natuurlijk ook een note to self! ♥️

Liefs! 

In deze video bespreek ik de kracht van de Wet van Aantrekking en of het écht mogelijk is om de beste versie van jezelf te worden door je gedachten te sturen.

Ontdek wat werkt en wat niet, en leer praktische tips die je direct kunt toepassen om jouw doelen te manifesteren. Wat denk jij, is de Law of Attraction bullsh*t?!

Mindfull rennen, wie verzint het? Haha, dat dacht ik ook toen een van mijn coachees me vertelde dat ze een hardloopmeditatie had gedaan. Totdat ik het zelf probeerde en ook mijn andere coachees werden aangestoken! Wat een heerlijke manier van sporten EN ontspannen!

54% van de Nederlandse vrouwen heeft de wens gewicht te verliezen. De 2 meest populaire diëten? Koolhydraatarm en calorieën tellen. Hoe beide opties werken voor zowel je fysieke als mentale gezondheid nemen we onder de loep in deze this or that video.

Met ZERO producten kom je niet van je suikerverslaving af.

Maar wat is dan wel een goede eetswitch?

5 foodswaps die je kan toepassen:

1. Saus 👉🏼 Kruiden

2. Zoet drinken 👉🏼 Water/thee met citroen, munt of gember

3. Niet-volkoren 👉🏼 Volkoren/meerzaden

4. Kijken naar kcal 👉🏼 Kijken naar hoeveel het voedt

5. Frituren/bakken 👉🏼 Grillen of airfryer

Kies niet tijdelijk voor het gezondere alternatief, pas je leefstijl aan.

Je dag heeft je wat spanning opgeleverd, dat is oké. Met deze audio laat je zorgen los en parkeer je ze even, zodat je van je avond kan genieten.

Je bent in een restaurant, en hebt het voornemen geen frietjes te nemen. Maar als ze nou eenmaal op tafel staan, krijg je een soort FOMO. En als je dan de kans hebt om nog tiramisu te nemen, kan je de verleiding niet weerstaan. Je zit eigenlijk vol, en zó lekker vind je het ook weer niet... maar de urge is zo sterk!

FOMO rondom eten is een ding. En het wordt veroorzaakt door jouw overlevingsmechanisme en beloningsstofjes in je brein. Hoe dat werkt, en vooral HOE JE HIERMEE OMGAAT leer je in deze video!

Bij het opnemen dacht ik… niemand zit op dit verhaal te wachten als het niet over routines, zelfliefde of fit leven gaat. Maar voor mij is mijn carrière een onderdeel van het leven als de beste versie van mezelf. Dé missie waar ik op ben: mijn coachingsbedrijf naar de top van NL. En daarvoor mocht ik even wat systemen optimaliseren: mijn website heeft een hele upgrade gekregen en ik lanceerde een nieuw E-book. Het ging niet zonder slag of stoot, want mij hele website was verwijderd tussendoor! Oeps…

Hoe het gaat met mijn journey naar LEVEL-UP en hoe ik me voel, hoor je in deze nieuwe aflevering. 

Enjoy! 

De beste versie van jou reflecteert positief op de dag en is dankbaar. Sluit je dag af met deze audio zodat je vredig kan rusten.