飛碟電台

01月 23日 星期二

🎈親親我的寶貝

主題：寒假新課題─學童近視預防與控制

來賓：新莊大學眼科診所 麥珮怡醫師

放寒假了！

以為寒假短短的，

很多作息標準都放寬鬆嗎？

假期中，

孩子晚睡晚起、整天看3C，

當心開學後收到視力不良通知單，

一切就來不及了！

邀請專業醫師來分享如何照顧孩子的視力，

放假開心又安心。

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◎今日來賓：營養師MIA王沛瀅

輔仁大學營養科學系 台灣大學 食品科技研究所

擁有執照/高考營養師 高考食品技師 糖尿病衛教師

曾任/林口長庚紀念醫院臨床營養師/也在一些企業當過營養總監及產品經理

她的自我介紹說：

我不是心理諮商師,我只是一位非常重視心靈健康的營養師。

肥胖,是一個我們沒有好好照顧自己的生理結果。

教你吃固然重要,但我更要教你如何正視情緒、拾回每個人的獨特性。

○越來越多人習慣固定補充魚油，卻在空腹時服用導致腸胃不適，甚至嘴巴泛出腥苦味，為什麼會這樣？其實魚油有最適合的服用時間，也有不適合服用的族群以及不建議一起服用的食物

今天一起來搞懂魚油吧!

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節目時間：週一至週五 08:00-09:00

◎節目內容大綱：

●「飛碟早餐 唐湘龍時間」，網路直播

● 阿扁九年不出庭，卻出庭幫女兒打官司，司法可信嗎？

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Dr. Lobsang預防醫學集團創辦人 洛桑加參

《不生氣的藏傳養生術：身心靈全面呵護的預防醫學》

※主題：《不生氣的藏傳養生術：身心靈全面呵護的預防醫學》/ 洛桑加參 / 時報出版

※來賓：Dr. Lobsang預防醫學集團創辦人 洛桑加參

◎節目介紹：

還在為情緒苦惱嗎？還在找與自己和平相處的方法？藏傳秘訣讓你身心平衡，實現「醫於未怒、止於將怒、治於已怒」。控制怒氣，維持理智和思慮清晰；抑制怒色，保持皮膚光滑、遠離暗瘡；鎮定心神，確保血液和心血管健康。從此，走向「不生氣、不生病」的美好人生。西醫、中醫、藏醫都告訴你：生氣會傷身。本書教你如何運用藏傳養生術來駕馭情緒，由內而外越來越健康，達到身心靈的全面呵護。

• 壓力過大、不易控制情緒、心跳加速、高血壓、血糖波動。

• 過度焦慮、憂鬱、情緒低落。

• 頭痛、失眠、疲勞。

• 免疫力下降、易受感染、腸胃不適。

• 大腦認知功能退化、臉色黯淡、痤瘡皮膚問題。

你知道嗎？這一連串的身心不適，甚至可能導致易生病的體質？其實都有可能起源於你無法控制的怒氣。害你生氣的那個討厭鬼，你不一定能炸到他，恐怕他不痛不癢還很逍遙呢！但諷刺的是，這股怒氣反而回頭擊中了你自己，幾乎是百發百中，難以逃避。

如何避免憤怒傷害身心？答案其實很簡單：只需靜下心來，不被怒火牽制。透過日常修煉，將紛雜情緒轉化成正面的能量，化煩惱為菩提，生活中的問題自然會獲得解答。你將更能適應無常、理解無我，變得不容易生氣。心安世界安，服下心靈「大藥」，排除各種生活「毒素」，身心均安，一切都好。

◎作者介紹：洛桑加參

來自雲南香格里拉藏區，藏族人，曾出家兩年，自幼即對藏醫藥學特別感興趣。十三歲離開青山環抱的家鄉到外地求學，先後曾至印度聖菲洛梅娜大學攻讀物理系，後來以交換學生的身分，前往文藝復興時期創建的德國佛萊堡大學進修，學的也是物理。2000年因緣際會來到台灣，實現兒時從醫夢，考上國防醫學院醫學系，在學習各種西方醫學知識的同時，也繼續研究東方的藏醫藥學與中醫養生概念。近年積極投身預防醫學教育和推廣，於海內外開班授課、舉辦身心靈健康講座。

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2024-0122，週一

飛碟晚餐陳揮文時間

◎節目內容大綱：

飛碟電台全球叩應專線 02-2363-9955

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本次飛碟小子片頭

影片製作：“邱士軒先生”

影片配樂：“BLUCOLh”創作歌曲『Bang Bang』

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＃本集回顧重點：人選之人-造浪者、灌籃高手。

DJ：陶晶瑩（飛碟電台）

週一至五 首播 15:00​​​​​​​​​​​​​​-16:00​​​​​​​​​​​​​​

週六 精華重播 19:00​​​​​​​​​​​​​​-20:00

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陶晶瑩

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●Podcast：女人心事

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專訪：台大政治系教授 左正東

主題：川普初選鸁定了！拜登全球力量崩解！中國外交圍點打圓

節目時間：週一至週五12:00-13:00

本集播出日期：2024.01.22

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01月 22日 星期一

🎈辦公室同樂會

主題：極限賽局：人生有限，但你能創造極限

來賓：憲福育創 共同創辦人 謝文憲

千萬講師謝文憲第一本人生之書，

人生只有一次，

找到自己的使用說明書，

用五大心法自我盤點，

揮出獨一無二的人生全壘打。

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◎今日來賓：皮拉提斯教練Debbie

運動清單：青春健身教室開課了！

今天依然針對久坐的上班族設計了椅子上的皮拉提斯

一起來運動!

1.扶著椅背 -單腿平衡

單腿飛鳥、正弓箭步、側弓箭路

2.雙腿深蹲

寬步距蹲、併腿蹲

3.伸展腰椎延伸、腰椎扭轉

皮拉提斯教練Debbie IG：Debbietsai

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● 專訪：反毒基金會董事長 鍾儱徽

● 緬北大致恢復平靜！中國贏了什麼？

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