飛碟聯播網《飛碟早餐 唐湘龍時間》2022.08.16 週二醫療保健單元
臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主治醫師 陳宥達
《內臟疲勞修復全書:你聽見身體求救的聲音嗎?從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適》
※主題:《內臟疲勞修復全書:你聽見身體求救的聲音嗎?從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適》/ 松尾伊津香 / 遠流出版
※來賓:臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主治醫師 陳宥達
◎節目介紹:
疲勞不僅是「慢性發炎」的前哨站,更是重大器官發出的悲鳴與抗議,若總是不聽身體的勸告,最終將對身心都造成無法逆轉的致命傷害,嚴重還可能導致「過勞死」。本書由多位日本專科醫生專業審定,帶你了解「腦」、「腸胃」、「肝臟」三大領域的內臟器官積累疲勞問題,一次舒緩大腦、胃腸道和肝臟的深層疲勞。幫助你:
①檢視自身的身心狀態、②解決日常身體不適
③重整每天的生活習慣、④預防疾病並找回重生的輕盈身心
【大腦】
不容易找出特定原因,具有難以言喻的慢性倦怠感……情緒不穩定總是焦慮、憤怒、沮喪又無力?
【腸胃】
沒暴飲暴食也容易消化不良、胃痛、胸口灼熱、打嗝……噁心、腹瀉、便祕、腹脹,時不時輪番打擾?
【肝臟】
凌晨con-call、輪班、應酬喝酒、作息不正常?難得休假卻還是氣虛疲勞,有時候睡不著但大多時候又睡不飽……
預防勝於治療,認真檢視自己的身體狀況以及生活習慣,了解身體不適從何而來。嘗試適合自己的健康修復法,就能預防疾病且健康長壽!
◎作者介紹:松尾伊津香(Matsuo.Itsuka)
關西學院大學心理學、精神醫學畢業,為深入專研相關知識而遠赴美國留學。長期致力推廣恢復疲勞等相關議題,2017年成立疲勞恢復專業健身房ZERO GYM。從獨特的觀點,搭配正念、冥想、飲食及健身,研發出「飲食冥想®」、「疲勞恢復課程」等。
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