Female Formula by Alia Khafaga

هل اللبس اللي بنختاره كل يوم بيعكس فعلًا مين إحنا؟ ولا أحيانًا بنلبس عشان نرضي صورة معينة عن نفسنا أو نمشي ورا الـ trends؟

في الحلقة دي، بنغوص أعمق في العلاقة بين fashion, psychology, identity, and confidence، ونتكلم عن المشاعر والمعاني اللي بنربطها بملابسنا من غير ما نحس، وإزاي الـ Enclothed Cognition بتفسّر تأثير اللي بنلبسه على طريقة تفكيرنا وحضورنا.

في الحلقة هنعرف:

ليه أحسن لبس مش دايمًا بيخلينا واثقين في نفسنا؟

إزاي دولابك ممكن يكشف جزء من هويتك؟

إيه علاقة المشاعر اللي بنربطها بالهدوم باختياراتنا؟

يعني إيه Enclothed Cognition؟

إزاي تمرين Identity Stripping يساعدك تكتشفي ذوقك الحقيقي؟

وهل اختيارك للبس ممكن فعلًا يغيّر طريقة حضورك في الحياة؟

Does the way we dress every day truly reflect who we are? Or are we sometimes dressing to live up to a certain image of ourselves or simply following the latest trends?

In this episode, we dive deeper into the relationship between fashion, psychology, identity, and confidence. We explore the emotions and meanings we unconsciously attach to our clothes, and how Enclothed Cognition explains the impact of what we wear on the way we think, feel, and show up in the world.

#FashionPsychology #PersonalStyle #EnclothedCognition #SelfIdentity #SelfConfidence #عالية_خفاجه # بودكاست #female_formula #podcast #sara_onsi #سارة_أُنسي Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

في الحلقة دي، بنستضيف ميريت علي (Mirette Aly)، الشريكة المؤسسة والمديرة التنفيذية لقطاع الضيافة في TLT Concepts، وإحدى المشاركات في برنامج Million Pound Egypt، عشان تحكيلنا عن رحلتها من عالم التمثيل والشهرة لبناء The Lemon Tree، وإزاي قدرت تحوّل شغفها لحلم كبير رغم التحديات والتضحيات اللي قابلتها في الطريق.

بنتكلم عن الوجه التاني للنجاح اللي مش دايمًا بنشوفه، من الاحتراق النفسي وضغط المسؤوليات، لحد إعادة تعريف النجاح بشروطنا إحنا، بعيدًا عن توقعات المجتمع والصورة المثالية اللي بنجري وراها.

النجاح مش إنك تعرفي تعملي كل حاجة، لكن إنك تعرفي إيه المهم بالنسبالك، وإيه اللي يستاهل تضحي عشانه، وإمتى تعيدي التفكير في الطريق اللي ماشية فيه.

In this episode, we sit down with Mirette Aly, Co-founder and Chief Hospitality Officer at TLT Concepts, and one of the participants on Million Pound Egypt, to talk about her journey from acting and the spotlight to building The Lemon Tree — and how she turned her passion into a bigger dream despite the challenges and sacrifices along the way.

We explore the side of success we don’t always see — from burnout and the pressure of balancing responsibilities, to redefining success on our own terms, away from societal expectations and the ideal image we’re constantly chasing.

#MiretteAli #MillionPoundEgypt #TheLemonTree #TLTConcepts #Entrepreneurship #WomenInBusiness #Hospitality #ريادة_الأعمال #ميريت_علي Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

ليه دايمًا بنجري ورا الفولوورز، التريندات، والـ Virality؟ في الحلقة دي، بنتحدى الطريقة اللي بنبص بيها للسوشيال ميديا، وبنفكر نفسنا إن النهارده كلنا صُنّاع محتوى، سواء بنبني بيزنس، بنكبر في شغلنا، أو بنشارك أفكارنا وصوتنا.

وبنستكشف إيه اللي فعلًا بيخلي المحتوى يوصل للناس، يبني ثقة، ويحوّل الـ Online Presence لفرص حقيقية، من خلال **استراتيجية المحتوى، هوية البراند، الـ Personal Branding، صناعة المحتوى، والـ Social Media Marketing.

وهل فعلًا الـ Algorithm هو السبب في إن محتواك مش بينمو؟ ولا المثالية، الخوف من البداية، ومطاردة التريندات ممكن يكونوا أكبر عائق؟

Why are we always chasing followers, trends, and virality? In this episode, we challenge the way we look at social media and remind ourselves that today, we’re all content creators—whether we’re building a business, growing in our careers, or simply sharing our ideas and voice.

We explore what actually makes content connect with people, build trust, and turn your online presence into real opportunities through **content strategy, brand identity, personal branding, content creation, and social media marketing

And is the algorithm really the reason your content isn’t growing? Or could perfectionism, the fear of starting, and constantly chasing trends be bigger obstacles?

#صناعة_المحتوى #السوشيال_ميديا #صناع_المحتوى #ContentCreation #ContentStrategy #PersonalBranding #SocialMedia #DigitalMarketing #BrandStrategy #Virality #التسويق_الرقمي #البراند_الشخصي Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

انقطاع الطمث مش مجرد نهاية لسنوات الإنجاب، لكنه مرحلة انتقالية كبيرة بيحصل فيها تغييرات هرمونية ممكن تأثر على جسم الست، صحتها، مزاجها، وطريقة حياتها اليومية.

في الحلقة دي، بنفهم الفرق بين الفترة اللي قبل انقطاع الطمث (Perimenopause) وانقطاع الطمث نفسه (Menopause)، وإيه اللي بيحصل للجسم خلال المرحلة دي، من الإرهاق وتقلبات المزاج وزيادة الوزن، لحد التغييرات في معدل الحرق وصحة المخ والعظام والرغبة.

كمان بنتكلم عن إزاي نعدّي المرحلة دي بشكل أكثر سلاسة، وإيه دور الأكل، الرياضة، والصيامفي الاستعداد للتغيرات الهرمونية والحفاظ على صحتنا.

*

اتفرجوا علي الحلقة الاولي مع سارة سمير

https://youtu.be/xTyMYSLP66Q

Menopause is not simply the end of the reproductive years—it’s a major transitional phase that brings hormonal changes that can affect a woman’s body, health, mood, and everyday life.

In this episode, we explore the difference between Perimenopause and Menopause, what happens to the body during this stage, and the reasons behind common changes like fatigue, mood swings, weight gain, changes in metabolism, brain health, bone health, and libido.

Follow Dr. Sara Samir: https://www.instagram.com/dr.sarah_samir/

Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

#Period #Podcast #Wellness #MenstrualCycle #WomensHormones, #Hormones #womenempowerment

# #endometriosis #PCOS, #HormonalHealth #xenoestrogens #womenswellness #FemaleFormula #الوعي #بودكاست #الصحة #صحة_المرأة #الدورة_الشهرية #الهرمونات #تكيس_المبايض #هرمونات Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

ليه الستات بتطلب الطلاق؟ وهل كل جواز بيمر بأزمة معناه إنه خلاص انتهى؟ في الحلقة دي مع المحامية سارة درويش، بنفتح واحدة من أهم الأسئلة عن الجواز والعلاقات: إيه اللي فعلًا بيخلي الست تقرر تمشي؟ وهل المشكلة في سبب واحد، ولا في مجموعة عوامل بتتراكم لحد ما الاستمرار يبقى مستحيل؟ بنتكلم عن المثلث اللي ممكن يبني الجوازة أو يهده، وعن دور الفلوس في الخلافات الزوجية، وإزاي المشاكل المادية ممكن تتحول من مجرد خلافات يومية إلى سبب يوصل العلاقة للمحكمة. وكمان بنناقش الفرق بين مرحلة صعبة ممكن تتصلح وبين جواز وصل فعلًا لنقطة النهاية، وإيه العلامات اللي لازم ناخد بالنا منها قبل الجواز، عشان نعرف نختار صح من البداية ونبني علاقة أكثر استقرارًا ونجاحًا.

اتفرجوا على الحلقة الأولى مع سارة درويش

https://youtu.be/7Sd7z1-7vQE

Why do women choose to ask for a divorce? And does every marriage that goes through a difficult phase mean it’s over?

In this episode, we sit down with lawyer Sara Darwish to explore one of the most important questions about marriage and relationships: What actually makes a woman decide to walk away? Is it one major reason, or a combination of issues that build up over time until staying together no longer feels possible?

We talk about the triangle that can either strengthen or break a marriage, the role money plays in marital conflicts, and how financial problems can grow from everyday disagreements into issues that eventually end up in court.

We also discuss the difference between a difficult phase that can be worked through and a marriage that has genuinely reached its breaking point.

What are the warning signs we should pay attention to before getting married, so we can make better choices from the start and build healthier, more stable relationships?

Because marriage isn’t built on luck… it’s built—or broken by the decisions we make.

#Podcast #AliaKhafaga #Women #Marriage #Divorce #MarriageRights #DivorceRights #Relationships #Lawyer #SaraDarwish #بودكاست #الطلاق #الزواج #العلاقات #الجواز #حقوق_المرأة

Follow Sara Darwish: https://www.instagram.com/sarahdarwish.lawyer/?hl=en Follow 'Female Formula by Alia Khafaga' Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Instagram - https://instagram.com/female.formula TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136 Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

في الحلقة دي مع د. نورهان قنديل، صيدلانية وأخصائية تغذية ومدربة صحة معتمدة، بنتكلم عن إزاي تحافظي على سلامك النفسي، وتتمسكي بمبادئك، وما تخسريش نفسك في عالم بقت فيه القيمة بتتقاس بالأرقام، والمظاهر، ورأي الناس. وكمان إزاي تعيدي ترتيب أولوياتك، وتختاري علاقاتك بوعي.

في الحلقة دي هنتكلم عن:

* إزاي تفضلي على حقيقتك في عالم كله تحديات

* أهمية الحفاظ على سلامك النفسي والروحي

* الضغوط والأحكام اللي الستات لسه بتواجهها في المناصب القيادية

* ليه دعم الستات لبعض عمره ما بينقص من نجاح أي واحدة

* أهمية الاستمرار والسعي حتى في أوقات الرفض والخسارة

In this episode with Dr. Nourhan Kandil, Pharmacist, Certified Nutritionist, and Health Coach we talk about how to protect your peace, stay true to your values without losing yourself in a world where success is measured by numbers, appearances, and other people's opinions. We also discuss how to reassess your priorities and build healthier, more intentional relationships.

In this episode, we discuss:

* How to stay true to yourself in a world of constant visibility

* The importance of nourishing your spiritual health

* The pressure and stereotypes women continue to face in leadership

* Why lifting other women up never takes away from your own success

* The importance of perseverance through rejection and setbacks

This episode is a reminder that your value isn't defined by recognition, followers, or achievements. It's found in your character, your purpose, and the impact you leave behind. Because when the noise fades, what truly remains is who you were.

🔗 Follow & Listen

Follow Dr. Nourhan Kandil: https://www.instagram.com/dr_nourhankandil/?hl=en

Follow Female Formula by Alia Khafaga:

Instagram: https://instagram.com/female.formula

TikTok: https://www.tiktok.com/@femaleformula

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify: https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami: https://play.anghami.com/podcast/1043085231

#FemaleFormula #Podcast

#NourhanKandil #SelfWorth #Purpose

#WomenLeadership #WomenEmpowerment #PersonalGrowth

#MentalWellbeing #SpiritualHealth #Confidence

#SocialMedia #Mindset #Resilience

#بودكاست #نورهان_قنديل #تطوير_الذات

#القيادة #تمكين_المرأة #السلام_النفسي

#الصحة_النفسية #النمو_الشخصي #الثقة_بالنفس

Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

في الحلقة دي مع أنجي ميشيل أخصائية نفسية إرشادية ومعالجة أسرية هنتكلم بصراحة عن واحد من أكثر المواضيع إثارة للجدل: تأثير الأفلام الإباحية على العلاقات، وهل ممكن توصل لدرجة إنها تعتبر خيانة؟

حلقة جديدة مع أنجي ميشيل أخصائية نفسية إرشادية ومعالجة أسرية بنتكلم فيها عن تأثير الأفلام الإباحية على العلاقة بين الشريكين، وليه الموضوع أكبر من مجرد "فرجة".

In this episode with Engie Michel, a Counseling Psychologist and Family Therapist, we dive into one of the most controversial topics in relationships: the impact of pornography on relationships and whether it can be considered a form of infidelity.

A new episode with Angie Michel, Counseling Psychologist and Family Therapist, where we discuss the impact of pornography on relationships and why it's much more than "just watching."

Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Follow Engie https://www.instagram.com/engie.michel/

Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify - https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

#Podcast #FemaleFormula Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

في الحلقة دي مع رناد فتحي، صانعة محتوى والمديرة التنفيذية لشركة

Renato & Co ، بنتكلم عن رحلة التعلم، بناء الذات، وازاي ممكن تحولي أي تجربة لبداية مسار مهني وحياة من صنعك أنتِ:

🗝️ إزاي ممكن تتعلمي أي حاجة لو عندك رغبة حقيقية

🗝️ إزاي صناعة المحتوى ممكن تتحول لمسار مهني وبزنس حقيقي

🗝️ ليه الثقة وعدم الخوف من الرفض بيغيّروا كل حاجة

🗝️ قوة العلاقات، والظهور، وإنك تبرزي شغلك للناس

🗝️ إزاي توازني بين الشغل، العيلة، والحياة الشخصية من غير ما تخسري نفسك

🗝️ بناء بيزنس وهوية شخصية من خلال الاستمرارية وعلاقات حقيقية مش اختصارات

👉 اشتركي دلوقتي! الحلقة دي ممكن تغيّر طريقة تفكيرك .

In this episode with Renad Fathi, content creator and CEO of Renato & Co, we discuss the journey of learning, building yourself, and how any experience can become the start of a career and a life you create for yourself:

🗝️ How you can teach yourself anything if you really want to

🗝️ How content creation can evolve into a real career and business

🗝️ Why confidence and lack of fear of rejection change everything

🗝️ The power of networking, visibility, and putting yourself out there

🗝️ How to navigate work, family, and personal life without losing yourself

🗝️ Building a business and personal brand through consistency and real connections, not shortcuts

👉 Subscribe now! This episode might change how you think about learning, work, and building yourself.

Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Follow Renad https://www.instagram.com/itsrenadooo/?hl=en

Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify - https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

#FemaleFormula #صناعة_المحتوى #ريادة_الأعمال #تعلم_ذاتي #تطوير_الذات #بزنس #شغل #إلهام #رحلة_نجاح #SelfLearning #ContentCreation #Entrepreneurship #WomenInBusiness #بودكاست

#PersonalDevelopment

#CareerGrowth

#Confidence

#Networking

#Podcast #FemaleFormula Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

في الحلقة دي مع أخصائية التغذية وصحة الأمعاء هديل الخطيب، بنتكلم عن العلاقة العميقة بين الأمعاء وصحتك النفسية والجسدية وازاي تعززي صحة أمعائك:

🗝️ ارتباط صحة الأمعاء بالمزاج، الشهيّة، والقرارات

🗝️ ليه مفيش حاجة اسمها صحة مثالية وليه المرونة أهم

🗝️ إزاي تغذي الميكروبيوم من اختياراتك اليومية + البروبيوتيك الحقيقي

🗝️ ليه الإحساس بالذنب بعد الأكل ممكن يضر أكتر من الأكل نفسه

🗝️ شكل “يوم مثالي” واقعي لصحة الأمعاء

🗝️ الرجوع للطبيعة: أهم السوبرفودز والأعشاب العلاجية

الحلقة دي بتفكّرك إن الصحة مش كمال… لكنها فهم أعمق لجسمك وبناء توازن حقيقي في حياتك اليومية.

👉 اشتركي دلوقتي! الحلقة الجاية ممكن تغيّر طريقة تفكيرك في أكلك ومشاعرك.

In this episode with nutrition and gut health specialist Hadil AlKhatib, we discuss the deep connection between your gut and your mental and physical health, and how you can improve and support your gut health.

🗝️ The gut’s real connection to mood, cravings & decision-making

🗝️ Why perfect health doesn’t exist — and why resilience matters more

🗝️ How to build a healthy microbiome through everyday food choices + real probiotics

🗝️ Why food guilt can be more harmful than the food itself

🗝️ What a realistic “perfect gut day” actually looks like

🗝️ Getting back to nature: healing superfoods & powerful herbs

This episode is a reminder that health is not perfection — it’s understanding your body and building balance through simple, conscious choices.

👉 Subscribe now! The next conversation might change how you think, eat, and feel.

Follow Hadil ElKhatib https://www.instagram.com/healwithhadil/

Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

عالم مؤثرين الموضة ممكن يبان سهل وبسيط…

بس الحقيقة إن وراه ضغط، التزام، وشغل أكتر بكتير. من اللي بيبان

في الحلقة دي، بنقعد مع ياسمين زهران، مؤثرة موضة، ونكشف كواليس عالم الفاشون إنفلونسرز من زاوية مختلفة تمامًا.

في الحلقة دي هنتكلم عن:

الحقيقة ورا عالم مؤثرين الموضة: مجهود وضغط وحاجات كتير مش بتبان 🗝️

سر النجاح في عالم السوشال ميديا وعالم الإنفلونسرز 🗝️

الحقيقة ورا الفاشون ويك والبراندات الكبيرة وأهمية الاستثمار في نفسك 🗝️

ليه الجودة دايمًا بتكسب وأهمية الشراء الواعي 🗝️

أهمية الترويج لنفسك — الفرص مش بتيجي لوحدها 🗝️

الحلقة دي هتديكي نظرة حقيقية وبدون تجميل على عالم شكله سهل من بره،

وإزاي النجاح فيه محتاج تخطيط، استمرارية، وقرارات ذكية.

This episode gives you a real, unfiltered look into an industry that seems effortless, but requires strategy, discipline, and constant investment.

In this episode of Female Formula, we sit down with Yasmine Zahran, Fashion Influencer, to explore the reality behind the world of fashion influencing.

In this episode, we discuss:

🗝️The reality behind fashion influencing: effort, pressure, and what people don’t see

🗝️The success formula in the social media and influencer world

🗝️The truth about Fashion Week, luxury brands, and investing in yourself

🗝️Why quality always wins over quantity and the importance of conscious buying

🗝️Pitching yourself: opportunities don’t come, you ask for them

Follow

Yasmine Zahran: https://www.instagram.com/yasmine.zahran/

'Female Formula by Alia Khafaga' Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Instagram - https://instagram.com/female.formula TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

#FemaleFormula #Podcast #AliaKhafaga #YasmineZahran #FashionInfluencer #Fashion

#SocialMedia #ContentCreation #WomenInBusiness #WomenInMedia #UAE #FashionInfluencer

#بودكاست #ياسمين_زهران #موضة #مؤثرين #السوشيال_ميديا #الأزياء

#تمكين_المرأة #نجاح #بناء_براند Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.