في الحلقة دي مع د. نورهان قنديل، صيدلانية وأخصائية تغذية ومدربة صحة معتمدة، بنتكلم عن إزاي تحافظي على سلامك النفسي، وتتمسكي بمبادئك، وما تخسريش نفسك في عالم بقت فيه القيمة بتتقاس بالأرقام، والمظاهر، ورأي الناس. وكمان إزاي تعيدي ترتيب أولوياتك، وتختاري علاقاتك بوعي.

في الحلقة دي هنتكلم عن:

* إزاي تفضلي على حقيقتك في عالم كله تحديات

* أهمية الحفاظ على سلامك النفسي والروحي

* الضغوط والأحكام اللي الستات لسه بتواجهها في المناصب القيادية

* ليه دعم الستات لبعض عمره ما بينقص من نجاح أي واحدة

* أهمية الاستمرار والسعي حتى في أوقات الرفض والخسارة

In this episode with Dr. Nourhan Kandil, Pharmacist, Certified Nutritionist, and Health Coach we talk about how to protect your peace, stay true to your values without losing yourself in a world where success is measured by numbers, appearances, and other people's opinions. We also discuss how to reassess your priorities and build healthier, more intentional relationships.

In this episode, we discuss:

* How to stay true to yourself in a world of constant visibility

* The importance of nourishing your spiritual health

* The pressure and stereotypes women continue to face in leadership

* Why lifting other women up never takes away from your own success

* The importance of perseverance through rejection and setbacks

This episode is a reminder that your value isn't defined by recognition, followers, or achievements. It's found in your character, your purpose, and the impact you leave behind. Because when the noise fades, what truly remains is who you were.

🔗 Follow & Listen

Follow Dr. Nourhan Kandil: https://www.instagram.com/dr_nourhankandil/?hl=en

Follow Female Formula by Alia Khafaga:

Instagram: https://instagram.com/female.formula

TikTok: https://www.tiktok.com/@femaleformula

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify: https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami: https://play.anghami.com/podcast/1043085231

#FemaleFormula #Podcast

#NourhanKandil #SelfWorth #Purpose

#WomenLeadership #WomenEmpowerment #PersonalGrowth

#MentalWellbeing #SpiritualHealth #Confidence

#SocialMedia #Mindset #Resilience

#بودكاست #نورهان_قنديل #تطوير_الذات

#القيادة #تمكين_المرأة #السلام_النفسي

#الصحة_النفسية #النمو_الشخصي #الثقة_بالنفس

Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram -  https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

في الحلقة دي مع أنجي ميشيل أخصائية نفسية إرشادية ومعالجة أسرية هنتكلم بصراحة عن واحد من أكثر المواضيع إثارة للجدل: تأثير الأفلام الإباحية على العلاقات، وهل ممكن توصل لدرجة إنها تعتبر خيانة؟

حلقة جديدة مع أنجي ميشيل أخصائية نفسية إرشادية ومعالجة أسرية بنتكلم فيها عن تأثير الأفلام الإباحية على العلاقة بين الشريكين، وليه الموضوع أكبر من مجرد "فرجة".

In this episode with Engie Michel, a Counseling Psychologist and Family Therapist, we dive into one of the most controversial topics in relationships: the impact of pornography on relationships and whether it can be considered a form of infidelity.

A new episode with Angie Michel, Counseling Psychologist and Family Therapist, where we discuss the impact of pornography on relationships and why it's much more than "just watching."

Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Follow Engie https://www.instagram.com/engie.michel/

Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify - https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

#Podcast #FemaleFormula Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram -  https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

في الحلقة دي مع رناد فتحي، صانعة محتوى والمديرة التنفيذية لشركة

Renato & Co ، بنتكلم عن رحلة التعلم، بناء الذات، وازاي ممكن تحولي أي تجربة لبداية مسار مهني وحياة من صنعك أنتِ:

🗝️ إزاي ممكن تتعلمي أي حاجة لو عندك رغبة حقيقية

🗝️ إزاي صناعة المحتوى ممكن تتحول لمسار مهني وبزنس حقيقي

🗝️ ليه الثقة وعدم الخوف من الرفض بيغيّروا كل حاجة

🗝️ قوة العلاقات، والظهور، وإنك تبرزي شغلك للناس

🗝️ إزاي توازني بين الشغل، العيلة، والحياة الشخصية من غير ما تخسري نفسك

🗝️ بناء بيزنس وهوية شخصية من خلال الاستمرارية وعلاقات حقيقية مش اختصارات

👉 اشتركي دلوقتي! الحلقة دي ممكن تغيّر طريقة تفكيرك .

In this episode with Renad Fathi, content creator and CEO of Renato & Co, we discuss the journey of learning, building yourself, and how any experience can become the start of a career and a life you create for yourself:

🗝️ How you can teach yourself anything if you really want to

🗝️ How content creation can evolve into a real career and business

🗝️ Why confidence and lack of fear of rejection change everything

🗝️ The power of networking, visibility, and putting yourself out there

🗝️ How to navigate work, family, and personal life without losing yourself

🗝️ Building a business and personal brand through consistency and real connections, not shortcuts

👉 Subscribe now! This episode might change how you think about learning, work, and building yourself.

Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Follow Renad https://www.instagram.com/itsrenadooo/?hl=en

Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify - https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

#FemaleFormula #صناعة_المحتوى #ريادة_الأعمال #تعلم_ذاتي #تطوير_الذات #بزنس #شغل #إلهام #رحلة_نجاح #SelfLearning #ContentCreation #Entrepreneurship #WomenInBusiness #بودكاست

#PersonalDevelopment

#CareerGrowth

#Confidence

#Networking

#Podcast #FemaleFormula Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram -  https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

في الحلقة دي مع أخصائية التغذية وصحة الأمعاء هديل الخطيب، بنتكلم عن العلاقة العميقة بين الأمعاء وصحتك النفسية والجسدية وازاي تعززي صحة أمعائك:

🗝️ ارتباط صحة الأمعاء بالمزاج، الشهيّة، والقرارات

🗝️ ليه مفيش حاجة اسمها صحة مثالية وليه المرونة أهم

🗝️ إزاي تغذي الميكروبيوم من اختياراتك اليومية + البروبيوتيك الحقيقي

🗝️ ليه الإحساس بالذنب بعد الأكل ممكن يضر أكتر من الأكل نفسه

🗝️ شكل “يوم مثالي” واقعي لصحة الأمعاء

🗝️ الرجوع للطبيعة: أهم السوبرفودز والأعشاب العلاجية

الحلقة دي بتفكّرك إن الصحة مش كمال… لكنها فهم أعمق لجسمك وبناء توازن حقيقي في حياتك اليومية.

👉 اشتركي دلوقتي! الحلقة الجاية ممكن تغيّر طريقة تفكيرك في أكلك ومشاعرك.

In this episode with nutrition and gut health specialist Hadil AlKhatib, we discuss the deep connection between your gut and your mental and physical health, and how you can improve and support your gut health.

🗝️ The gut’s real connection to mood, cravings & decision-making

🗝️ Why perfect health doesn’t exist — and why resilience matters more

🗝️ How to build a healthy microbiome through everyday food choices + real probiotics

🗝️ Why food guilt can be more harmful than the food itself

🗝️ What a realistic “perfect gut day” actually looks like

🗝️ Getting back to nature: healing superfoods & powerful herbs

This episode is a reminder that health is not perfection — it’s understanding your body and building balance through simple, conscious choices.

👉 Subscribe now! The next conversation might change how you think, eat, and feel.

Follow Hadil ElKhatib https://www.instagram.com/healwithhadil/

Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram - https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram -  https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

عالم مؤثرين الموضة ممكن يبان سهل وبسيط…

بس الحقيقة إن وراه ضغط، التزام، وشغل أكتر بكتير. من اللي بيبان

في الحلقة دي، بنقعد مع ياسمين زهران، مؤثرة موضة، ونكشف كواليس عالم الفاشون إنفلونسرز من زاوية مختلفة تمامًا.

في الحلقة دي هنتكلم عن:

الحقيقة ورا عالم مؤثرين الموضة: مجهود وضغط وحاجات كتير مش بتبان 🗝️

سر النجاح في عالم السوشال ميديا وعالم الإنفلونسرز 🗝️

الحقيقة ورا الفاشون ويك والبراندات الكبيرة وأهمية الاستثمار في نفسك 🗝️

ليه الجودة دايمًا بتكسب وأهمية الشراء الواعي 🗝️

أهمية الترويج لنفسك — الفرص مش بتيجي لوحدها 🗝️

الحلقة دي هتديكي نظرة حقيقية وبدون تجميل على عالم شكله سهل من بره،

وإزاي النجاح فيه محتاج تخطيط، استمرارية، وقرارات ذكية.

This episode gives you a real, unfiltered look into an industry that seems effortless, but requires strategy, discipline, and constant investment.

In this episode of Female Formula, we sit down with Yasmine Zahran, Fashion Influencer, to explore the reality behind the world of fashion influencing.

In this episode, we discuss:

🗝️The reality behind fashion influencing: effort, pressure, and what people don’t see

🗝️The success formula in the social media and influencer world

🗝️The truth about Fashion Week, luxury brands, and investing in yourself

🗝️Why quality always wins over quantity and the importance of conscious buying

🗝️Pitching yourself: opportunities don’t come, you ask for them

Follow

Yasmine Zahran: https://www.instagram.com/yasmine.zahran/

'Female Formula by Alia Khafaga' Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Instagram - https://instagram.com/female.formula TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

#FemaleFormula #Podcast #AliaKhafaga #YasmineZahran #FashionInfluencer #Fashion

#SocialMedia #ContentCreation #WomenInBusiness #WomenInMedia #UAE #FashionInfluencer

#بودكاست #ياسمين_زهران #موضة #مؤثرين #السوشيال_ميديا #الأزياء

#تمكين_المرأة #نجاح #بناء_براند Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram -  https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

رحلة النجاح عمرها ما بتكون مستقيمة…

وفي عالم الأزياء تحديدًا، الطريق مليان تحديات، مخاطرة، وضغط مستمر.

في الحلقة دي ، بنقعد مع مرمر حليم، المديرة الإبداعية ومؤسسة براند مرمر حليم، ونغوص في رحلتها من بداية جديدة تمامًا لحد بناء براند وصل للعالمية.

في الحلقة دي هنتكلم عن:

انتقال مرمر من شغلها لبناء براند أزياء خاص بيها🗝️

البداية من جديد في الإمارات، والتعامل مع الرفض لحد نقطة التحوّل🗝️

بناء البراند تحت ضغط: التمويل الذاتي، تحديات الكورونا، وأهمية البيئة الداعمة🗝️

التوازن بين الأمومة وبناء رؤية لبراند عالمي🗝️

الحلقة دي هتديكي نظرة حقيقية على رحلة النجاح

وإزاي الإصرار، الصبر، والقرارات الصح ممكن يحولوا فكرة صغيرة لحلم كبير.

This episode is a reminder that success isn’t linear

and shows what it really takes to turn a small idea into a global brand.

In this episode of Female Formula, we sit down with Marmar Halim, Creative Director and Founder of Marmar Halim House, to explore her journey of starting over and building a brand that reached an international level.

In this episode, we discuss:

🗝️Marmar’s transition into building her own fashion brand

🗝️Starting over in the UAE, facing rejection, and the breakthrough that changed everything

🗝️Building under pressure: self-funding, navigating COVID, and the power of the right ecosystem

🗝️Balancing motherhood while building a global fashion vision

Follow

Marmar Halim https://www.instagram.com/marmarhalim/

'Female Formula by Alia Khafaga' Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Instagram - https://instagram.com/female.formula TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

#FemaleFormula #Podcast #AliaKhafaga #MarmarHalim #Fashion #Brand #Business #FashionBusiness #FashionEntrepreneur

#WomenInBusiness #WomenEntrepreneurs #ProudOfUAE #بودكاست #مرمر_حليم #موضة

#رائدات_الأعمال #تمكين_المرأة #الإمارات

#بزنس #بناء_براند #نجاح #ريادة_الأعمال

Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram -  https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

In this episode of Female Formula, we sit down with Ghizlan Guenez; entrepreneur, investor, and community builder — to unpack what it really takes to build your own path.

From mindset shifts to real-life challenges, this conversation goes beyond the highlight reel and dives into the honest side of entrepreneurship for women.

In this episode, we cover:

🗝️Why mindset and personal traits matter more than experience

🗝️The real challenges women face (and what no one prepares you for)

🗝️How to start even with limited resources

🗝️Ghizlan’s journey from corporate to entrepreneurship

🗝️Why success doesn’t look the same for everyone

في الحلقة دي من Female Formula، بنتكلم مع غزلان قنز — رائدة أعمال ومستثمرة عن الحقيقة ورا ريادة الأعمال للستات.

من المايندست لحد التحديات الواقعية، الحوار ده بيكشف الصورة الكاملة بعيد عن المثالية.

هنتكلم عن:

ليه المايندست والصفات أهم من الخبرة🗝️

التحديات الحقيقية اللي بتواجه الستات🗝️

إزاي تبدأي بإمكانيات بسيطة🗝️

رحلة غزلان من الكوربريت لريادة الأعمال🗝️

ليه النجاح ليه أكتر من شكل🗝️

#FemaleFormula #Podcast #GhizlanGuenez #WomenInBusiness #Entrepreneurship #WomenEntrepreneurs #StartupJourney #MindsetMatters #CareerShift #BusinessTips #PersonalBranding #ArabWomen #MiddleEastWomen #InvestInYourself #Leadership #UAE #ProudofUAE #UAEWomen #Career

#فيميل_فورمولا #غزلان_قنز #ريادة_الأعمال #رائدات_أعمال #تمكين_المرأة #المايندست #تطوير_الذات #بناء_مشروع #نجاح #كارير #تسويق_شخصي #مجتمع_المرأة #فخورين_بالإمارات #بودكاست Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram -  https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

العلاقة الحميمة لسه عند ناس كتير صندوق أسود… مش مفهوم ومحدش بيشرحه.بس قليل جدًا اللي بيتكلم بجد عن التجربة دي من منظور واعي ومفهوم.

ليه ممكن تحبي شريكك… بس ما تحسيش برغبة؟

وليه في فجوة بين اللي بنحسه عاطفيًا واللي بنعيشه جسديًا؟

في الحلقة دي، بنتكلم مع منت المقدم، معالجة جنسية ، عن فهم أعمق للعلاقة الحميمة بعيدًا عن التابوهات، وإزاي نبدأ نبني وعي حقيقي بجسمنا ونفسنا.

في الحلقة دي هنتكلم عن:

🗝️ ليه الحب مش دايمًا كفاية لخلق رغبة أو اتصال حقيقي

🗝️ إزاي الوعي بالجسم بيأثر على التجربة

🗝️ ليه لازم نتعلم عن العلاقة قبل الجواز مش بعده

🗝️ إزاي تعبّري عن رغبتك من غير خجل أو خوف

🗝️ فهم نفسك وطبيعة شريكك لتحسين العلاقة

الحلقة دي هتساعدك تبصي على العلاقة بشكل مختلف…

مش كحاجة مفروض “تتعدّي”، لكن كتجربة محتاجة وعي، فهم، وتواصل حقيقي.

Intimacy is still a topic surrounded by silence in our culture…

Yet very little is said about what this experience actually feels like in a real, conscious way.

Why can you love your partner… but not feel desire?

And why is there often a gap between emotional connection and physical experience?

In this episode of Female Formula, we sit down with Mint ElMokadm, Somatic Sexologist, to explore intimacy beyond taboos, and how building awareness of your body and self can transform your experience.

In this episode, we discuss:

🗝️ Why love alone doesn’t always create desire or connection

🗝️ How body awareness shapes your experience

🗝️ Why education around intimacy should come before marriage, not after

🗝️ How to communicate desire without shame or fear

🗝️ Understanding yourself and your partner’s dynamics

This episode helps you see intimacy differently…

Not as something to “get through,” but as an experience that requires awareness, understanding, and honest communication.

#بودكاست #العلاقة_الحميمة #وعي_ذاتي #تطوير_الذات #علاقات #Marriage #الزواج #الجواز

#Intimacy #Relationships #SelfAwareness #FemaleFormula #Podcast Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram -  https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

التطوير الذاتي بقى مليان نصايح وشعارات… بس قليل جدًا اللي بيتكلم عن شكل التغييرالحقيقي فعلًا.

ليه رغم إننا ساعات بنكون عارفين بالظبط محتاجين نعمل إيه، بنفضل واقفين مكاننا؟

في الحلقة دي من Female Formula، بنتكلم مع نيڤين الجندي، مدربة حياة وقيادة معتمدة، عن رحلة النمو بعيدًا عن الكليشيهات، وإزاي نبدأ تغيير حقيقي من جوّه قبل أي خطوة برا.

في الحلقة دي هنتكلم عن:

🗝️معنى التطوير الذاتي الحقيقي بعيدًا عن الكلام النظري

🗝️ليه المقارنة بتعطّل رحلتك وبتخلّيكي تحسي إنك متأخرة

🗝️إزاي تخرجي من إحساس “أنا عارفة بس مش قادرة أتحرك”

🗝️تغييرات في طريقة التفكير تساعدك تاخدي خطوات فعلية

🗝️أهمية إن يكون عندك أسباب واضحة وقوية تدفعك للتغيير

الحلقة دي هتخليكي تبصي على التغيير بشكل مختلف…

مش كخطة مثالية، لكن كرحلة فيها وعي، مسؤولية، وخطوات صغيرة حقيقية بتتراكم مع الوقت.

Self-development is everywhere filled with advice, quotes, and formulas.

But very little of it reflects what real growth actually looks like.

Why is it that we sometimes know exactly what we need to change… yet still feel stuck?

In this episode of Female Formula, we sit down with Nevin El Guindy, Certified Life and Leadership Coach, to explore growth beyond clichés and how real change begins from within.

In this episode, we discuss:

What real self-development looks like beyond surface-level advice🗝️

Why comparison is one of the biggest blockers in your growth journey🗝️

How to move past feeling stuck, even when you know what needs to change🗝️

Mindset shifts that help you take real, consistent action🗝️

The importance of having strong “whys” that drive your change🗝️

This episode helps you break the illusion that growth comes from perfect plans or fixed paths.

Instead, it shows you how awareness, responsibility, and small consistent actions are what truly create lasting change.

#بودكاست #SelfDevelopment #PersonalGrowth #Mindset #podcast

#FeelingStuck #LifeChange#selfcare

#SelfAwareness #Motivation #GrowthJourney#

#بودكاست #تطوير_الذات #وعي_ذاتي

#مقارنة #تغيير_الحياة #نمو_شخصي Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram -  https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

في الحلقة دي مع ليديا أكرم’ مؤسسة

LA Market بنتكلم عن حرية اختيارات الستات، وإزاي لبس أي ست سواء كانت محجبة أو لأ ماينفعش يكون مقياس لقيمتها أو سبب للحكم عليها.

وبنناقش التحديات الشائعة اللي بتواجه المحجبات في مراحل مختلفة من حياتهم وفي مناسبات متنوعة، والتصنيفات والمعايير المجتمعية الضاغطة، وتأثيرها على الثقة بالنفس واتخاذ القرار.

الحلقة دي كمان بتركّز على:

🗝️ التحديات الشائعة اللي بتواجه المحجبات في مراحل الحياة والمناسبات المختلفة

🗝️التصنيفات المجتمعية الخاطئة والمعايير حول الحجاب

🗝️تغييرات في العقلية ونمط الحياة للتعامل مع الضغوط والتحديات

🗝️أهمية الثقة في اختياراتك والتغيير من جوه قبل بره

In this episode of Female Formula with Lydia Akram, Founder of LA Market, we discuss women’s freedom of choice and why no woman should be judged based on what she chooses to wear.

We explore the common challenges hijabi women face across different life stages and occasions, the harmful societal labels and standards imposed on women, and how these pressures impact confidence and self-trust.

This episode also covers:

The common challenges hijabi women face across life stages and occasions🗝️

Society’s harmful labels, and standards around women’s choices🗝️

Mindset and lifestyle shifts to overcome pressure, and challenges🗝️

🗝️The importance of having trust in your choices, and changing from the inside before the outside

Follow

Lydia Akram https://www.instagram.com/lydiaakram/?hl=en

'Female Formula by Alia Khafaga' Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF Instagram - https://instagram.com/female.formula TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1 Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262 Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

#podcast #بودكاست #اكسبلور #المرأة #hijab #modesty #womenempowerment #womenschoices #AliaKhafaga #society #الحجاب #لبس_الحجاب

#مصر #confidence #marriage #تمكين_المرأة Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook-

https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram -  https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast -

https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami -

https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.