Fibromyalgie autrement !

Allo toi,

Voici l’épisode pour cette semaine 🎧💜

Je vous partage une description des symptômes courants de la fibromyalgie et de leur impact sur la vie quotidienne dans notre réalité.  

L'impact de la fibromyalgie sur la qualité de vie et les difficultés associées à la maladie invisible.

Réflexion sur la voie que tu choisie pour vivre avec la fibromyalgie.

Bonne écoute ! 🎧

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Allo!

Voici l'épisode p’tites bouchées en ligne 🎧 💜

Une courte discussion sur la douleur chronique, l'interprétation et la communication de la douleur avec nos proches, ainsi que l'importance de bien verbaliser et communiquer.

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Allo!

Voici le dernier épisode en ligne 💙🎧

Aujourd’hui je te parle de ton réservoir d’énergie.

Comme la fatigue est un symptôme parfois problématique avec les gens souffrant de fibromyalgie et/ou de douleurs chroniques, il est impératif d’apprendre à avoir un réservoir d’énergie pour pouvoir bénéficier d’une meilleure qualité de vie.

Bonne écoute ! 🎧

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Bonjour !

Aujourd’hui, dans les p’tites bouchées, je jase du pouvoir de la lecture quotidienne et de son effet sur le stress, le système nerveux et les symptômes digestifs.

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Bonne écoute ! 🎧

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Bonjour!

Nouvel épisode 🎧 💙

Des conseils sur la gestion de l'inflammation causée par la fibromyalgie, y compris une définition de l'inflammation chronique et des recommandations pour une alimentation anti-inflammatoire.

Enjoy!

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Bonne écoute ! 🎧

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Bonjour !

Nouvel épisode de les P’tits bouchées ⬇️

• Les petites bouchées sont des courtes séquences de podcast avec des astuces pour la santé globale.

  
  

• Il n'est pas recommandé de consommer des collations en fin de soirée ou de manger tard.

  
  

• Manger tard peut causer des brûlures d'estomac, du reflux gastrique et perturber le sommeil.

  
  

• Il est recommandé d'arrêter de manger au moins trois heures avant de se coucher.

  
  

Bonne écoute ! 🎧

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Bonjour ! 😊

• Aujourd'hui, je souhaite partager mon expérience personnelle avec la fibromyalgie et les conséquences d'un énorme stress vécu en 2023.

• Après avoir poussé mon corps au-delà de mes limites, j'ai dû me rendre à l'hôpital pour évaluer l'intense douleur que je ressentais.

• Je vais te raconter brièvement mon hospitalisation, le diagnostic médical, le traitement reçu à l'hôpital et les ajustements de ma médication.

•Je vais discuter des effets de la médication, de la gestion des symptômes et de la réalité de vivre avec la fibromyalgie malgré les traitements.

• En conclusion, je t'encourage à comprendre ton corps et à trouver une façon de vivre différemment malgré la fibromyalgie.

• Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre.

Bonne écoute ! 🎧

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Allo 😊

Les petites bouchées sont des courtes séquences de podcast de 5 minutes maximum. Le but est de communiquer des informations pertinentes pour la santé, le mindset et la cuisine pour les femmes vivant avec la fibromyalgie.

• Le sujet du jour est l'importance de prendre soin de soi physiquement, émotionnellement et spirituellement quand tu as la fibromyalgie.

  
  

• La pratique de la gratitude et son impact positif sur les émotions et la biologie.

  
  

• Il est important de trouver des moments pour se faire plaisir. 💙

🎧 Merci de m'écouter 🎧

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Bonjour !

Aujourd'hui je te parle de la confusion alimentaire et des différents clans alimentaires qui créent de la rigidité dans les choix alimentaires.

Rigidité Alimentaire et Adaptation

J'aborde la confusion alimentaire et de l'anxiété qu'elle crée, ainsi que l'importance de s'adapter aux préférences et moyens de nos clients.

Et pour finir je t'encourage l'écoute de sources crédibles et la recherche de conseils alimentaires personnalisés professionnelle.

Bonne écoute ! 🎧

Anne  💙

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Bonjour !

Aujourd'hui, je te partage un de mes trucs de cuisine que j'utilise toujours.

Est-ce que tu es du genre à acheter des citrons et d’en trouver trois qui ont moisi dans le tiroir à légumes ? 🍋

Si oui, tu as besoin d'écouter ce court podcast.

Si ce n'est pas déjà fait, je t'invite à t'abonner et partager à ceux que tu sais qui pourra aimer entendre ces petites bouchées.

Bonne écoute ! 🎧

Anne 😊

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