Allo!

• Cette semaine dans le podcast je parle de l'utilisation des téléphones intelligents.

• La nécessiter de limiter l'utilisation du téléphone dans la chambre pour protéger son sommeil.

• Des conseils pour limiter l'utilisation du téléphone avant de dormir.

• Nous sommes déjà à la fin de la saison 1.

• Prendre note que la saison 2 commence le 2 avril et tu ne veux pas manquer ça ! 😉

  
  

Bonne écoute 🎧

Les liens pour me rejoindre:  

·  Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ 

·  Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ 

·  Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ 

·  Courriel - [email protected]

Abonne-toi si ce n'est pas déjà fait!

Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Aujourd'hui dans le podcast, nous explorons la gestion mentale et son rôle crucial dans la vie avec la fibromyalgie, mettant en lumière l'importance d'une gestion mentale pour une vie saine. 💜

Je partage des informations sur les effets des pensées toxiques sur le corps et vous recommande le livre "Cleaning up your mental mess" du Dr. Caroline Leaf. Elle propose une méthode en cinq étapes pour changer les pensées toxiques. Découvrez le livre ici : lien du livre.

La pratique régulière de ces méthodes peut conduire à une désintoxication mentale et à une amélioration de la santé mentale et globale.

À noter que la saison 1 du podcast se termine, mais la saison 2 débutera le 2 avril avec des nouveautés passionnantes.

Je t'encourage à partager en commentaire ce qui t'a inspiré ou ce que tu prévois mettre en pratique parmi les conseils d'aujourd'hui. N'oublie pas de laisser une évaluation de 5 étoiles.

Merci infiniment de m'avoir écouté ! 🎧

Tu peux me rejoindre ici 👇  

Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ 

Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ 

Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ 

Courriel - [email protected]

Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Allo!

Bienvenue aux p’tites bouchées.

Aujourd’hui je vous parle des polyphénols et pourquoi en manger.

Bonne écoute 🎧

Les liens pour me rejoindre:        

Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/       

Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ 

Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ 

Courriel - [email protected]

Abonne-toi si ce n'est pas déjà fait!

Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Allo!

Voici le dernier épisode en ligne 💜 🎧

Aujourd’hui le podcast aborde l'importance d'apprendre à dire non, en soulignant que dire non à quelque chose signifie dire oui à autre chose. Il est crucial d'apprendre à dire non pour mieux dire oui aux choses que l'on aime et que l'on veut faire. Il est également important de se donner la permission de dire non et d'offrir une alternative lorsque cela est nécessaire.

Bonne écoute 🎧

Tu peux me rejoindre ici 👇  

·       Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/  

·       Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ 

·       Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ 

·       Courriel - [email protected]

Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Allo!

Voici le dernier épisode en ligne 🎧 💜

Une courte exploration du lien entre l'alimentation et l'inflammation, et son impact sur la santé globale.

Les liens pour me rejoindre:  

·  Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/       

·  Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/    

·  Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/   

·  Courriel - [email protected]

Bonne écoute 🎧 Abonne-toi si ce n'est pas déjà fait!

Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Allo toi,

Voici l’épisode pour cette semaine 🎧💜

Je vous partage une description des symptômes courants de la fibromyalgie et de leur impact sur la vie quotidienne dans notre réalité.  

L'impact de la fibromyalgie sur la qualité de vie et les difficultés associées à la maladie invisible.

Réflexion sur la voie que tu choisie pour vivre avec la fibromyalgie.

Bonne écoute ! 🎧

Les liens pour me rejoindre:  

Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ 

Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu

Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ 

Courriel - [email protected]

Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Allo!

Voici l'épisode p’tites bouchées en ligne 🎧 💜

Une courte discussion sur la douleur chronique, l'interprétation et la communication de la douleur avec nos proches, ainsi que l'importance de bien verbaliser et communiquer.

Les liens pour me rejoindre:  

Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ 

Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ 

Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ 

Courriel - [email protected]

Abonne-toi si ce n'est pas déjà fait !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Allo!

Voici le dernier épisode en ligne 💙🎧

Aujourd’hui je te parle de ton réservoir d’énergie.

Comme la fatigue est un symptôme parfois problématique avec les gens souffrant de fibromyalgie et/ou de douleurs chroniques, il est impératif d’apprendre à avoir un réservoir d’énergie pour pouvoir bénéficier d’une meilleure qualité de vie.

Bonne écoute ! 🎧

Les liens pour me rejoindre:  

• Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/    

• Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/    

• Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/       

• Courriel - [email protected]

Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour !

Aujourd’hui, dans les p’tites bouchées, je jase du pouvoir de la lecture quotidienne et de son effet sur le stress, le système nerveux et les symptômes digestifs.

• Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre.

Bonne écoute ! 🎧

Les liens pour me rejoindre:  

Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ 

Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ 

Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ 

Courriel - [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour!

Nouvel épisode 🎧 💙

Des conseils sur la gestion de l'inflammation causée par la fibromyalgie, y compris une définition de l'inflammation chronique et des recommandations pour une alimentation anti-inflammatoire.

Enjoy!

• Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin avant d'apporter des changements dans son traitement, son alimentation ou autre.

Bonne écoute ! 🎧

Les liens pour me rejoindre:  

Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/ 

Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/ 

Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/ 

Courriel - [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.