Josefine Appel har bakgrunn i ernæring og fysisk helse. Hun er også forfatter av diktboka Skybrudd på Tekst forlag. I dag jobber hun som mentor for kvinner, og hjelper dem med å sette grenser og bli sin egen leder. Vi spilte inn denne episoden i Santa Teresa i Costa Rica. Der har Josefine bodd i 2 år, og nå er hun på vei til nye eventyr i Mexico.

I denne episoden snakker vi om Josefines prosess fra å være midt i skilsmisse, til å flytte til Costa Rica, til å finne ut hva hun skulle gjøre i sitt virke. Nå er som nevnt en kvinnementor og hun er i gang med et nytt kurs som heter The Villain Era som handler om grenser. For når vi setter grenser og står i vår egen kraft, kan noen oppleve å få kritikk og lite støtte fra andre. Mange kan også oppleve å miste venner eller at relasjoner endrer seg, og Josefine støtter og hjelper kvinner i denne prosessen.

Sjekk ut mer om Josefine her: https://www.instagram.com/josefine.appel/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med skuespiller, foredragsholder og coach Melanie Smirou om temaet grenser. Melanie forteller om hvordan hun helt fra hun var liten følte at hun ikke ønsket å være seg selv. Hvem som helst andre kunne hun være, men ikke den hun var. Hun oppdaget også tidlig at andre ikke var seg selv, og synes dette var vanskelig å forholde seg til. Hun kunne se hvem de egentlig var - på ekte.

Melanie utdannet seg til skuespiller og teaterpedagog i Australia, og startet sin egen bedrift allerede tidlig i 20-årene med å blant annet lære bort kommunikasjon og relasjonsbygging til bedrifter i næringslivet. Hun tok oppdrag som skuespiller, voiceover og kursholder/lærer. Senere ble hun coach. Hun har alltid vært interessert i å hjelpe andre mennesker med å være ekte, bygge relasjoner og kommunisere bedre.

I 30- årene havnet hun i en vanskelig relasjon med psykisk vold der hun ble kontrollert, trakassert og motarbeidet gjennom flere år. Nå er hun aktuell med fortellerforedraget "Ressurssterk kvinne faller. Du aner ikke hva du har i vente!" der hun forteller om dette forholdet.

Vi snakker om hvordan det var å være i et slikt forhold, hvordan hun taklet det og hvordan hun kom seg ut og begynte å bygge seg opp igjen. Vi reflekterer over hvorfor noen havner i slike forhold og hva vi kan lære av det.

Vi snakker i tillegg om grenser og hvordan bli kjent med oss selv innenfra og ut for å kunne sette sunne og kjærlige grenser til omverdenen.

For mer informasjon om Melanie, sjekk ut hjemmesiden hennes: ⁠https://www.melaniesmirou.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er en samarbeidsepisode med forfatter Mai Camilla Munkejord. Hun har skrevet boka "La masken falle - en personlig fortelling om barndomstraumer," og driver nå "La Masken falle podcast." Ettersom vi begge er forfattere og nå er på vei ut i en ny tilværelse fra lønnsarbeid til å drive på egenhånd, bestemte vi oss for å ta en prat om hvor vi er nå og veien videre.

Jeg snakker først om lesing og hvordan jeg plutselig begynte å lese andre etter en retreat alene på fjellet i romjula. Deretter leser jeg Mai Camilla, og vi snakker om det som dukket opp i lesningen - blant annet gamle traumer og det nye som er på vei med søsterskap, femininitet og samarbeid.

Vi snakker videre om det vi holder med på hver vår kant, og på ulike måter, men som likevel overlapper: Skrivekurs og skriving. Målet vi begge har med våre skrivekurs, og i skriving, er å komme i kontakt med hjerteenergien og det som ligger i dypet av oss. Derfra kan vi skape tekster som berører. Til slutt leser vi spontant opp hvert vårt dikt som kommer til oss i øyeblikket, og som er skrevet med en bevrende, sterk energi - som forhåpentligvis også vil berøre noen av lytterne.

Vil du vite mer om Mai Camilla? Sjekk ut instagram @lamaskenfalle.

Vil du vite mer om mitt kommende skrivekurs? Sjekk ut https://filosoferika.wordpress.com/skrivekurs/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med naturterapeut Eva Andersson om mikrobiomet vårt, kosthold og fordøyelse.

Vi snakker om hva som egentlig bor i oss - om vårt indre univers av mikrober, hvordan de påvirker oss og er en del av livet vårt. Og hvordan vi kan påvirke dem gjennom hvordan vi lever.

Vi kommer også innom områder som samspillet mellom hormoner og bakterier, kost og bakterier, og stress og bakterier - og mye, mye mer!

Eva er naturterapeut, akupunktør, soneterapeut og har studert biopati, kinesologi og urteterapi. Hun har jobbet som terapeut siden 1986 og gir ved siden av behandlinger i fotsoneterapi og kosmetisk akupunktur. Senere har hun fordypet seg i mikrobiomtesting, og du kan se mer om Eva på www.mittmikrobiom.no www.helhetshelse.no og  www.helse-test.no.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gretha Dimmen er lærer på barneskolen, spirituell veileder, healer, medium og klarsynt. Hun er halvt nordlending og halvt sunnmøring, med andre ord en ekte værkvinne med mye kraft. I denne episoden snakker vi om å se og forstå tegnene fra universet - hva slike tegn fra kan være, hvorfor vi får dem og hvordan vi kan følge tegnene vi får. 

Gretha forteller om sin vei fra å leve et tilsynelatende perfekt liv med hus, familie, barn, jobb og alt det materielle på plass, til at hun begynte å våkne opp til lengselen inni seg via tegnene fra universet. I mange år hadde universet forsøkt å få kontakt med Gretha for å vekke henne til hennes egentlige livsoppgave, til hennes klarsynte evner og til mer mening og glede. 

I mange år ignorerte hun tegnene, men etter at hun fylte 35 år begynte hun endelig å lytte, og bestemte seg for å endre livet sitt og leve mer i tråd med sin indre sannhet. Hun flyttet, startet sin egen bedrift og omfavnet flere av sine naturlige medfødte evner og sin livsoppgave. Sjekk ut Gretha på ⁠https://www.grethadimmen.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden intervjuer jeg meg selv om klart språk. Det vil si, dette intervjuet ble gjort av NRK P2, og sendt på Språkteigen i 2020 etter at jeg skrev en kronikk om klart språk på NRK Ytring.

Men det lytterne ikke fikk med seg på P2, var at journalisten som skulle intervjue meg, glemte å ringe, og derfor spilte jeg inn intervjuet på egenhand. Jeg måtte spille begge rollene selv - både intervjuer og intervjuobjekt.

Og for å lage et tydelig skille mellom de to, improviserte jeg en dialekt i intervjuerrollen. Dessverre valgte NRK å klippe bort dette, og de spilte over meg som intervjuer med journalistens spørsmål.

Det synes jeg var veldig synd, og ønsker derfor å dele denne episoden om klart språk slik den opprinnelig var ment, med lytterne mine på podcasten. Jeg intervjuer meg selv altså om klart språk, hva det er, hva jeg studerte på UiO, hvorfor det er viktig og hvordan vi kan kommunisere klarere med hverandre.

Her kan du også lese kronikken jeg skrev på NRK Ytring: https://www.nrk.no/ytring/i-forhold-til-en-drom-1.14852622

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.