De eerste keer dat ik me bewust werd van mijn verlangen naar rust en ruimte was denk ik toen ik in mijn Burn out zat. Ik was de continue stroom aan gedachten zo zat dat ik verlangde naar rust en een gevoel van ruimte in mijn hoofd. Mijn lichaam stond op dat moment in vuur en vlam door mijn chronische darmziekte Colitis Ulcerosa en alles borrelde en bruiste in mijn lijf. Ik had een continue gevoel van onrust, spanning en haast. Ik verlangde naar rust en ruimte in mijn lijf. De drukte van de stad waar ik in woonde gaven me het gevoel dat ik mijn batterijtje niet op kon laden. Ik verlangde naar rust en ruimte in mijn omgeving zodat ik mezelf weer op kon laden. 

Je goed en blij voelen willen we allemaal denk ik? Toen ik de beslissing nam dat ik van 'me goed voelen' een prioriteit in mijn leven ging maken ontdekte ik dat dat makkelijker is gezegd dan gedaan. In deze podcast aflevering vertel ik je welke lading en mindf#cks er allemaal voor mij zaten op 'me goed voelen'. 

Ruimte maken voor je emoties, waarom zou je? Je kut voelen is helemaal niet fijn dus waarom zou je dan je best doen om dat gevoel te voelen en er ruimte voor te maken? In deze aflevering vertel ik je er alles over en welke magie het voor mij heeft opgeleverd.

In deze aflevering vertel ik je hoe ik geleerd heb te gaan luisteren naar mijn lijf en waarom dat belangrijk voor mij was. Ik wilde ontdekken wat de triggers waren die mij ziek maakte (ik had veel last van de chronische darmziekte Collitis Ulcerosa). Daarvoor moest ik me eerst bewust worden van wat er in mijn lijf gebeurde en hoe ik me voelde. Vervolgens wist ik dat ik dan ook daadwerkelijk moest gaan luisteren naar wat mijn lijf aangaf en nodig had. Maar dat was nog niet zo makkelijk want dan waren er de stemmetjes in mijn hoofd die zeiden dat ik gewoon door moest gaan en me niet zo aanstellen. Stemmetjes die zeiden dat luisteren naar mijn lijf een teken van zwakte was. 

In deze eerste aflevering van de Fiona van der Meer Podcast vertel ik je mijn verhaal. Het verhaal over hoe ik voor de deur van mijn werk stond en ineens niet meer naar binnen durfde. Hoe ik chronisch ziek en met een Burn out thuis kwam te zitten en hoe dat het keerpunt werd in mijn leven, de start van een hele andere manier van leven.

Need a break in your busy day to rewind and relax? Go out for a walk and let me guide you back into relaxation. 

A guided  walking meditation to help you clear your mind and drop into your body. It will allow you to connect to nature and to your true self. 

Best to listen to  this meditation while walking in nature. Use headphones for the best and most comfortable experience.

Deze meditatie helpt je ontspannen en je hoofd leeg te maken zodat je lekker kunt slapen

🎧 gebruik het liefst oortjes of een koptelefoon zodat je je even helemaal kunt afsluiten van de buitenwereld.