Fitness, Filosofi och Floskler by Henrik Valis

February 15, 2024 Avsnitt 36 - Christian Wederbrand om att hacka sitt liv

Christian Wederbrand är en ”lösningsorienterad, kapitalförvaltande mervärdesstrateg som rör sig en del”. Han driver Instagram-kontot @hackadittliv och hjälper människor att skapa friare och tryggare liv med utgångspunkt i grunder som privatekonomi och investeringar. Dessutom arbetar Christian med att göra insättningar på rörelsekontot, och rör sig gör han genom allt från kampsport till en Svensk Klassiker nu under 2024… och friskt(?) nog droppar han i podden att han ska göra 30 km Lidingöloppet barfota!

Ojoj… Säsong 4 rullar härmed igång och detta är ett fantastiskt avsnitt!

---------------------------------------------------------------------------

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro/försnack

04:21 Presentation av gästen

07:30 Vad betyder att vara en lösningsorienterad, kapitalförvaltande mervärdesstrateg som rör sig en del?

10:00 Christians origin story: från uppväxten till idag genom allmänna charader i livet - livets före och efter

13:15 Vad attraherar +10000 människor till kontot Hacka Ditt Liv-kontot på Instagram?

15:40 Kan man hacka sitt liv? Vad betyder det, enligt Christian, att hacka sitt liv?

17:55 Medhjälpares roll att hacka sitt liv - kan vi bli hjältar i våra egna berättelser utan medhjälpare längs vägen?

20:00 Att äta bajsmackor, räkmackor och elefanter

22:10 Vilka hacks behöver moderna människor? Vad har vi för utmaningar och hur kan de hjälpa oss?

23:20 ”En rullande 12” - dina rullande utgifter de senaste 12 månaderna

24:30 Göra en budget - bli medveten om vad du lägger dina pengar på

26:00 Vad betyder privatekonomi för vårt mående?

28:40 Vad betyder sparande, investeringar och annat för våra liv och vår trygghet?

31:00 Varför ska vi investera? Vilka tidshorisonter ska vi investera i och i vilka investeringsportföljer?

34:30 Kan vi inte bara unna oss? Ska vi inte leva lite? Några ord om målkonflikter i nuet med det ekonomiska, aka BUDGET

38:30 Hur betalar Christian sig själv, Peter Pan Syndrom och att bli vuxen även ekonomiskt

40:10 Hur funkar passiv och aktiv inkomst?

42:30 Kan alla bli ekonomiskt fria?

43:40 Vad har det för konsekvenser att bara vara löntagare?

46:30 Hur kommer jag fram till vad JAG vill göra? Hur gick det till för Christian?

48:55 Vad betyder det att göra insättningar på rörelsekontot?

52:30 Hur kan vi hjälpa människor att förstå att träning och rörelse är så viktigt?

54:50 Christians egna nycklar till fysisk aktivitet, träning och rörelse: fight, flight or freeze

56:20 Hur tränar Christian idag?

1:00:30 Kan människor vara mångsysslare i sin träning? Ska vi periodisera träning? Vilken träning är viktigast för äldre?

1:02:30 Kom i kontakt med Christian

1:03:00 Avslutande ord

1:04:15 Utro/eftersnack

---------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med Christian:

@hackadittliv på Instagram

HackaDittLivPodden på Spotify

Frölunda Kampsportscenter

---------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med FFF

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Operation Speedo Torpedo - Spring Bootcamp startar igång 1 mars - kom i din bästa badbyxe- eller bikiniform inför sommaren! Hör av dig på mail redan nu :-)

---------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare

Klicka här och kom åt min kalender och boka en kostnadsfri konsultation med mig.

Vagnhallen CrossFit i Göteborg

@vagnhallencrossfit på Instagram

Vagnhallen CrossFit på Facebook

Varbergs Atletfabrik i Varberg

@varbergsatletfabrik på Instagram

Varbergs Atletfabrik på Facebook

---------------------------------------------------------------------------

Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠