Marek Behrendt är Personlig Tränaren som också har en Masters-examen i Psykologi från Göteborgs Universitet. Han studerade Biomedicin på Högskolan i Halmstad men valde sedan att flytta fokuset från vad som var optimalt för 'gainzen' och har nu lyft blicken och tittat mer på samhället och människan. Vad är det som hindrar eller gör att människan lyckas bäst, egentligen?

Hans examensarbete undersökte hur personlighetspsykologi förutspår hur svenskar röstar. I dagens avsnitt är jag nyfiken på hur samma personlighetspsykologi kan förutspå vilka som lyckas med träning och i vilka miljöer vi bäst skulle lyckas!

Du har ett långt avsnitt framför dig och dessutom lite extra reklam för Operation Speedo Torpedo - 13 veckor till din bästa sommarform - som börjar i dagarna!

---------------------------------------------------------------------------

Timeline för avsnittet:

00:00 Intro/försnack

4:12 Presentation av gästen

08:00 Origin story + poddvärd Henrik bryter ihop

12:55 Masters-examen i psykologi - relevant för PT-yrket?

14:50 Vad kan vi lära oss om träning från personlighetspsykologin? Och om hur vi röstar politiskt?

20:45 Behöver vi ett teoretiskt ramverk för att kunna förstå personlighetspsykologi? Vad är ’en personlighet’? 

22:10 Big 5 Personality Traits - OCEAN - Ocean, Conscientiousness, Extroversion, Agreeableness & Neuroticism

24:40 Hexaco - Big 5 fast med  Honesty & Humility

25:50 Är olika personlighetstyper olika benägna att lyckas med sin träning & hälsa?

28:30 Gruppträning och psykosociala fördelar - varför funkar CrossFit ur ett psykologiskt perspektiv?

32:50 Styrkelyft och personality traits - blir olika människor olika bra på styrkelyft?

36:00 En avstickare till bänkpress, koffein och D-uppsatser

39:45 Personlighetspsykologi och att pusha sig i träningen

42:24 Hur fungerar det med ’arv och miljö’ i våra liv?

46:00 Finns några personlighetsdrag som ofta gör att folk lyckas sämre med träning på egen hand?

48:30 Skillnader på manligt / kvinnligt - hur syns det i träningsvärlden?

52:45 Har olika personlighetstyper olika lätt att söka hjälp?

54:35 Har vi olika nära till personligt ansvar & offerkoftor? Liberalism, konservatism och annat.

1:01:35 Vad betyder trauma för människor och vår förmåga till förändringar?

1:05:00 Vad betyder den sociala interaktionen i träningssammanhang?

1:10:30 Varför Marek låter sina klienter göra personlighetstest - hur påverkas olika individer av olika träningsupplägg?

1:12:40 Summering & avslutning: lär känna dig själv före du försöker lära känna andra

1:18:40 Kom i kontakt med Marek

1:21:20 Utro / eftersnack

Kom i kontakt med Marek:

⁠⁠@marektraining⁠ ⁠på Instagram

Marek Behrendt på LinkedIn

---------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med FFF

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Operation Speedo Torpedo - Spring Bootcamp startar igång 1 mars - kom i din bästa badbyxe- eller bikiniform inför sommaren! Hör av dig på mail redan nu :-)

---------------------------------------------------------------------------

Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare

⁠⁠Klicka här ⁠⁠och kom åt min kalender och boka en kostnadsfri konsultation med mig.

⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠ i Göteborg

⁠⁠@vagnhallencrossfit⁠⁠ på Instagram

⁠⁠Vagnhallen CrossFit⁠⁠ på Facebook

⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠ i Varberg

⁠⁠@varbergsatletfabrik⁠⁠ på Instagram

⁠⁠Varbergs Atletfabrik⁠⁠ på Facebook

---------------------------------------------------------------------------

Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠