Фокус внимания

By Irina VasilyevaSociety & Culture Health & Fitness Education

Фокус внимания episodes

August 08, 2025 Предпринимательство и философия роста | первое интервью Ирины Васильевой
Разговор с SMM-специалистом Focus.Study Майей Степанец об истинных причинах начинать свой бизнес, о трансформациях в процессе создания своего дела и — самое интересное — открыто и честно об ошибках, провалах и переломных моментах.
Ключевой вывод «человеку нужен человек» и неконвенциональный взгляд на work-life balance и рынок преподавания английского — темы этого выпуска, которые позволят слушателям узнать Ирину и самих себя с новой стороны.
Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.
• Telegram-канал «Фокус внимания»
• Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
• Блог Майи Степанец в соцсетях
• Послушать вторую часть интервью
53 min
July 31, 2025Как кайфовать от жары: секреты терморегуляции
Что происходит с телом и мозгом, когда наступает жара? Почему одним в +30 хорошо, а другим хочется спрятаться в холодильник? И как помочь себе пережить жару — с удовольствием и без перегрева?
В этом выпуске:
как процесс терморегуляции влияет на самочувствие,
главные мифы о жаре и холоде, которые мешают заботиться о себе,
почему кто-то всегда мёрзнет, а кто-то обожает лето,
как жара влияет на нейроотличных людей — и что с этим делать.
Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.
Выпуск «Wearable трекеры сна и активности: а оно мне надо?»
Выпуск «Что такое терапия холодной водой»
Telegram-канал «Фокус внимания»
Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
Связаться с Ириной: Telegram или [email protected]
41 min
July 11, 2025Wearable трекеры сна и активности: а оно мне надо?
Фитнес-браслеты, кольца и умные часы носят сегодня почти все. Но насколько они действительно помогают нам жить лучше? В этом выпуске вы узнаете:
• какие данные собирают фитнес-трекеры и что они на самом деле значат,
• на что стоит обращать внимание, если вы уже носите трекер,
• как использовать wearable кольца, часы и браслеты с пользой и комфортом — даже если вы не спортсмен и не биохакер,
• можно ли улучшить самочувствие и качество жизни, опираясь только на объективные показатели, или стоит подключать другие инструменты.
После прослушивания вы точно поймёте, какой трекер нужен именно вам, а также научитесь с помощью фитнес-трекеров поддерживать здоровье, ритм жизни и устойчивую нервную систему.
Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.
Telegram-канал «Фокус внимания»
Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
46 min
June 20, 2025Сейчас у всех СДВГ? Правда о режимах работы внимания
Почему мы всё время отвлекаемся? Что не так с утверждением, что у всех современных людей есть диагноз СДВГ?
Эпизод рассказывает простым языком и помогает разобраться через метафоры и реальные примеры, как устроено внимание:
• какие режимы и системы внимания есть у головного мозга;
• как понять, когда это просто усталость, а когда — повод задуматься о диагнозе;
• какие техники помогают тренировать внимание.
Выпуск будет полезен всем: и нейротипичным слушателям, и людям с аутизмом или СДВГ. В роли нейроисследователя и преподавателя Ирина делится проверенными инструментами и знаниями без мифов и паники.
Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.
Telegram-канал «Фокус внимания»
Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
32 min
May 23, 2025«Мне не нужен психолог, у меня есть репетитор по английскому» | Валерия Никитина (in English)
Валерия (Val) Никитина — преподаватель английского языка, ELT методист и практикующий психолог в начале своей карьеры — объясняет, почему преподаватель английского языка не должен становиться «психологом» для своих клиентов. Интервью раскрывает важные аспекты этики human-to-human профессий и разбирает спектр эмоциональной открытости в контексте личных и профессиональных границ в работе с клиентами.
Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.
Telegram-канал «Фокус внимания»
Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
Telegram-канал Вэл Никитиной «Лера учится»
Вэл Никитина в соцсетях
Послушать выпуск «Как на самом деле работают личные границы»
52 min
May 16, 2025Когда тратить — больно: нейронаука денег и свободы
Инструкция к Money Freedom — это не просто разговор о финансовой грамотности, это глубокое нейро-философское погружение в то, как деньги влияют на тело и разум.
Почему даже люди с хорошим доходом продолжают тревожиться о деньгах?
Как распознать и изменить табуированные установки, которые управляют финансовыми решениями?
Правда ли, что можно накопить на квартиру, если отказаться от латте на безлактозном?
И с чего на самом деле начинается финансовая свобода?
Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.
Telegram-канал «Фокус внимания»
Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
41 min
May 01, 2025Это не лень — вам просто не рассказали, как работает ваш мозг
7 прикладных инструментов, которые помогут вам наконец сделать то, что никак не получается: привить новую здоровую привычку или избавиться от вредной, наладить баланс между разными сферами жизни, научиться отдыхать, стать здоровее и счастливее.
Вы узнаете, почему на пути к цели — будь то похудение или изучение иностранного языка — мозгу всё равно, что вы что-то дисциплинированно и ответственно решили.
Этот выпуск поможет вам заменить привычные правила, угрозы и убеждения на инструменты нейроактивации.
Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.
Telegram-канал «Фокус внимания»
Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
29 min
April 18, 2025Как потерять всё и найти себя | Екатерина Клеткина-Дурошер
Что бы вы хотели сказать версии себя из прошлого? Этот разговор — о кризисе как точке роста: как отличить чужие ожидания от собственных желаний, как решиться на перемены и выстроить жизнь заново. Екатерина Клеткина-Дурошер — IT project manager, живущая на две страны со своей любимой собакой Фреей, — делится личной историей о разводе и смене карьеры. Вы узнаете, какие инструменты помогают пройти через любые испытания и найти опору в себе.
Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.
Telegram-канал «Фокус внимания»
Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
Профессиональный профиль и Youtube-канал Екатерины
Связаться с Екатериной в Telegram
50 min
April 11, 2025Как освободить себя от нескончаемого стресса
Что для вас значит свобода от стресса? На способность отпустить контроль или взять ситуацию в свои руки напрямую влияют химические процессы организма и биоритмы мозга. Чтобы освободиться от напряжения, важно сначала понять, что именно порождает стресс. Подробнее о разнице в восприятии стресса разными людьми — в разборе кейса из практики ELT (English Language Teaching) о методиках преподавания под названием Dogme и PPP.
Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study.
Telegram-канал «Фокус внимания»
Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
16 min
April 11, 2025Подписывайтесь на «Фокус внимания» и подарите себе новый уровень свободы
Спасибо, что уделили внимание подкасту «Фокус внимания»!
Автор идеи, создатель и ведущая — Ирина Васильева.
Монтаж подкаста — Алиса Берг.
Дизайн обложки — Екатерина Мешковская.
Фотография of yours truly — работа фотографа Антона Овчинникова.
Композитор — Ксения Казанцева.
Выпуск записан на студии записи подкастов Teplica.
Все права защищены.
Обязательно подписывайтесь на «Фокус внимания» на Apple Podcasts, Castbox, Mave в телеграме, Spotify, Яндекс.Музыке или любой другой удобной вам платформе, чтобы не пропустить новые выпуски!
2 min