[ANZEIGE] In Folge 60 spreche ich mit Dr. Matthias Marquardt über den Mikronährstoff Eisen, wie Eisenmangel entsteht und wie man Eisen substituieren sollte.

Dr. Matthias Marquardt ist Internist und anerkannter Sportmediziner. Er betreibt eine eigene Praxis für Innere Medizin, Chirotherapie und konservative orthopädische Sportmedizin in Hannover.Neben der Inneren Medizin liegen seine Arbeitsschwerpunkte in der Versorgung von orthopädischen Überlastungserscheinungen, Einlagenversorgung, Bewegungsanalyse und Leistungsdiagnostik.Des Weiteren ist er einer der Laufexperten in Deutschland und Autor der Laufbibel.

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Shownotes: 

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Marquardt Running - Webseite

Die Laufbibel - amazon

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:01:44 Vorstellung

0:04:34 Eisen vs Leistungsfähigkeit

0:07:26 Eisenwerte

0:14:11 Der Eisentest

0:20:25 Das Immunsystem

0:21:32 Folgen des Eisenmangels

0:30:43 Säfte und Tabletten

0:43:01 Fleisch

0:47:36 Support-Aufruf Uwe Schinz

0:49:56 Vegetarisch & Vegan

0:54:20 Eiseninfusion

0:58:39 Nahrungsergänzungsmittel

1:02:27 Zu viel Eisen

1:05:00 Der Eisenspezialist

1:10:00 Ende

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