Introversion, fatigue, sensibilité et le handicap social

Dans cet épisode de podcast, je ne fais pas que vous raconter ma fin de semaine, je vous donne des éléments concrets – et jamais vu- pour comprendre et se protéger de la fouligue… On parle entre autres de conscience, d’attention partagée, d’écoute, et de mécanismes de protection.

Je vous guide aussi une méditation ou plutôt un exercice méditatif incroyable pour vous recentrer.

Car il faut l’avouer…

• Que c’est challengeant d’être au milieu d’une foule quand on est introverti

• Que c’est épuisant d’être au milieu d’une foule quand on est sensible

• Ça prend même des jours à s’en remettre

Même si on aime les personnes que l’on côtoie, il y a toujours une relent de fatigue (de foultigue!) quand on ressort d’activités trop sociales. C’est presque le handicap premier des introverts-sensibles de ce monde.

Je vais au-delà des méditations que je vous ai déjà données (bulle, ancrage, etc.)

Vous me donnerez des nouvelles ?

Dans ce podcast je parle de

Ma méditation sur le lâcher prise pour pouvoir recevoir notre infolettre

https://letitbemeditation.myflodesk.com/meditationlacherprise

Mes deux podcasts sur la bulle et l’ancrage

https://soundcloud.com/marieeve0912/proteger-sa-bulle-concretement

https://soundcloud.com/marieeve0912/meditation-pour-creer-son-ancrage-et-sa-bulle-le-matin

Mon cours de leadership intérieur quand je parle de l’écoute

http://leadershipinterieur.ca

Et de ma trousse de premiers soins émotionnels (elle sort en octobre!), MP pour être sur la liste d’attente !