Frau sein.

By Daniela RoeskeSociety & Culture Health & Fitness Education Self-Improvement Relationships Sexuality

Frau sein. episodes

September 24, 2022#53 Dein 5 Minuten Akut Reminder - Was, wenn sich alles schwer anfühlt? Mit Daniela Roeske.
Reisen mit leichtem Gepäck!
Schlechte Nachrichten! Sofort sackst du in dich zusammen? Fühlst dich tagelang schlecht? Suchst den Fehler bei dir? Fühlst dich vollkommen kraftlos?
Das muss nicht sein! Hör’ dir diese Podcastfolge an und erfahre:
Das Geschenk in schlechten Nachrichten!
Die Wahrheit über Gefühle!
Die geheime Macht des Story-Kollektivs!
Mein Name ist Daniela Roeske. Ich bin Trainerin, Speakerin und Expertin für Emotionale Freiheit und Lebenslust.
Du hast keine Lust mehr auf Kreisverkehr, Herzschmerz und Achterbahnfahrt?
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11 min
September 17, 2022#52 Das ewige Elefantengedächtnis. Mit Sasja Metz und Daniela Roeske.
Der Zauber des Verzeihens!
Kennst du folgende Situation?
Du hast ein und den selben Vorwurf immer wieder an eine Person?
Du möchtest so gern verzeihen, aber irgendwie geht es nicht?
Du möchtest so gern neu starten, aber deine Gedanken holen dich immer wieder ein?
Sasja kennt genau das aus eigener Erfahrung und hat sich deshalb auf das menschliche Nervensystem spezialisiert.. Also, Kopfhörer auf, Lautstärkeregler aufdrehen und hör dir an, wie du mit deinem Elefantengedächtnis umgehen kannst. Du erfährst…
Was es mit der Opferrolle auf sich hat.
Wieso Ex-Ehemänner ein Segen sein können.
Wie du eine emotionale Cinderella wirst!
Sasja Metz kannst du auf Instagram und auf ihrer Internetseite folgen.
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30 min
September 10, 2022#51 Wenn sich dein Tag morgens schon schwer anfühlt. Mit Daniela Roeske.
Wie du da raus kommst!
Morgens aufstehen. Ausreichend Schlaf. Eigentlich. Und dennoch eine bleierne Müdigkeit.
Partner. Job. Familie. Freunde. Familie. Eigentlich alles da. Und dennoch spürst du eine Schwere.
Strahlendes Lächeln. Hilfsbereit. Nett. Und versteckt laufen manchmal die Tränen, während alle denken es sei doch alles super.
Kennst du diese Momente? oder sogar Zustände? Dann bist du hier genau richtig.
In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber
Wieso innere Schwere dein größter Freund sein kann!
Wie ein Fragenquiz deinen ganzen Tag verändern kann!
Was du dir von dem Kinder-Film “Alles steht Kopf” abschauen kannst.
Also leg los!
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19 min
September 03, 2022#50 Diese Zeitverschwendung. Mit Daniela Roeske.
Rennst du auch deinen 24h hinterher?
Einfach mal entspannen. Zum Sport. Ein gutes Buch lesen. Ein romantischer Abend mit dem Partner. Überhaupt abends noch fit zu sein. Kennst du das? Diese endlose Liste an Dingen, die nicht in deinen Alltag passen? Dieses “selbst” dauernd zurückstecken? Dann mach jetzt Stop!
Hier und jetzt bekommst du 3 einfache Punkte an die Hand. Um zu starten, endlich wieder mehr Lebenskraft und Zeit zu haben. Für die Dinge, die du sonst so oft hinten über fallen lässt. Obwohl sie für dich so wichtig sind.
Und hör bis zum Schluss. Dort verrate ich dir, wie du noch mehr tun kannst.
Jetzt ganz viel Freude beim Hören.
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21 min
August 26, 2022 #49 Es reicht mir einfach nicht mehr. Mit Daniela Roeske.
Mutige Träume auch endlich leben!
Haus, Hof, Kinder, tolles Auto, Gesundheit, Freunde, guter Job. Eigentlich ist alles da! Oder nicht?
Korrekt. Eigentlich! Und nach jedem “eigentlich” kommt ein “aber”! Und dein “Aber…” hat einen verdammt guten Grund da zu sein.
Diese Podcastfolge ist genau das Richtige für dich, wenn du diesen ewigen Kreislauf kennst. Irgendwie unzufrieden - eigentlich alles da - Schuldgefühle, dass du so empfindest - irgendwie unzufrieden…
Ich zeige dir 3 wichtige Punkte auf. Erste Schritte, damit du aus diesem Kreislauf rauskommst. Und dich traust endlich mutig deine Träume zu leben.
Und wenn du mehr magst, nutze gern dein 30 Minuten kostenloses Klartext – Gespräch. Und wir schauen gemeinsam:
Wo stehst du?
Wo willst du hin?
Was könnte dein nächster Schritt sein und wie kann ich dich unterstützen?
Den Link zu deinem Klartext-Gespräch findest du in den Shownotes!
Und jetzt viel Freude!
Deine Daniela
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24 min
July 08, 2022 #48 1 Wahrheit und 3 Tipps für mehr Selbstbewusstsein. Mit Daniela Roeske.
Wie du dich unabhängiger vom Feedback anderer machst!
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Selbstbewusstsein ist so ein riesiges Wort. Und es kursieren tausende von Mythen drumherum und viel mehr Definitionen. Doch wenn du das Wort einfach nur mal beim Wort nimmst, dann geht es darum, dass du dir selbst wieder bewusst wirst. Was das bedeutet, was diese eine wichtige Wahrheit ist und welche 3 praktische Tipps ich dir für deinen Alltag anbiete… hör am Besten selbst.
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19 min
July 01, 2022 #47 Wie du die Angst vor Veränderung verlierst. Mit Daniela Roeske.
Inklusive Praxisübung für dich!
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Autsch. Schon wieder verläuft dein Leben anders als du es dir gewünscht hattest?
Die Wahrheit ist: Dein Leben passiert dir nicht einfach nur. Glücklicherweise. Du hast die Möglichkeit es selbst zu gestalten. Und zwar durch deine Entscheidungen und deine Einstellung kannst du lernen, Veränderungen bewusst wieder zu erleben.
Ich vergleiche das Leben manchmal mit einem Heißluftballon, der nicht abheben kann, wenn du an Dingen festhältst, die dir nicht gut tun. Dieser Podcast ist genau für dich, wenn du lernen möchtest Veränderungen positiv zu sehen. Und damit es dir umso leichter fällt, gebe ich dir direkt eine Übung an die Hand!
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37 min
June 17, 2022 #46 3 Wahrheiten, die dein Glück verhindern! Mit Daniela Roeske.
Wie du endlich anfangen kannst, glücklich zu sein.
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Meine Beobachtung ist, jede von uns vertagt auf die ein oder andere Weise das eigene Glück auf später. Und es gibt diese besonderen 3 Wahrheiten, die so alltäglich sind, dass die meisten Menschen sie gar nicht bemerken. Noch viel schlimmer: Sie halten sie für vollkommen normal und richtig! Doch der Preis ist hoch! Denn sie kosten dich dein volles Potential an Glück und Lebenslust auszuleben. Und du hast jetzt eine große Chance. Du kannst dir sagen: “Mein Glück hat es mich gekostet. Bis gestern. Heute schreibe ich meine Geschichte neu!”. Ich bin gespannt, was du daraus machst. Lass es mich gern wissen!
Hier der Link zu Byron Katie und ihrer Arbeit. The Work of Byron Katie
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18 min
June 10, 2022 #45 Warum es SO wichtig ist, dass du groß träumst! Mit Daniela Roeske.
Und wie du über dich hinauswächst!
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Würdest du mir glauben, wenn ich dir sagen, dass du allein die Macht hast, dein Leben neu zu denken? Dass du die Macht hast neu zu fühlen! Also ich hätte es vor 10 Jahren noch nicht geglaubt! Hätte es als Hokuspokus abgetan. Doch heute weiß ich mehr denn je: Ja, du kannst wählen! Du kannst entscheiden dem Leiden ein Ende zu setzen! Du kannst entscheiden dein Glück wieder wahrzunehmen. Und du kannst entscheiden, wie dein Leben verlaufen wird. Neugierig? Na dann jetzt los: Warum es SO wichtig ist, dass du groß träumst!
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June 03, 2022 #44 Der Zauber des Neuanfangs! Mit Daniela Roeske.
Wie du ihn genießen lernst!
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Jeder von uns befindet sich immer wieder in Veränderungsprozessen. Sei es eine Trennung, die Geburt eines Kindes oder der Jobwechsel. Und jeder von uns geht ganz unterschiedlich damit um. Ich kann dir drei Dinge an die Hand geben, mit denen du auch schmerzvolle Momente akzeptieren kannst und das Leben eben so siehst, wie es ist. Gestern war gestern, heute ist heute und jeden neuen Tag erwachst du mit neuem Potenzial. Du musst es nur wieder wahrnehmen. Es darf auch ein bisschen weh tun, denn die Vergangenheit gehört zu deinem Leben dazu. Schließe sie nicht aus. Sie ist ein Teil von dir. Und geh im Prozess liebevoll mit dir um. Und dann kannst du die Veränderung auch genießen. Viel Spaß beim Hören.
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21 min