Full Cortisol - Mejora Tu Estrés

Uno de los remedios más fáciles, útiles y baratos para gestionar el estrés y volver a poner el foco donde lo necesitas. De verdad, no hace falta abrazar árboles. Me puedes abrazar a mí, que necesito mucho cariño. Con salir a caminar ya es algo. SAL, desconecta y recárgate. ¿Estás preparada? ¡Vamos ahí!

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Cocinar es algo que la gran mayoría de mortales tenemos que hacer. Y sí, como te imaginarás también puede ser una fuente de estrés. ¿Qué compro? ¿Qué cocino hoy? ¿Cómo lo voy a cocinar? Son preguntas que nos surgen contínuamente. Por eso hoy con nosotros a Patricia de Zaidomin. Ella ha desarrollado un método para simplificar esta tarea diaria y disminuir el estrés en la cocina.

Si quieres saber más, te aconsejo que visites su web zaidomin.es y allí puedes descargarte el ebook gratuito del que vamos a hablar hoy. ¡Vamos ahí!

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No tiene nada que ver ni con hormigas, ni con hormonas ni nada de eso. Los estímulos herméticos son herramientas que te permiten mejorar. Te permiten resistir. Es la dosis la que hace al veneno y es la cantidad de estímulo lo que lo hace hermético o no. Pero ahora te cuento más. ¡Vamos ahí!

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Hay situaciones en las que estar inflamada no es tan evidente. En este episodio vas a entender por qué eso es importante y cómo lo puedes identificar, además de darte algunas formas de mejorar la inflamación si es que lo necesitas. Apagar fuegos es necesario. Es necesario si hay fuego. Pero tu tienes una vitrocerámica y la proveedora de agua muy contenta. ¡Vamos ahí!

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Hay algo que infravaloramos cuando queremos hablar de salud, y eso es sin duda DORMIR. Muchas personas se centran en batidos detox, comer bien, mindfulness... Todo muy útil pero, ¿cómo vamos a olvidar la mejor forma de regenerar nuestro cuerpo? Dormir es algo vital, por eso hablamos de ello hoy con Néstor Sánchez, experto en la materia y en medicina funcional. Le conocerás porque ya hemos hablado aquí sobre su libro "Ayuno Intermitente". Como no, también vamos a hablar de ayuno. ¡Vamos ahí!

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Mira Antonia, el dinero va a formar parte de tu vida, así que es mejor que te lleves bien con él. Me gustaría que él también se lleve bien contigo, así que vamos a ver dos formas de mejorar vuestra relación. Fáciles y no victimistas. Simples. Tener objetivos y minimizar deuda. Y de paso, minimizamos también el estrés. ¡Vamos ahí!

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Hablemos del cuerpo. De cosas de cuerpo. Hablemos de alimentación. Hoy vamos a entender cómo funciona nuestro cuerpo cuando te comes un alimento: es la base para que puedas entender el estrés desde otra perspectiva. Te lo voy a explicar y, justo al final, vas a comprender los problemas que tenemos la mayoría. ¡Vamos ahí!

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El orden es algo innegociable, algo que tienes que tener en tu casa sí o sí. Sin excusas. Tenerlo todo en su sitio te va a permitir tener menos preocupaciones y poner foco en lo importante. Hablemos de orden, minimalismo, disciplina y más. ¡Vamos ahí!

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Querer genera oxitocina. Más oxitocina, menos cortisol. ¿A quién podemos querer más que a nosotras mismas? Hablemos de AUTOESTIMA y de compararnos sólo con nosotras con Marta Parella. ¡Vamos ahí!

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Amiga, hablemos de energía. No quiero hablarte sobre el precio de la luz, más bien quiero que entiendas por qué te cuesta sacar tu energía, tu potencial, y muchas veces te sientes cansada. Tranquila, no es que seas un poco vaga (a lo mejor a veces también) pero hay mucho más. Hablemos de lo que le demanda energía a tu cuerpo: inflamación, miedo y no tomar decisiones. ¡Empezamos!

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⚡️Más información y herramientas en la web www.fullcortisol.com. 🖥️

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