Full Cortisol - Mejora Tu Estrés

Es momento de cambios, mientras el calor se va y se acerca el frío muchos adoptamos nuevos hábitos. Por eso hoy hablamos de un hábito que nos puede ser muy útil: escribir un diario. Vamos a entender cómo nos puede ayudar con nuestro estrés y vamos a ver algunos tips para empezar. ¡Vamos ahí!

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Las relaciones con una madre pueden ser maravillosas, pero también pueden ser complicadas. En algunos casos, su amor puede manifestarse de una manera que se vuelve controladora y perjudicial para sus hijos. Es el caso de una madre tóxica. ¿Por qué son tan controladoras? ¿Por qué tienen esta necesidad de controlar? ¡Vamos ahí!

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¿Qué pasa si duermo, me relajo, y aún así me siento cansada?

¿Cómo puedo saber si no descanso bien? ¿Cuáles son las señales?

Voy a resolver tus dudas y juntas vamos a descubrir lo que nos dice el cuerpo para avisarnos de que necesita un respiro.

¡Vamos ahí!

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El libro "Encuentra Tu Persona Vitamina" es una lectura amena y muy interesante cuando hablamos de estrés. En él vamos a conocer cómo funciona nuestro cerebro y sobretodo una hormona que conocemos: La Oxitocina. ¿Qué es el apego? ¿Cómo influye lo que sentí cuando era un bebé? ¿Qué tipos de personas tóxicas hay? ¿Seré una persona vitamina?

Descubre qué puedes encontrar en el libro y cómo te puede ayudar. ¡Vamos ahí!

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¿Sabías que existen los suplementos para mejorar el estrés? Aunque no deberían ser la primera opción, pueden ser útiles en temporadas cortas como épocas de exámenes o picos de trabajo. Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng o suplementos compuestos. Vamos a ver cómo nos pueden ayudar a estar más serenos. ¿Estás preparada? ¡Vamos ahí!

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Puede ser que las mudanzas sean de las situaciones más estresantes que podemos tener, pero con Full Cortisol ya no ;)

Vamos a ver cómo lidiar con todo el proceso de la mejor forma posible: planificar, organizar, empaquetar... Y que no falte la compañía.

¿Quieres los mejores consejos para abordar la mudanza que tienes por delante? ¡Vamos ahí!

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Un concepto muy potente ideado por Nassim Taleb y que puede ser muy interesante cuando hablamos sobre estrés. Ser antifrágil significa no sólo resistir la adversidad, sino crecer con ella y estar más preparado. Ser antifrágil no es ser robusto, es mucho más. Una forma de ver la adversidad como algo positivo. Y también el estrés. No te lo pierdas. ¡Vamos ahí!

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Los amigos, un antídoto genial para nuestro estrés diario. ¡Con un toque especial de oxitocina!

Amigos y cervezas, para algunos, amigos y kombuchas para los más puritanos. Unas risas. Lo mejor para desestresar. 

Un rato con tus amigos puede ser mucho más que un buen rato, muchas veces pueden ser momentos memorables que te dejan nueva. 

Vamos a ver cómo el poder de la amistad nos aporta grandes beneficios y algunos tips para cuidarla. 

Seguro que tienes muchos momentos que puedes recordar. ¡Vamos ahí!

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Cuatro frases que no te van a dejar indiferente. Confía en mí. En este episodio de reflexión vamos a centrarnos en el aprendizaje que nos pueden dar estas simples frases para seguir ganando herramientas para la vida. No hay mejora del estrés si no nos dejamos llevar y dejamos que la vida nos toque de vez en cuando. ¿Te atreves? ¡Vamos ahí!

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Uno de nuestros pilares son la alimentación y la salud digestiva. Porque, si tu cuerpo no está bien, es difícil que estés bien para afrontar los desafíos que se ponen en tu camino. Por eso hoy vamos a ver 8 hábitos o situaciones que puedes tener en tu vida y que van a destruir la salud de tu intestino. Fumar, no dormir o los antibióticos son algunas de ellas. ¿Quieres saber más? ¡Vamos ahí!

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