Full Cortisol - Mejora Tu Estrés

En este sexto capítulo de la serie Qué te impide ser feliz hablamos sobre EL DESAMOR.

Un tema altamente infravalorado pero no por eso menos importante, y es que el desamor es una causa importante de tristeza y que a veces puede alargarse mucho en el tiempo. Dicen que es una de las consultas más frecuentes para los psicólogos.

En este episodio vamos a hablar sobre cómo puede afectar el desamor a nuestro cortisol y diferentes herramientas que nos pueden ser útiles para afrontarlo.

Sea para ti o para personas que tengas cerca,

¡Vamos ahí con este nuevo episodio!

Ya sabes que el AYUNO INTERMITENTE es una herramienta muy buena a la hora de ganar salud.

Hoy vamos a hablar sobre cómo hacer ayuno conservando sus beneficios durante las horas que NO comemos.

Si seguimos estas reglas vamos a asegurarnos de que vamos a encontrar las propiedades que buscamos.

Así, vamos a dejar sólo para la ventana de ingesta:

- Alimentos sólidos

- Bebidas azucaradas

- Bebidas con alcohol, edulcorantes o aminoácidos

- Aceite de coco, bulletproof coffee, colágeno, leche, mantequilla, lácteos...

Vamos a consumir sólo mientras estamos ayunando:

- Agua mineral

- Café

- Té verde

- Sal

- Caldo de huesos

Escucha el podcast para recibir todos los consejos. ¡Vamos ahí!

Antes de intentar buscar soluciones, a lo mejor deberíamos plantearnos qué es realmente el ESTRÉS.

En este episodio vamos a hablar sobre temas importantes como por qué tenemos estrés y qué nos produce o los tipos de estrés.

¿Sabes qué es el eustress?

¡Vamos ahí!

Ya llega el buen tiempo, van subiendo las temperaturas y puede ser que nuestro cuerpo no esté lo suficientemente preparado para tomar el sol.

¿Qué PROTECCIÓN SOLAR puedo utilizar si la necesito?

Vamos a hablar de cuál es el mejor protector solar, qué tipos puedo encontrar y otros temas que te pueden ayudar como qué hacer si me quemo.

¿Te interesa?

¡Vamos ahí!

En este episodio vamos a hablar sobre el ego y la soberbia. Dos temas muy relacionados entre sí y que pueden ayudarnos a mejorar nuestro estrés ¿Cómo? Pues vamos a hablar de qué son cada uno, sus casos más extremos y de qué podemos hacer en dos casos: con personas soberbias que tenemos cerca, o en nuestro caso si es que nos sentimos identificados. ¿Te atreves? ¡Vamos ahí!

Ya está bien de happy moments, todo happy, hippy y Mr Wonderful.

¡Estamos hartos!

¡Queremos sacar nuestro cortisol! ¡Que fluya! ¡QUE FLUUUYAAAA!

Hoy hablamos sobre cómo nos puede ayudar el hecho simple y efectivo de quejarnos. Vamos, la vía de escape de toda la vida.

¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

¡Ya tenemos aquí el episodio número 50!

Hoy vamos a hablar sobre algo que nunca te habían contado antes sobre la dieta keto y que tiene que ver con mujeres y con la inflamación. Vamos a ver dos temas interesantes que seguro que te pueden ser de utilidad. ¿Quieres saber más? ¡Dale al play!

Recuerda que puedes visitar nuestra web para más información y herramientas.

Pincha aquí 👉 www.fullcortisol.com

Vamos a hablar de Cortisol.

Mucho Full Cortisol por aquí, cortisol por allí pero, ¿tan malo es el cortisol?

Hoy vamos a hablar de los beneficios del cortisol, qué es y si es tan malo realmente.

A veces parece que el cortisol sea nuestro enemigo, pero vamos a descubrir también las bondades que nos puede traer. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

¿Quieres saber más?

www.fullcortisol.com

Hay personas que cuando estás con ellas siempre te hacen sentir peor que antes.

Tu llegas toda contenta y sales deprimida.

Te hacen sentir mal, se meten contigo o te hacen daño.

Y aún así es tu amiga.

¿Te recuerda a alguien?

Estas personas son cortisol en vena.

En este episodio hablamos sobre la amistad tóxica.

Vamos a ver cómo podemos identificar a estas amistades tóxicas y qué podemos hacer con la relación, principalmente terminarla.

¿Quieres saber más?

¡Vamos ahí!

¿El ajo y la cebolla te sientan mal?

¿Te duele mucho la cabeza después de beber vino?

¿Tu pipí huele mal después de comer espárragos?

NO, no le pasa a todo el mundo.

Hoy vamos a hablar sobre la SULFATACIÓN. Una de las vías de #detoxificación de nuestro cuerpo. Qué es, cuáles son las consecuencias de no sulfatar bien y cómo lo puedo mejorar van a ser el tema de hoy.

¿Te interesa?

¡Vamos ahí!