Fysioformidlingen

Kan virkelig 50 % av skader forebygges? Hvordan og hvorfor fungerer skadeforebyggende trening? Jeg snakker med Grethe Myklebust som er professor ved Norges idrettshøgskole, hvor hun blant annet er programansvarlig for master i idrettsfysioterapi. Grethe har lang erfaring med forskning på skader og skadeforebyggende trening. Hun har også spilt håndball på elitenivå og har lang erfaring som fysioterapeut for landslag innen håndball, fotball og sandvolleyball. I samtalen går vi i dybden på hva vi vet om skadeforebyggende trening. Til slutt diskuterer vi også hvordan man skal få forskningen ut i praksis, noe Grethe har jobbet mye med, blant annet gjennom Skadefri.no.

Kilder:

Skadefri.no

Handball Injury Prevention by Grethe Myklebust: https://www.youtube.com/watch?v=9SVqfc4ALTA&t=1682s

Andersson SH, Bahr R, Clarsen B, Myklebust G. Preventing overuse shoulder injuries among throwing athletes: a cluster-randomised controlled trial in 660 elite handball players. Br J Sports Med. 2017;51(14):1073-1080. doi:10.1136/bjsports-2016-096226

Andersson SH, Bahr R, Olsen MJ, Myklebust G. Attitudes, beliefs, and behavior toward shoulder injury prevention in elite handball: Fertile ground for implementation. Scand J Med Sci Sports. 2019;29(12):1996-2009. doi:10.1111/sms.13522

Bahr, R., Clarsen, B., Derman, W., Dvorak, J., Emery, C. A., Finch, C. F., … Chamari, K. (2020). International Olympic Committee consensus statement: methods for recording and reporting of epidemiological data on injury and illness in sport 2020 (including STROBE Extension for Sport Injury and Illness Surveillance (STROBE-SIIS)). British Journal of Sports Medicine, 54(7), 372-389. https://doi.org/10.1136/bjsports-2019-101969

Clarsen, B., Myklebust, G. & Bahr, R. (2013). Development and validation of a new method for the registration of overuse injuries in sports injury epidemiology: the Oslo Sports Trauma Research Centre (OSTRC) overuse injury questionnaire. Br J Sports Med, 47(8), 495-502. https://doi.org/10.1136/bjsports-2012-091524

Myklebust G, Engebretsen L, Braekken IH, Skjølberg A, Olsen OE, Bahr R. Prevention of anterior cruciate ligament injuries in female team handball players: a prospective intervention study over three seasons. Clin J Sport Med. 2003;13(2):71-78. doi:10.1097/00042752-200303000-00002

Myklebust G, Skjølberg A, Bahr R. ACL injury incidence in female handball 10 years after the Norwegian ACL prevention study: important lessons learned. Br J Sports Med. 2013;47(8):476-479. doi:10.1136/bjsports-2012-091862

Myklebust G, Holm I, Maehlum S, Engebretsen L, Bahr R. Clinical, functional, and radiologic outcome in team handball players 6 to 11 years after anterior cruciate ligament injury: a follow-up study. Am J Sports Med. 2003;31(6):981-989. doi:10.1177/03635465030310063901

Olsen OE, Myklebust G, Engebretsen L, Holme I, Bahr R. Exercises to prevent lower limb injuries in youth sports: cluster randomised controlled trial. BMJ. 2005;330(7489):449. doi:10.1136/bmj.38330.632801.8F

Olsen OE, Myklebust G, Engebretsen L, Bahr R. Injury mechanisms for anterior cruciate ligament injuries in team handball: a systematic video analysis. Am J Sports Med. 2004;32(4):1002-1012. doi:10.1177/0363546503261724

Soligard T, Myklebust G, Steffen K, et al. Comprehensive warm-up programme to prevent injuries in young female footballers: cluster randomised controlled trial. BMJ. 2008;337:a2469. Published 2008 Dec 9. doi:10.1136/bmj.a2469

Steffen K, Myklebust G, Olsen OE, Holme I, Bahr R. Preventing injuries in female youth football--a cluster-randomized controlled trial. Scand J Med Sci Sports. 2008;18(5):605-614. doi:10.1111/j.1600-0838.2007.00703.x

Har du reflektert over spørsmålene: Hva er kunnskap? Hvilke ulike former for kunnskap finnes og er noen av dem bedre enn andre? I denne samtalen svarer Sigmund Loland på disse spørsmålene og han begrunner hvorfor kritisk refleksjon om egen kunnskap er viktig for en moderne fysioterapeut. Vi snakker også om vitenskap og diskuterer motsetningene mellom kvalitativ og kvantitativ metode. Sigmund har erfaring fra flere ulike områder. Han er kunnskapsrik og deler mange interessante refleksjoner i samtalen, blant annet om kroppsforståelse. Denne episoden er nyttig både for studenter, erfarne klinikere, eller om man jobber innen akademia. 

Sigmund Loland på Researchgate:
https://www.researchgate.net/profile/Sigmund_Loland

Kilder:

Loland, S. (2000). Body image, sports and exercise. Tidsskrift for Den Norske Lægeforening, 120(24), 2919.
Link: https://tidsskriftet.no/2000/10/tema/kroppssyn-idrett-og-mosjon

Ønsker du oppdatert kunnskap om behandling av kneartrose og hvordan trening bør doseres, så får du et ærlig og kunnskapsbasert innblikk ved å høre på denne episoden. Jeg snakker med forsker og førsteemanuensis ved OsloMet, Britt Elin Øiestad. Hun er en internasjonalt anerkjent forsker, som skrev sin doktorgradsavhandling om kneartrose og knefunksjon etter korsbåndskade.

Kilder:

Bartholdy, C., Juhl, C., Christensen, R., Lund, H., Zhang, W. & Henriksen, M. (2017). The role of muscle strengthening in exercise therapy for knee osteoarthritis: A systematic review and meta-regression analysis of randomized trials. Semin Arthritis Rheum, 47(1), 9-21. https://doi.org/10.1016/j.semarthrit.2017.03.007

Bartholdy, C., Nielsen, S. M., Warming, S., Hunter, D. J., Christensen, R. & Henriksen, M. (2019). Poor replicability of recommended exercise interventions for knee osteoarthritis: a descriptive analysis of evidence informing current guidelines and recommendations. Osteoarthritis Cartilage, 27(1), 3-22. https://doi.org/10.1016/j.joca.2018.06.018

Campbell, R., Evans, M., Tucker, M., Quilty, B., Dieppe, P. & Donovan, J. L. (2001). Why don't patients do their exercises? Understanding non-compliance with physiotherapy in patients with osteoarthritis of the knee. J Epidemiol Community Health, 55(2), 132-138. https://doi.org/10.1136/jech.55.2.132

Grotle, M., Hagen, K. B., Natvig, B., Dahl, F. A. & Kvien, T. K. (2008). Prevalence and burden of osteoarthritis: results from a population survey in Norway. J Rheumatol, 35(4), 677-684.

Juhl, C., Christensen, R., Roos, E. M., Zhang, W. & Lund, H. (2014). Impact of exercise type and dose on pain and disability in knee osteoarthritis: a systematic review and meta-regression analysis of randomized controlled trials. Arthritis Rheumatol, 66(3), 622-636. https://doi.org/10.1002/art.38290

Poulsen, E., Goncalves, G. H., Bricca, A., Roos, E. M., Thorlund, J. B. & Juhl, C. B. (2019). Knee osteoarthritis risk is increased 4-6 fold after knee injury – a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 53(23), 1454-1463. https://doi.org/10.1136/bjsports-2018-100022

Timmins, K. A., Leech, R. D., Batt, M. E. & Edwards, K. L. (2017). Running and Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-analysis. Am J Sports Med, 45(6), 1447-1457. https://doi.org/10.1177/0363546516657531

Turner, M. N., Hernandez, D. O., Cade, W., Emerson, C. P., Reynolds, J. M. & Best, T. M. (2020). The Role of Resistance Training Dosing on Pain and Physical Function in Individuals With Knee Osteoarthritis: A Systematic Review. Sports Health, 12(2), 200-206. https://doi.org/10.1177/1941738119887183

Øiestad, B. E., Juhl, C. B., Eitzen, I. & Thorlund, J. B. (2015). Knee extensor muscle weakness is a risk factor for development of knee osteoarthritis. A systematic review and meta-analysis. Osteoarthritis and Cartilage, 23(2), 171-177. https://doi.org/10.1016/j.joca.2014.10.008

Øiestad, B. E., Engebretsen, L., Storheim, K. & Risberg, M. A. (2009). Knee osteoarthritis after anterior cruciate ligament injury: a systematic review. Am J Sports Med, 37(7), 1434-1443. https://doi.org/10.1177/0363546509338827

Zou, K., Wong, J., Abdullah, N., Chen, X., Smith, T., Doherty, M. & Zhang, W. (2016). Examination of overall treatment effect and the proportion attributable to contextual effect in osteoarthritis: meta-analysis of randomised controlled trials. Annals of the Rheumatic Diseases, 75(11), 1964-1970. https://doi.org/10.1136/annrheumdis-2015-208387


Britt Elin på Researchgate:

https://www.researchgate.net/profile/Britt_Oiestad2/research

I denne episoden snakker jeg med psykiater og professor emeritus ved UIO, Egil Martinsen. Egil er en pioner innen forskning på fysisk aktivitet og psykiske lidelser. Han har blant annet skrevet boka «Kropp og sinn», hvor han beskriver det vitenskapelige grunnlaget for å anbefale fysisk aktivitet i forebygging og behandling av psykiske lidelser. Vi snakker om effekten av trening som behandling for psykiske lidelser, hvordan trening fungerer og hvordan man forsker på trening i denne sammenhengen.

Link til noen av bøkene som Egil har skrevet:

Kropp og sinn: https://www.ark.no/boker/Egil-W-Martinsen-Kropp-og-sinn-9788245024975
ABC i kognitiv terapi: https://www.ark.no/boker/Egil-W-Martinsen-ABC-i-kognitiv-terapi-9788245018622

Oversikt over forskning Egil har gjort:
https://www.researchgate.net/profile/Egil_Martinsen/research

Artikler som diskuteres i podcasten:

Jordbru, A., Smedstad, L., Klungsøyr, O. & Martinsen, E. (2013). Psychogenic gait disorder: A randomized controlled trial of physical rehabilitation with one-year follow-up. Journal of rehabilitation medicine: official journal of the UEMS European Board of Physical and Rehabilitation Medicine, 46. https://doi.org/10.2340/16501977-1246