HRV of hartslag variabiliteit, dat is het gekke woord waar we het in deze aflevering over hebben. Samen met coach en sportwetenschapper Wim Van Hoolst hebben we over wat het nu juist is en wat je er mee aan kan. Wat te doen bij een lage HRV? Moet je je training aanpassen of juist niet?

Shownotes

Hoog bezoek in de podcast want niemand minder dan Jelle Hoste is onze gast. Jelle is een crossfitter, en niet zomaar een. Jelle behoort bij de top van de crossfitwereld en dat is redelijk uniek in België. Als eerste Belg plaatste hij zich voor het Wereldkampioenschap en behaalde hij daar een straffe tiende plaats. Wij spraken met hem over zijn dromen en doelen, over zijn trainingen en voeding en over wat die crossfit-sport nu eigenlijk inhoudt.

Shownotes

Er is bikepacken en er is ultra-bikepacken. Laurens Dingenen is iemand die graag die paar extra uurtjes op de fiets doorbrengt. Zo voltooide hij de GBDURO, een tocht van 2000 kilometer door Engeland, volledig zelfvoorzienend.

We gaan op zoek naar de avonturen van Laurens en tips om een betere bikepacker te worden!

Shownotes

Tijd om de strandfiets even neer te leggen en een stand van zaken op te maken: hoe ging dat beachracen nu eigenlijk? Smaakt het naar meer of knarst het zand toch wat tussen de tanden?

In deze maandelijkse Surplace kijken Dries en Rinke terug en kiezen ze hun Gangmaker van de maand!

Shownotes

Tijd voor een goed gesprek over een stof die al lange tijd de sport- en trainingswereld bezighoudt: lactaat. Een prikje in het oor, een beetje bloed op een stripje en meten maar. Maar wat kun je nu met die data? En hoe kan lactaat jou een betere sporter maken?

We hebben voormalig professioneel mountainbiker en nu sportwetenschapper Kevin Van Hoovels uitgenodigd. Hij doet onderzoek naar een apparaat dat lactaat zou kunnen meten in je zweet. Ontdek alles over lactaat, met Kevin!

Shownotes

Shownotes

Alweer hoog bezoek in onze studio want niemand minder dan ex-profrenner Jens Keukeleire is te gast. En die ex- in zijn jobomschrijving is nog maar heel pril. Eind oktober hing hij zijn fiets aan de haak en begint hij aan een nieuw hoofdstuk in zijn leven. Hoe blikt hij terug op zijn profcarrière en wat brengt zijn leven als ex-prof?

Shownotes

Eindelijk! Jullie beden zijn verhoord. De meest aangevraagde gast zit in onze podcast. Dries en Rinke trokken naar het landelijke Anzegem voor een gesprek met ultraloper Karel Sabbe. De man die in 2023 de Barkley Marathon uitliep en daarna een recordtijd neerzette op de Pacific Crest Trail. Twee ongelofelijk straffe prestaties. Wij legden hem onze, maar ook jullie vragen voor.

Shownotes

100!

Wat een getal. De honderdste aflevering wordt gevierd met taart, bier en goede vrienden. Ben Elst en Bert Hermans zijn te gast in deze xl-afleverig van Surplace, waarin de vier heren terugblikken op 2023 en vooruit kijken naar 2024. Wat was de zwaarste dag op de fiets? Welke uitdagingen gaan ze aan in 2024?

Op naar de 200?

Shownotes

⁠Volg ons op Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en blijf op de hoogte van onze avonturen

Dries en Rinke ontdekken deze winter de wereld van het strandracen. En daarvoor kunnen ze alle hulp gebruiken. Een paar uurtjes na hun eerste strandracen zitten ze daarom samen met Nederlands kampioen Beachracen Jules De Cock om te praten over zijn race, zijn koerstaktiek en zijn geheime bandenspanning.

En inkijkje in de wereld van het strandracen, door de ogen van Jules De Cock!

Shownotes

Na zelfs 98 kunnen wij nog verbaasd zijn. Dit keer lag dit volledig aan onze gast, die aankondigde dat hij te voet zou komen naar het interview. Niet vanuit een Waaslandse deelgemeente, nee, het ging een tocht worden van om en bij de 50 kilometer. Wat een toewijding. Het mag dan ook niet verbazen dat onze gast zich op Instagram Ultrawalker Lenny noemt. Lenny Bassleer is een avonturier pur sang. Met de rugzak, goede compagnie trekt hij berg, rivieren en dalen door. Geen wandelpad is hem vreemd. Van de GR5 tot de PCT. Maak u klaar voor een uur avontuur met Lenny.

Shownotes