Hier findest du noch einmal die Meditation aus der letzten Folge ohne Intro und dafür mit Musik.

Kennst du das auch? Wenn wir getriggert sind, rasten wir aus, im wörtlichen Sinne: Wir rasten aus unserer Mitte heraus und sind nicht wir selbst als die Person, die wir in diesem gegenwärtigen Moment sind, sondern wir reagieren auf einen Schmerz, der aus der Vergangenheit kommt und den wir noch nicht über-wunden haben. Durch die Praxis der Stille und Achtsamkeit ist es aber möglich, gerade auch über unsere wunden Punkte zurückzukehren in unsere Mitte und damit also unsere Trigger tatsächlich als das zu benutzen, was das Wort bedeutet, nämlich als Auslöser: Aber eben ein Auslöser nicht zum Ausflippen, sondern um wieder neu in die Liebe zurück zu kommen, also in entgegengesetzter Richtung.

Wir befinden uns immer noch in der Osterzeit (die dauert bis Pfingsten) und in der heutigen Podcastfolge teile ich ein paar Gedanken mit dir dazu, worum es bei Ostern meiner Meinung nach geht. Denn neben diesem riesigen, welthistorischen Ereignis der Auferstehung ist Ostern nämlich auch eine sehr konkrete und alltägliche Einladung an jede und jeden Einzelnen von uns, selbst wieder ganz ins Leben zu kommen und das bedeutet nichts anderes als wieder in die Liebe zu kommen, in unsere Herzen zu kommen und unsere Herzen - die wir alle wahrscheinlich an der einen oder anderen Stelle verschlossen haben - wieder zu öffnen und immer noch weiter zu öffnen und uns wieder zu erlauben vorbehaltlos zu lieben, egal was war.

Dies ist die letzte Meditation in der Passionszeit, entlang der letzten Worte Jesu am Kreuz: "In deine Hände lege ich meinen Geist." Es sind die Worte eines wunderschönen Psalms, die Jesus hier betet.

Ich hoffe sehr, dass dir diese Meditationsreihe gefallen hat und gut getan hat - melde dich sehr gerne bei mir und schreib mir, was du daraus für dich mitgenommen hast oder was dich beschäftigt.

Bis ganz bald!

Heute gibt es eine Meditation zu meinem Lieblingsvers aus meinem Lieblingspsalm 25.

Diese Woche habe ich eine Meditation zum Vater Unser vorbereitet, also zu den Worten, die Jesus uns mitgibt, nachdem er gefragt wird, wie wir beten sollen. (Und - falls du wie ich ein Sprachnerd bist: ich habe ein Jahr lang Aramäisch und Syrisch studiert, deshalb konnte ich sogar den rekonstruierten aramäischen Urtext mit berücksichtigen…)

Hier findest du die Friedensgehmeditation noch einmal mit Musik und ohne meine Vorrede! Schuhe und Jacke an und los geht's! :)

Hier erwartet dich eine einminütige Friedensmeditation, für immer mal wieder mittendrin und zwischendurch.

Heute erwartet dich noch einmal eine Friedensmeditation, so wie ich sie ganz ähnlich vor ein paar Wochen schon einmal aufgenommen habe. Dieses Mal habe ich sie als Gehmeditation komponiert, so dass wir zusammen einen Frühlingsspaziergang hinein in den Frieden machen können.

Für diese Woche habe ich eine Meditation vorbereitet, die dich dabei unterstützen soll, Vorwürfe gegenüber anderen loszulassen und zu vergeben.