Wie oft hast Du Dir im Leben in Situationen, die bspw. über Deinen weiteren Lebensweg entscheiden, gewünscht, Du hättest jemanden an Deiner Seite, der ein ähnliche Phase schon erlebt oder eine damit verbundene Herausforderung erfolgreich gemeistert hat? Diese Person, nennen wir sie Mentor, hat einen objektiven Blick auf das Geschehen, sieht klarer als Du, weil sie einen anderen Blickwinkel hat. Wir beschreiben in dieser Episode unsere Erfahrungen mit Menschen, die zu unserer Situation die richtigen Fragen gestellt haben und uns auf unserem Weg unterstützt haben. Wichtig war, dass wir durch unseren Mentor vor allem gerlernt haben, eine andere Sichtweise anzunehmen, die Perspektive zu  ändern, etwas mit Abstand zu betrachten. Das führte zu guten Entscheidungen auf unserem Lebensweg. Heute geben wir selbst unsere Erfahrungen weiter. Wie sieht es bei Dir aus, suchst Du die auch jemand Neutrales, der oder die Dich zu richtigen Entscheidungen führt oder bevorzugst Du weiter den Alleingang?

Ich wollte doch "Nein" sagen - Grenzen setzen zum Zweiten

Du kennst Dich und Deine nicht vorhandene Fähigkeit "NEIN" zu sagen? Man nennt es auch Helfersyndrom. Du kümmerst Dich um alle und alles, doch für Dich bleibt keine Zeit. Kein Wunder, dass Du Dich in einer Dauerschleife der Gefühle überlastet oder gar überfordert zu sein befindest. Und jedes Mal nimmst Du Dir aufs Neue vor, Deine Hilfen einzuschränken oder nur noch Hilfe anzubieten, wenn es absolut nicht anders geht. Doch wie sieht es in der Realität aus? Bleibst Du standhaft und stehst für Dich und Deine Entspannung ein?

Echt? Hand aufs Herz jetzt: Du kennst es sicherlich, dass Du rückfällig wirst und in Dein altes Verhaltensschema zurückfällst? Willkommen im Club! Höre Dir daher unsere einfach umzusetzenden Tipps an, die Dir helfen können, in Zukunft besser mit Deiner lobenswerten Hilfsbereitschaft umzugehen, mit dem Ziel auch Gegenleistungen nicht nur zu akzeptieren sondern auch aktiv einzufordern.

Jeder Mensch liebt es, Aufmerksamkeit von anderen zu erhalten. Dies stärkt unser Selbstbewusstsein. Im Business ist #Aufmerksamkeit weitaus wichtiger, ja das Thema ist existenziell. Dabei geht es nicht nur darum, ob Du das richtige Produkt hast, sondern auch darum, für wen Deine Produkte gedacht sind und wer zu Deiner #Zielgruppe gehört. Hinzu kommen Fragen der #Kundenbeziehung und zur idealen Vermarktung Deiner Produkte. Die Frage, wie Du mehr Aufmerksamkeit auf Deine Firma und Deine Produkte lenkst, stehen im Mittelpunkt dieser Sendung. Profitiere von Sonjas reichen Erfahrungsschatz und nimm' Dir wertvolle #Impulse für Dein Business mit. Das Thema Aufmerksamkeit für Dein Business werden wir auch in weiteren Episoden besprechen. Nenne uns dazu einfach Deine Wünsche und Fragen, auf die wir dann gerne eingehen werden. Also bleibe einfach mit dabei!

Wir alle kennen es: Wie leicht kommt es doch in der zwischenmenschlichen #Kommunikation oder in Gruppen zu #Missverständnissen, die unter Umständen großes #Konfliktpotential in sich bergen. Die Gründe dafür können vielfältig sein: eine unklare Ausdrucksweise, vage Formulierungen, unterschiedliche Erwartungshaltungen, die etwas Bestimmtes aus einem Sachverhalt heraushören wollen, oder auch einfach unterschiedliches Sprachverständnis.

Häufig hängt es damit zusammen, dass es zwischen den Gesprächsteilnehmern keine konkreten #Vereinbarungen gibt oder einfach nicht nachgefragt wurde, wie der Gegenüber die Situation verstanden hat. Im geschäftlichen Bereich vermeidet man solche Konfliktsituationen, indem das Gesagte schriftlich fixiert wird. Im privaten Bereich nutzt man dieses Vorgehen jedoch (noch) nicht.

Doch solche Kommunikations-Herausforderungen lassen sich sehr gut meistern. Erfahre in dieser Episode, worauf Du achten solltest, um #Konflikte zu vermeiden und was Du tun kannst, um zu einer guten #Lösung zu kommen.

Content Marketing ist ein Begriff, der in aller Munde ist. Social Media, E-Mail- Marketing sind nur zwei Möglichkeiten, über die Du Kunden gewinnen kannst, indem Du wertvollen Inhalt kostenlos weitergibst, sei es in Form von Videos, in (Online-) Workshops, als eBooks oder auch als Content auf Deiner Website. Wo ist jedoch die Grenze dessen, was und wie viel Du von Deinem Expertenwissen Du wirklich offenbaren solltest, um attraktiv für Interessenten zu sein? Natürlich spielt die richtige Auswahl der Zielgruppe eine große Rolle und Dein Interesse, das Du für Deinen neuen und bestehenden Kunden entgegenbringst.

Über alle diese Fragen sprechen wir in dieser Episode. Erfahre, wie Du vorgehen kannst und ob und wie die Bikini-Strategie vielleicht auch für Dich funktioniert.

Einschneidende Ereignisse, wie wir sie bspw.  seit zwei Jahren durch die Pandemie erleben, führen bei vielen Menschen zu sozialen, gesundheitlichen, ja auch zu wirtschaftlichen Veränderungen. Oft sind diese unerwarteten und häufig einschneidenden Lebensveränderungen mit Ängsten bis hin zu Panikattacken verbunden.

Angst an sich ist ein Schutzmechanismus unseres Körpers, die uns hilft Gefahren auszuweichen und so gut es geht zu vermeiden. Panik ist die übermächtige Steigerung von Angst, durch eine plötzliche echte oder vermeintliche Gefahr hervorgerufen, die zu unüberlegten Reaktionen oder körperlichen Beeinträchtigungen wie Schweißausbrüche und/oder Herzrasen führt.  Bei manchen Menschen kann sich die Angst verselbstständigen und wird zu einer generalisierten Angststörung. Diese und auch wiederkehrende Panikattacken schaden massiv unserer Gesundheit. Doch soweit soll es am besten gar nicht kommen:  Wir geben Dir in dieser Episode Tipps, wie Du mit Angst und Panikattacken umgehen kannst und wie Du sie bestenfalls vermeiden kannst.

Oder anders gefragt: Atmest Du ein, wenn Du etwas Schweres anhebst, um möglichst viel Kraft zu haben, oder atmest Du dabei aus? Du hast nie darauf geachtet? Das sollte sich nun ändern! Denn Sonja hat in einem interessantes Buch entdeckt, welchen Einfluss Sonne und Mond auf uns Menschen haben und was der Zeitpunkt unserer Geburt damit zu tun hat. Wir sprechen in dieser Episode über zwei Atemtypen, den lunaren Einatemtyp und den solaren Ausatemtyp. Du erfährst, wie das Beachten Deiner in der Terlusollogie ausführlich beschriebenen atem-typischen Merkmale zur Leistungs-Steigerung und gesundheitlicherm Wohlbefinden führen kann. Sei gespannt, was diese Zusammenhänge in Deinem Leben bewirken können.

Buchtipp:

Nur wenige Frauen sind echte Fans von Finanzthemen. Dabei ist es gerade für uns Frauen wichtig, sich mit dem "lieben " Geld zu beschäftigen. Und zwar nicht nur in Punkto Einnahmen, sondern auch in Punkto Ausgaben. Neben der Sorge für ein ausreichend hohes persönliches Einkommen, sei es aus angestellter oder selbstständiger Tätigkeit, gehören unbedingt passive Einkommensströme dazu, die Dir garantieren, Deine finanzielle Freiheit auch in Krisenzeiten zu behalten. Lass' Dich inspirieren und erfahre, was alles möglich ist und wie auch Du es schaffen kannst, finanziell frei und in Fülle zu leben.

Wir alle möchten unser Business weiterentwickeln und uns bei unseren Kunden und potenziellen Interessenten in Erinnerung bringen. Zwar sind wir regelmäßig in den verschiedensten Social Media Kanälen unterwegs, schreiben E-Mails, haben eine Website, und dennoch haben wir das Gefühl, dass unser Geschäft stagniert oder sich (zu) langsam entwickelt. Was hilft uns in dieser Situation? Wie kann ich kreativer werden und nachhaltig bei meinen Kunden im Gedächtnis bleiben? Hör Dir diese kurze Episode an. Du wirst überrascht sein, wie einfach es sein darf.

Heute geht es um ein sehr aktuelles Thema, denn viele Menschen sind von der sogenannten Corona-Infektion betroffen. Die meisten überstehen diese ohne große Komplikationen. Sehr viele Betroffene klagen jedoch überstandener Krankheit über länger anhaltenden Geschmacks- und Geruchsverlust. In dieser Episode geben wir Dir viele Tipps, wie Du darauf reagieren kannst und was sich an Maßnahmen zur Wiederherstellung des Riech- und Geschmackssinns bewährt hat. So viel sei verraten: Etwas Geduld ist auch mit angesagt! Doch höre am besten `rein und starte gleich mit Deiner Geschmacks- und Geruchs-Reha!