Gesunde Häppchen

By Sascha Röhler

In einer Welt voller Ernährungsirrtümer und Abnehmversprechungen, brauchst du regelmäßige Impulse und Anregungen, um deinen Lebenswandel mit der Natur und deinem Körper in Einklang zu bringen. Hör' en... more

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March 30, 2019 Mein liebster Keto Salat
Salat kann doch jeder selbst machen. Den leckeren Keto Salat kannte ich jedoch auch noch nicht und möchte ihn dir daher auch nicht vorenthalten.
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8min
March 29, 2019 Küchentipp - Salat Dressing
Salat ist gesund und lecker aber fertiges Salat Dressing enthält meist Zucker und jede Menge unerwünschte Zusätze. Daher machst du es lieber selbst, oder?
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9min
March 28, 2019 Die Milch machts nur schlimmer (Teil 3)
Milch ist kein gutes Nahrungsmittel, denn die meisten Milchkühe fristen ein trostloses Leben. Angebunden, Dauerschwanger und gesundheitlich angeschlagen.
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8min
March 27, 2019 Die Milch machts nur schlimmer (Teil 2)
Muttermilch hat eine ganz andere Zusammensetzung als Kuhmilch und sie regt Gewebe zum Wachstum an, das besser nicht wachsen sollte. Also lieber keine Milch trinken!
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8min
March 26, 2019 Die Milch machts nur schlimmer (Teil 1)
Milch ist nicht für Menschen bestimmt, sondern für Kälber. Außerdem steckt in Samen und Gemüse mehr Kalzium als in einem Glas Milch.
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8min
March 25, 2019 Intervalltraining für Anfänger
Intervalltraining ist eine der besten Möglichkeiten, mit wenig zeitlichem Aufwand etwas für deine Fitness und Figur zu tun. Ich mache es regelmäßig.
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7min
March 24, 2019 Was sind eigentlich Antinährstoffe?
In allen Pflanzen, vor allem in Nüssen, Soja und Hülsenfrüchten stecken Antinährstoffe. Wichtig ist nur zu wissen, wie man sie am einfachsten umgeht.
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7min
March 23, 2019 Warum du Blähungen hast
Füllst du dich nach jeder Mahlzeit aufgebläht? Leidest du regelmäßig an Blähungen oder gar Bauchkrämpfen? Ich verrate dir, woran das liegen könnte.
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9min
March 22, 2019 Na, haste auch keine Zeit zum Essen?
Gesunde Ernährung und wenig Zeit, geht oft nicht zusammen. Keine Zeit zum Essen ist also eine ganz schlechte Idee. Achtsamkeit beim Essen ist Trumpf!
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9min
March 21, 2019 Küchentipp: MCT Mayonnaise
Mayonnaise ist lecker und jeder mag sie gerne. Dafür musst du nicht mal in den Supermarkt fahren, denn du kannst sie ganz leicht aus MCT Öl herstellen.
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7min

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