Gesunde Häppchen

By Sascha Röhler

In einer Welt voller Ernährungsirrtümer und Abnehmversprechungen, brauchst du regelmäßige Impulse und Anregungen, um deinen Lebenswandel mit der Natur und deinem Körper in Einklang zu bringen. Hör' en... more

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Gesunde Häppchen episodes:

February 18, 2019 Warum du mit Alkohol nicht abnimmst
Alkohol macht dich dick und langfristig krank und während du Alkohol im Blut hast, kann dein Körper kein überschüssiges Fett abbauen.
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7min
February 17, 2019 Warum Wasser eine gesunde Lösung ist
Wasser ist lebenswichtig und gesund. Das weiß eigentlich jedes Kind und dennoch trinken die meisten Menschen viel zu wenig Wasser.
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8min
February 16, 2019 Warum Natürlichkeit das Wichtigste ist
Die tollste Ernährung ist wertlos, wenn sie nicht konsequent auf Natürlichkeit setzt. Ein Grund mehr auf frische und lebendige Lebensmittel zu achten.
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6min
February 15, 2019 Warum 30 Minuten Bewegung reichen
Untersuchungen zeigen, dass nur 30 Minuten Bewegung täglich ausreichen, um Gesund und vor chronischen Krankheiten verschont zu bleiben.
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8min
February 14, 2019 Warum Pareto auch beim Essen gilt
Wenn es um Ernährung geht, dann reicht es vollkommen aus, wenn du dich in 80% der Fälle an die Regeln hältst. Ganz ähnlich der 80/20 Regel von Pareto.
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7min
February 13, 2019 Warum du ein Ernährungstagebuch führen solltest
Wenn du wissen willst, was in deiner Ernährung alles falsch läuft, dann solltest du ein Ernährungstagebuch führen. Du wirst dich wunder, was du alles so isst.
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7min
February 12, 2019 Warum Ernährungspläne keine dauerhafte Lösung sind
Wer braucht schon Ernährungspläne, wenn diese nur kompliziert und nicht individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind? In dieser Folge erfährst du es.
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7min
February 11, 2019 Warum Fructose deine Leber verfettet
Fructose ist ein globaler Killer und verantwortlich für viele zivilisatorische Erkrankungen und die enorme Zunahme fettleibiger Menschen. Es wird Zeit was zu tun.
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8min
February 10, 2019 Warum Insulin dich fett macht
Insulin ist ein Speicherhormon und ein echt übler Geselle. Es macht dich fett und zwar immer dann, wenn du pausenlos isst und keine Nahrungspausen einlegst
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7min
February 09, 2019 Warum Proteine dich fett machen können
Proteine sind lebenswichtig aber durch die moderne Ernährung mit Eiweißbrot und Proteinpulver nehmen wir viel mehr davon zu uns, als wir brauchen können.
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8min

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