gezond en fitter voeding en leefstijl coach

Wat kan je doen om zelfcompassie te vergroten ?

Wat is het ? En waar is het goed voor? Hoe kan je het gebruiken mbt gezonde leefstijl krijgen en behouden!

Welke vetten mag je wel eten en hoeveel dan?

Wat zijn goede vetten in je voeding en wat doen vetten?

Tips en voorbeelden uit de praktijk mbt mindset

Wat is de juiste mindset? Is het te trainen?

Wat is mindset? Is de juiste mindset te trainen?

Welke koolhydraten en hoeveel kan je eten om af te vallen ?

Wat zijn koolhydraten? Wat doen ze in je lijf? Kan je ze wel of niet eten als je wilt afvallen?

Het is een veel voorkomende valkuil om door drukte niet je ongezonde gewoontes te veranderen . Hier zijn wat tips om te starten.