gezond en fitter voeding en leefstijl coach

Waarom is slapen zo belangrijk?

Wat gebeurt er met je lijf als je te weining drinkt? Waar is het goed voor? Hoeveel water mag (moet) je drinken? En tips hoe je meer water kan drinken?

Wat doe je als je trek krijgt in zoet of juist hartig? Of wat doe je als je een glaasje wijn wilt terwijl je het niet zou doen ?😏

Wat heeft zelfvertrouwen in eigen kunnen te maken met een gezonde leefstijl krijgen? Hoe kan je het vergroten?

Wat doet dat met je ? Even een reminder! Nee zeggen kan ook echt!

Hoe ga ik om met gezonde voeding ( leefstijl) Je hebt een betere focus om het langer vol te houden als je zicht hebt op wat je in je mond stopt !

Charida Elzinga is er bij om meer over dit onderwerp re vertellen. Voor meer info kijk op Charida.nl

In deze podcast geef ik tips om een voller gevoel te hebben na het eten

Hier is een Uitleg hoe je lichaam werkt op eten en hoe het komt dat je vaak trek hebt!

Hoe kan je er een gezonde gewoonte van maken?