gezond en fitter voeding en leefstijl coach

Bewustwording is het inzicht krijgen in wie je bent en in de patronen die de manier waarop je leeft bepalen.

Wat is dat eigenlijk ? En hoe herken je het? Wat kan je er aan doen om er uit te komen of te voorkomen !

Hoe komt het dat we makkelijker omgaan qua eten en drinken tijdens kids vakantie ?

Wat is dat toch? Dat we het moeilijk vinden om nee te zeggen, en hoe krijgen we het voor elkaar wel vaker nee te zeggen. Wat heeft nee zeggen te maken met een gezonde leefstijl?

Wat is het eigenlijk weerstand? En een hele lijst voedingsmiddelen die je helpen gezond de winter door te komen . Pen en papier bij de hand 😅

Wat is focus waarom heb je het nodig?

Wat is menopauze en overgang? Wat gebeurt er?

Wat wanneer en hoe is jou alcoholgebruik? Kan jij nee zeggen tegen een glaasje?

Wat eten we, wat willen we eten? Wat past bij jou?

Bij deze podcast vertel ik waarom planning zo belangrijk is