Pochi minuti per i migliori esercizi che puoi fare a casa per rinforzare i piedi, parte del corpo sempre poco considerata
I piedi sono fondamentali nella corsa, sia in fase di appoggio che di spinta e troppo spesso.
Impara questi esercizi e inseriscili nella tua routine di allenamento della forza. Riduci i tempi di contatto al suolo, previeni infortuni, recupera da infortuni come fascite plantare, tendinite, metatarsalgia.
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